Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=1980		 Страница 625 из 647
Автор:  Innyska [ 26 апр 2018, 08:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
Coyote писал(а):
Да и с весом надо решать - к тому идеальному весу, что был на школьном выпускном балу, спокойно можно прибавить по 1,1 кг на каждого ребенка и по 0,17 кг на каждый год жизни сверх 30 лет.

Ну,да...если предположить,что на школьном балу мой вес был 50кг(хотя скорее всего меньше),то сейчас по этим подсчётам должен быть :(50+1,1)+(29x0,17)=56кг....и к этому мой вес стремится последние годы....
Автор:  Innyska [ 30 апр 2018, 21:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
Добрый вечер всем фунтикам!Мой отчёт за прошлую неделю:
пнд 1579ккал-55.7кг
втр 1880ккал-55кг
срд 1899ккал-55.6кг
чтв 1718ккал-55.5кг
птн 1770ккал-55.3кг
сбт 1709ккал-55.4кг
вск 1598ккал-55.3кг
СКН предпоследней 1737ккал(1649)
СКН последней 1736ккал(1645)
ТВН предпоследней 55.8кг
ТВН последней 55.4кг
НИВ -400
СКН следующей (1737+1736)/2=1736.5+100=1836ккал
Автор:  Иннна [ 01 май 2018, 08:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
Innyska

Привет! С хорошим результатом! :pri_vet:-:
Автор:  Innyska [ 14 май 2018, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
Мой отчёт с 30.04 по 6.05:
пнд 1839ккал-55.2кг
втр 1977ккал-55.5кг
срд 1787ккал-55.5кг
чтв 1718ккал-55.8кг
птн 1878ккал-55.9кг
сбт 1864ккал-55.9кг
вск 1886ккал-54.6 кг
СКН предпоследней 1736ккал(1645)
СКН последней 1835ккал(1836)
ТВН предпоследней 55.4кг
ТВН последней 55.5кг
НИВ +100
СКН следующей (1736+1835)/2-100=1686ккал
Автор:  Innyska [ 15 май 2018, 08:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
мой отчёт с 7.05 по 13.05:
пнд 1764ккал-55.4кг
втр 1705ккал-55.8кг
срд 1812ккал-55.4кг
чтв 1681ккал-56кг
птн 1884ккал-56.1кг
сбт 1743ккал-55.7кг
вск 1572ккал-55.5кг
СКН предпоследней 1835(1836)
СКН последней 1737(1686)
ТВН предпоследней 55.5кг
ТВН последней 55.7кг
НИВ +200
СКН следующей (1835+1737)/2-100=1686ккал
Автор:  Innyska [ 21 май 2018, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
Мой отчёт:
пнд 1786ккал-56кг
втр 1627ккал-55.3кг
срд 1694ккал-55.8кг
чтв 1680ккал-55.3кг
птн 1681ккал-55.7кг
сбт 1684ккал-55.7кг
вск 1613ккал-55.7кг
СКН предпоследней 1737ккал(1686)
СКН последней 1681ккал(1686)
ТВН предпоследней 55.7кг
ТВН последней 55.7кг
НИВ 0
СКН следующей (1737+1681)/2=1709-100=1609ккал
Автор:  Чарма [ 22 май 2018, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
Приветствую, я в связи с тем, что два-три года просидела на низких калориях и набрала при этом 1 кг, решила попробовать эту систему "минус фунт". Сейчас начала неделю разгона. Тоже хочу с вами вместе.
Автор:  Innyska [ 28 май 2018, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
Мой отчёт:
пнд 1614ккал-56.1кг
втр 1579ккал-55.3кг
срд 1584ккал-55.7кг
чтв 1653ккал-56кг
птн 1465ккал-55.6кг
сбт 1565ккал-55.1кг
вск 1688ккал-55.2кг
СКН предпоследней 1681ккал(1686)
Скн последней 1593ккал(1609)
ТВН предпоследней 55.7кг
ТВН последней 55.6кг
НИВ -100
СКН следующей (1681+1593)/2=1637+100=1737ккал
Автор:  Innyska [ 02 дек 2019, 15:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
После достаточно длинного перерыва продолжаю похудение......считать-то я считала,но ,несмотря на подсчёт набирала....Теперь хватит.
Итак:
ТВН предпоследней 58.9кг
ТВН последней н 59кг НИВ +100
Средняя калорийность предпоследней недели 1832.9ккал
Средняя калорийность последней недели 1681ккал
Калорийность след н (1832.9+1681):2-100=1656.95ккал
Автор:  Innyska [ 09 дек 2019, 09:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
Продолжаю,по второй установочной вот такие результаты:
ТВН предпоследней 59кг
ТВН последней 58.5кг(-500)
СКН предпоследней 1681ккал
СКН последней 1586.8ккал
Калорийность следующей недели :
(1681+1587):2+100=1734ккал
Страница 625 из 647 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/