warda
Напомните-ка про полную версию. Что-то подзабыла, где почитать можно?
Про мои ужастики. буду предельно кратка, дабы не уподобиться Моисею и его хождению по пустыне))). Год начался со стресняка – умерла моя последняя собака. Из двух инсультов вытащила, а вот из третьего – не смогла. Год без отпуска. Верне отпуск провела на стремянке в родительской кухне вместе со Шпатетем и Валиком ( не подумаете, что мужчины). В принципе ничего страшного, если бы не всякие заморочки. Хотя, моя попа уже за месяц начала прочухивать, что эта авнтюра окончится не особо хорошо, но упрямтсво или дурость взяли верх. Зато теперь знаю, что полный ремонт с обстановкой могу сделать за штуку евроденег. И даже дизайн проект сварганить и страшненькую кухню отдекупажить, как мне кажется хорошо.
В результате все это привело меня с нервному срыву и как следсвте этого депрессия и прединсультное состояние. Хорошо друзьяшки из загранки прочухали это раньше меня и наши дохторов. Испугалась, но вылезла. Несколько недель был капитальный зажор, аж до 2300 Ккал доходила. Ну вот как-то так. Да, за месяц-полтора набрала почти 84 кг. В начале августа было 76, а в октябре уже 84. Сейчас 83.3. Это последнне значение. Месяц уже 2 раза в неделю йога – стабильно, иногда еще раз успеваю. С удивлением обаружила платный МФ. Вот вроде и вся история.

Talifa,ну да,здоровье прежде всего.его беречь надо..только плохо получается...я вот тоже сегодна осознала,что мне не избежать очередной операции,и не факт,что непоследней...
дотянула до...завтра муж придет с суток потащит меня к врачу..
прости,но в этом месте я посмеялась,у меня вот жор так жор случился!весь октябрь прыгала вокруг 2600-3000ккал,а последнююнеделю конкретно на 3тыс.сидела и не чувствовала себя обьевшейся....три дня только вот,как взяла себя в руки ...установочную неделю начала на 1900ккал.но вес не торопится уходить...успело все за месяц в жирок перейти

warda
Спасибо, солнце, за ссылку. Пойду разбираться.
Я на этой неделе еле коридор до 1600 наедаю. Надо разобраться и пересчитать калорийность или коридор. Все завтра, сейчас работать. А то я как- то расслабилась, завтра материалы сдавать, а у меня еще не то что конь, никто там не валялся

Девочки,приветик!!! Мой прогноз на +400 по ТВН слава Богу не подтвердился)))Всего +200. Так что прибавляю 100 с сегодняшнего дня и иду дальше. Теперь 2100 ккал.Я почему радуюсь - больно неохота тормозиться на той же самой калорийности, хочется поскорее уже к самой системе приступить))) Нормальное женское желание))) Вечером выложу весь разгон (я на работе, а данные дома). В принципе общая картина меня радует)))

Девочки, можете как то прокоментировать. Сейчас Советы новичкам и не только перечитывала. Обратила внимание вот на что:
Только после разгона калорийности до получения стойких ОТВЕСОВ, но не меньше расчетной, можно проводить две настроечные недели.
То есть я дохожу до своей расчетной, а она у меня 2150 (предполагаю, что следующую неделю как раз проведу на 2200), и я должна так на 2200 и сидеть, пока отвесы не пойдут? А почему у меня отвесы то должны пойти? Может там опечатка и должны стойкие ПРИВЕСЫ идти, после которых на установку можно перейти? Или я что-то не так поняла?

Львенок, не на 2200 ты должна сидеть, а продолжать повышать дальше по 100 ккал в неделю, пока не начнутся ПРИВЕСЫ, минимум 2 подряд, второй как правило больше первого и у многих превышает 400 грамм. Еще надо посмотреть, не связан ли будет последний привес с циклом или еще чем, в идеале выложить всю картину Люпусу, он хорошо знает, где разгон закончен, а где имеет смысл еще неделю разгона провести. Ну а если самостоятельно, то жди двух больших привесов подряд.

Насчет отвесов опечатка конечно же.

Хотя с другой стороны затягивание перехода на саму МФ и питание по такой калорийности для обменки только польза)))

Добавлено спустя 6 минут:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

думаю, что в моём случае он проигнорирует и не ответит))) Хотя не буду забегать вперед. Хочется видеть в людях все-равно только хорошее - доброжелательность и незлопамятность.

12.11 Отчет за 5 неделю МФ:
Выбранный режим: +400 г в неделю (упрощенный ручной подсчет).

ТВН предпоследней недели 56.0 кг
ТВН последней недели 56.0 кг
Недельное изменение веса -0 г

СКН предпоследней недели 1400 ккал
СКН последней недели 1500 ккал
Калорийность на новую неделю 1600 ккал