Текущее время: 28 мар 2024, 23:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 263, 264, 265, 266, 267, 268, 269 ... 647  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 июл 2012, 17:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4379
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 120 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Сиреневый шелковый шарфик (1) Букет весенних цветов (1) Букет тюльпанов (2) Букет тюльпанов (2)
Букет полевых цветов (1) Цветочное сердце (2) Роза (2) Новогодний венок (4)
Блог: Просмотр блога (0)
А насколько прибавила коридор?
может тебе подойти к этому вопросу (поднятие калорийности)-постепенно. например по 100ккал в неделю и не больше!!! а если уж совсем боишься то по 50ккал.
2-3 недели и достигнешь нужной цифры,уверена,без привеса! а если сразу на 200 прибавишь(такая же разница?),то может и привесить!!! ИМХО..

ТЫ СПОРТОМ АКТИВНО ЗАНИМАЕШЬСЯ? ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ У ТЕБЯ ЛИНИИ-СПОРТИВНЫЕ!!!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 июл 2012, 21:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2011
Сообщения: 515
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Награды: 17
Мимозочка (1) Символ Нового Года - Лошадь (1) Кошечка (1) Поцелуй (1)
Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Мороженое (1) Букет тюльпанов (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Innyska писал(а):
Я вроде бы достигла желаемого веса,повысила коридор на поддержание,поменяла пропорции по Б30,Ж30,У40,посмотрим ,что будет,боюсь теперь угликов перебрать на фруктах,а белков,как всегда,недобор..

Здорово! Молодец! Поздравляю! Насчет удержать вес, Warda абсолютно права - повышай калорийность ровно на 50 или 100 ккал в неделю, не надо резко 200 добавлять, тогда обойдешься без привесов. Удачи тебе!!! :bu_ket:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 июл 2012, 23:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1238
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Мимозочка (1) Букет розовых тюльпанов (1) Букет желтых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1)
Пасхальное яичко жёлтое (1) Шары разноцветные (1) Подарок (1) Корзина цветов (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Спасибо ,деввочки за комплименты и советы.Сейчас на информере мой новый коридор,сегодня на нём первый день,но ккалорий 1160,кажется,получилось,У зелёные,Б,Ж-недобор.Трудно держать нужный коридор!

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 05:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2011
Сообщения: 315
Изображений: 2
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Пол: Женский
В наличии: 623

Награды: 9
Роза нежная (1) Розовые розы (1) Игрушка Медвежонок (1) Розочка красная (1)
Роза (1) Кошка (1) Лилия (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Innyska
Привет! :-): Извини, что вмешиваюсь :smu:sche_nie: , но если ккал и жиров не хватает, можно орешками добирать, а если ккал и углеводов, то сухофруктами...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 11:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2011
Сообщения: 515
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Награды: 17
Мимозочка (1) Символ Нового Года - Лошадь (1) Кошечка (1) Поцелуй (1)
Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Мороженое (1) Букет тюльпанов (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!

Очередная выходка моего организма, с утра +800. :ps_ih: Рацион последние 10 дней одинаковый - арбуз забирает большинство калорий, на оставшиеся суп, макароны, чай с конфеткой, иногда овощной салат. А вес скачет, как ненормальный. Что это? Вода? Или жир? Или и то и другое, но тогда интересно в каком соотношении? Или вода уходила все эти 2 недели, пока маленькие отвесики были, а жир оставался? А сейчас вода обратно пришла...

Вчера на 100 грамм не добралась до цифры, которая исчезла с весов 2,5 недели назад, а сегодня снова откатилась назад еще на 2-3 недели. А худеть-то когда начну? :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 12:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4786
Изображений: 46
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 293 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Тюльпан (2) Букет тюльпанов (2) Букет тюльпанов (2) Тюльпанчик (1)
Мимозочка (1) Два сердечка (4) Сердце витает в облаках (2) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
mezira
можно вопрос? а ты рассчитывала свой идеальный вес по формуле Бонгарда, как здесь указано? какой у тебя получился результат?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 12:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1238
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Мимозочка (1) Букет розовых тюльпанов (1) Букет желтых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1)
Пасхальное яичко жёлтое (1) Шары разноцветные (1) Подарок (1) Корзина цветов (1)
Блог: Просмотр блога (23)
В том-то и дело,не знаю теперь,какой у меня был коридор на похудении,примерно посчитала,изменила,попробую пока так.Не хочу "добирать",если есть не хочется...и так сыта,никогда в жизни не ела так много,как на похудении,даже недобирая по коридору.

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 12:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2011
Сообщения: 515
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Награды: 17
Мимозочка (1) Символ Нового Года - Лошадь (1) Кошечка (1) Поцелуй (1)
Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Мороженое (1) Букет тюльпанов (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
innushkaa писал(а):
mezira
можно вопрос? а ты рассчитывала свой идеальный вес по формуле Бонгарда, как здесь указано? какой у тебя получился результат?

innushkaa, нет, я ориентируюсь на свое отражение в зеркале, и на фотографии, где я была в весе 50-51 кг, тогда был еще лишний жирок в области бедер, в остальном меня все устраивало. А по разным формулам у меня разный идеальный вес получался, в том числе и такой, как сейчас, но фигура меня устраивает только в джинсах, а вот в купальнике или шортиках хочется иметь объем бедер поменьше. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 12:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4786
Изображений: 46
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 293 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Тюльпан (2) Букет тюльпанов (2) Букет тюльпанов (2) Тюльпанчик (1)
Мимозочка (1) Два сердечка (4) Сердце витает в облаках (2) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
mezira
просто я на сайте МФ вычитала, что система не позволит похудеть ниже этого результата :nez-nayu: вот и спросила... вдруг, твой идеальный вес для Минус-фунта, уже пришел и теперь, возможна только коррекция при помощи физ.нагрузок :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 12:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2011
Сообщения: 515
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Награды: 17
Мимозочка (1) Символ Нового Года - Лошадь (1) Кошечка (1) Поцелуй (1)
Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Мороженое (1) Букет тюльпанов (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
innushkaa писал(а):
mezira
просто я на сайте МФ вычитала, что система не позволит похудеть ниже этого результата :nez-nayu: вот и спросила... вдруг, твой идеальный вес для Минус-фунта, уже пришел и теперь, возможна только коррекция при помощи физ.нагрузок :ny_tik:

Серьезно? А я наоборот читала, что МФ позволяет дохудеть до любого веса, хоть до анорексии, а формулы это только ориентир. Так что буду продолжать пока, я думаю, 6-9 месяцев без перерыва это достаточный срок, чтобы проверить систему на себе, так что с сентября начну отсчет. А пока 3 месяца весной отсидела, 3 кг скинула, в отпуске их же наела снова, еще 2 месяца сижу на МФ и в конце лета снова в отпуск. :nez-nayu: Вся надежда на осень-зиму-весну. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 263, 264, 265, 266, 267, 268, 269 ... 647  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Jelena2712, katy89, luchick, Oxanka 1, sweet angel, tataira, Yandex [Bot], Вера1959, ДемонМаксвелла, мялковская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB