Текущее время: 28 мар 2024, 13:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235 ... 647  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 апр 2012, 10:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.02.2012
Сообщения: 250
Откуда: Московская область, г. Лобня
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 590

Награды: 7
Апельсиновый сок (1) Букет полевых цветов (1) Георгиевская лента (1) Бабочка (1)
Букет тюльпанов (1) Собачка (1) Букет из шаров (1)
Блог: Просмотр блога (0)
warda писал(а):
Лана24
в сообщении Насти нажми на слово "дневничек"

Лана24,
ага, вот http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=3424

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 апр 2012, 10:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 13.02.2012
Сообщения: 100
Изображений: 1
Откуда: Макеевка
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 106

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, а на мф тоже сладкое надо ограничить или есть его в первой половине дня? И ужин должен быть скромный?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 апр 2012, 10:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.02.2012
Сообщения: 250
Откуда: Московская область, г. Лобня
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 590

Награды: 7
Апельсиновый сок (1) Букет полевых цветов (1) Георгиевская лента (1) Бабочка (1)
Букет тюльпанов (1) Собачка (1) Букет из шаров (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Лана24 писал(а):
Девочки, а на мф тоже сладкое надо ограничить или есть его в первой половине дня? И ужин должен быть скромный?

Это по желанию. Я ужинаю до 17 часов (так выходит), но многие кушают и в 19-20 часов.
Я люблю разные печеньки, они у меня на завтрак с чаем, да и на работе в обед кушаю их иногда. Кашу ем ну очень редко. А ужинаю я белками (мясо, курица) и салат. Мне так легче не переесть вечером.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 апр 2012, 10:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 13.02.2012
Сообщения: 100
Изображений: 1
Откуда: Макеевка
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 106

Блог: Просмотр блога (0)
спасибо

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 апр 2012, 10:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4214
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Мимозочка (1) Новогодняя ель (1) Духи Rose The One (1) Жемчужина (2)
Сертификат на косметику (1) Фруктовый салат (2) Букет тюльпанов (1) Игрушка Змея желтая (1)
Блог: Просмотр блога (130)
Привет, фунтики! Тихонько забегаю и почитываю :hi_hi_hi:

warda писал(а):
Всем наидобрейшего утра! мои рекомендации калькулятора на следующую неделю!

Типичный вес предпоследней недели (с3 0.03 по 5.04)-74.15 кг
Типичный вес последней недели(с 6.04 по 12.04)- 73.63 кг
Недельное изменение веса -520 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2040 ккал
Средняя калорийность последней недели 1890 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели(с 13.04 по 19.04)- 2030 ккал


warda, отлично! На хорошей калорийности вес уходит. :cool_cool:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 апр 2012, 11:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4379
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 120 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Сиреневый шелковый шарфик (1) Букет весенних цветов (1) Букет тюльпанов (2) Букет тюльпанов (2)
Букет полевых цветов (1) Цветочное сердце (2) Роза (2) Новогодний венок (4)
Блог: Просмотр блога (0)
selena,очень рада видеть твои комментарии,скучала...заглядывала тихонечко...вернулась снова на МФ,а тут уже другие лица...так что очень рада тебе!!!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 апр 2012, 11:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4214
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Мимозочка (1) Новогодняя ель (1) Духи Rose The One (1) Жемчужина (2)
Сертификат на косметику (1) Фруктовый салат (2) Букет тюльпанов (1) Игрушка Змея желтая (1)
Блог: Просмотр блога (130)
warda писал(а):
selena,очень рада видеть твои комментарии,скучала...заглядывала тихонечко...вернулась снова на МФ,а тут уже другие лица...так что очень рада тебе!!!


Я тут со своими проблемами пока не очень справляюсь (работа, ребятенок заболел) - два раза уже установочные начинала, но в колею пока не могу войти. И главное, что как только честно соблюдаю 1900ккал - вес очень шустро возвращается к 57 (цель пока 56 в голове держу). Да вот как раз честно соблюдать и не получается. Но всей душой с вами и другого пути регулировать вес не ищу. Настраиваюсь в очередной раз на установочные недели с завтрашнего дня.

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 апр 2012, 11:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 13.02.2012
Сообщения: 100
Изображений: 1
Откуда: Макеевка
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 106

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, скажите ещё пожалуйста, у меня 30.04 должны начаться кд, это значит, что у меня в течении 2х следующих недель могут быть привесы, которые не будут связаны с повышением калорийности?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 апр 2012, 11:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4214
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Мимозочка (1) Новогодняя ель (1) Духи Rose The One (1) Жемчужина (2)
Сертификат на косметику (1) Фруктовый салат (2) Букет тюльпанов (1) Игрушка Змея желтая (1)
Блог: Просмотр блога (130)
Лана24 писал(а):
Девочки, скажите ещё пожалуйста, у меня 30.04 должны начаться кд, это значит, что у меня в течении 2х следующих недель могут быть привесы, которые не будут связаны с повышением калорийности?


Не факт. Могут быть, а могут и не быть. У меня скачки веса перед КД были резкими в период разгона и в начале МФ (видимо, организм переходил в нормальный режим функционирования). Потом подобрала подходящий бонус и привесы, связанные с КД, прекратились или стали минимальные (типа +50гр по ТВН).

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 апр 2012, 11:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2012
Сообщения: 465
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 236

Блог: Просмотр блога (0)
А где этот калькулятор найти?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235 ... 647  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4ubuker, 9867546941, АникаМартиника, Bing [Bot], Dorokhina, elena_vlz, Emi Ferejra, ЕленаИ65, galex, Google [Bot], greta.l81, hugo.nekoo, irina_m1973, Julia58, kalliroya, Ksyu, LarrySushka, NicoNII, Orchidea663, Russs, ГЛЮКОZa, viktoria900, Yandex [Bot], ВикторияР, Лиза110558, Мартиша Адмс, Михалы4, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB