Да я тоже до последнего надеялась. Обидно за свой организм, такой шанс давала медленно спокойно от жира избавиться, а он уперся. Я когда МФ нашла, такая счастливая бегала, думала наконец-то на нормальном питании похудею, без дурацких ограничений. Столько народу подбила на подсчет калорий по МФ, худеют люди, счастливы, а у меня как назло не идет. Я за год так и не нашла причину, почему организм набирает пару кг за неделю-две при одинаковом питании. Если это вода из-за цикла. то должна так же быстро уйти, а практика показала, что вот такие мгновенно набранные килограммы остаются, и далее сбрасываются с обычной минусфунтовской скоростью. И не успевают сброситься, как снова вес взлетает. Вот так и топчусь - месяц-два скидываю, потом за неделю все скинутое возвращается, и по-новой. Не знаю, как это объяснять, может почки, может щитовидка, может просто особенности моего организма.

А на МФ я вернусь поддерживать вес, когда от лишнего жира на бедрах избавлюсь. Поддержанием веса я, судя по всему, год и занималась, независимо от выбранного режима, так что тут все получится, проверено.


Молодчинка! Пусть и дальше все идет по плану! Лучше медленно, но надежно, лишь бы работало!

Скорпионша,
-почти 28 кг - это все на МФ?

Нет, к сожалению, я эту систему изучала год, а худела на Дюкане. Подсчёт калорий меня страшил. Никогда этим не занималась. А после диеты деваться некуда было. Устала от дефицита углеводов, начались срывы. Надо было удерживать вес. Научилась считать калорийность блюд...
И что я раньше не пришла на МФ?

Всем привет!
33- неделя
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 46.58 кг
Типичный вес последней недели 47.10 кг
Недельное изменение веса 520 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1817 ккал (реком.1580кк)
Средняя калорийность последней недели 1580 ккал (реком.1580кк)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1600 ккал

Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 64%
У меня только сегодня начал падать вес набранный за 3дня, держался всю неделю как вкопаный. Но я тоже особо не переживаю и выбираю удержание. А вообще МФ для меня как диета, шаг в сторону и привет лишние кг и причем сразу, как только сорвался. Но в тоже время я понимаю, что сейчас я ем больше и по обьему и по калорийности и как ни странно теперь этого мало . К хорошему привыкаешь быстро и любое ущемление воспринимается, как голодовка и не только психологически .

mezira ,привет! солнышко!что ушла с МФ-печаль,а может и нет...кто знает?

я вот тоже выше головы,наверное,прыгнуть не смогу!как не стараюсь-не получается вернуться пока!
нагрузка по самое "немогу" и в ближайшее время все только усугубится

Привет, Warda! Я так и подумала, что проблемы, на форуме тебя не видать. Хорошо хоть в информере не 70 кг. Держись, хотя бы не набирай больше! Потом скинешь, как только все наладится. С 68 кг скидывать это не с 80, все получится!

Девочки, тук-тук! Можно к вам? Здравствуйте!

Прочитала почти половину темы и никак не могу понять момент перехода на систему после разгона. Запуталась, хотя этот вопрос не раз обсуждался. Знатоки, подскажите, пожалуйста, на какой калорийности нужно проводить 2 настроечные недели после разгона (для внесения в калькулятор и последующего расчета в режиме похудения): на расчтеной равновесной -400 или на фактической равновесной (если оказалась на 200 ккал выше расчетной) - 400? Скажем на 1940-400=1540 или на 2140-400=1740?

Привет. Если разгон окончен, и решила худеть по -400, от последней калорийности первую неделю отнять 300, во вторую 400. И потом через калькулятор.
Удачи. С началом МФ.

Тук-тук.Всем привет!
Дачники и огородники, все кто природу любит, приходите к нам в гости в тему "Дачники-худеем вместе?"

Скорпионша, спасибо.
я пока только на подходе к окончанию разгона. Только теперь путаюсь ещё больше - какие-же это будут установочные недели, как же тогда выявлять тенденцию, если обе недели калорийность разная? Мне казалось, что в том-то и суть этих 2-х недель, что мы смотрим на то, как ведет себя вес на одинаковой расчетной для режима похудения калорийности, которую потом будем регулировать через калькулятор. Ну, хоть теперь понятно, что вычитать мы должны из последней калорийности.