Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Altania

Coyote писал(а):

Altania писал(а):

Но это не физиологическое, а психологическое "не хочу".

С каких пор психология стала выше физиологии? Это что утверждать, что физиология выше физики.
Никакой психикой ты не заставишь сердце биться вдвое медленнее или быстрее, или ускорить/утишить обменные процессы. Даже рискну больше сказать - идиот и гений кушать одинаково хотят.

Я всего лишь наблюдатель в данном случае. Единственное, что следует добавить к вышеописанным мною случаям, это то, что параллельно с НКД на постоянной основе потребляется приличная горка витаминов, микроэлементов, аминокислот и и прочей "хрени". И ничего - волосы, ногти, цикл на месте, на работу, требующую работы извилин, ходют, и в спортзал, и детей воспитывают и в общем ничем не отличаются от общей массы, только если не знать "подробностей" их жизни.

55555

Altania писал(а):

55555 писал(а):

Так и хочется процитировать Станиславского :-):

"Не верю!" У нас один возраст и один коридор - у меня килограммы уходят, а у автора поста нет. Причем при таком весе, такой коридор - это в обморок с голодухи падать. Я начинала с 1500 ккал при весе 66 кг и килограммы уходили. И сейчас ем не на 900 ккал, а по верхней планке :smu:sche_nie:

Коридор рассчитала на калоризаторе. Если, конечно, пару дней по 900 ккал, а потом "ой, сорвалась!" пару на 2900 :-|-:

, то вес не уйдет.

А я верю

Во что верите? В то, что человек 80 с лишним кг может месяцами питаться на 700-900 ккал и при этом даже не похудеть?
В то, что иногда можно и 500 ккал в день не наесть и есть не будет хотеться и я верю. Такое время от времени, наверное, со всеми бывает.
PS прощу извинить за офтоп в теме :smu:sche_nie:

Просто удивило как питающиеся на 900 ккал в день умудряются не сбросить вес, а иногда даже и набрать :ne_vi_del:

. Это, вообще-то, ниже порога выживания

Coyote

55555 писал(а):

Во что верите? В то, что человек 80 с лишним кг может месяцами питаться на 700-900 ккал и при этом даже не похудеть?
В то, что иногда можно и 500 ккал в день не наесть и есть не будет хотеться и я верю. Такое время от времени, наверное, со всеми бывает.

Так так ведь и есть - пишут на энтузиазме и эйфории первые дни. Потом пропадают и ударяются в зажор, а посты остаются, другим для поблазнения.
Но есть откровенные сволочи, годами выкладывают паленые данные с фиктивным похудением, понятно при этом пишут что угодно о режиме и питании - полюбому все фейк. Причина проста - лайки, лесть, зависть, восторги. При никчемной и ничтожной жизни в реале.

Innyska

Мой отчёт с 10.07 по 17.07-2017:

пнд 1737ккал - 53.9кг

втр 1708ккал - 53.9кг

срд 1710ккал - 53.6кг

чтв 1695ккал - 53.4кг

птн 1717ккал - 53.6кг

сбт 1711ккал - 53.5кг

вск 1712ккал -53.8кг

Средняя калорийность предпоследней недели 1774ккал(план1775)

Средняя калорийность последней недели 1713ккал(план1717)

Типичный вес предпоследней недели 53.8кг

Типичный вес последней недели 53.6кг

Недельное изменение веса -200

Средняя калорийность следующей недели (1774+1713)/2=1743,5=1744+100=1844ккал

Добавлено спустя 9 минут 50 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Так?или добавить 100ккал?вот не знаю как быть...Вчера снова начала приём гормонов щитовидки,потому что снова анализы не очень....

ksu_una

Innyska писал(а):

Так?или добавить 100ккал?

Ты же вроде бы решила быть на поддержании, я ничего не путаю? Тогда надо добавить 100ккал.
Определись с режимом один раз и не меняй его каждую неделю. Минимум пару месяцев надо быть на одном и том же режиме, только тогда можно судить о результатах. Тем более, раз снова начала прием гормонов - за ними обмен подтянется, могут быть отвесы и на большей калорийности.

Innyska

ksu_una писал(а):

Ты же вроде бы решила быть на поддержании

Да вроде бы нет :hi_hi_hi:

,худею же....

Вот приблизительный анализ:
5марта СКН 1856ккал(план1770)ТВН 53.5кг(-100)
13марта СКН 1756ккал(план1710)ТВН54(?)кг(+500)
20марта СКН 1823ккал(план1710)ТВН 53.9кг(-100)
27марта СКН 1663ккал(1690)ТВН 53.6кг(-300)
3апреля СКН 1795ккал(1820)ТВН 54.1кг(+500)
10апреля СКН 1647ккал(план1645)ТВН 54.1кг(0)
17апреля СКН 1760ккал(план1720)ТВН 54.1кг(0)
23апреля СКН 1661ккал(план1700)ТВН 54кг(-100)
1мая СКН 1662ккал(план1717)ТВН 54кг(0)
8мая СКН 1754ккал(1710)ТВН 54.1кг(+100)
15мая СКН 1895ккал(план1810)ТВН 54кг(-100)
22мая СКН 1753ккал(1725)Твн 54.9кг(+900)
29мая СКН 1590ккал(1725)ТВН 54.6кг(-300)
5июня СКН 1645ккал(1772)ТВН 54кг(-600)
12июня СКН 1734ккал(1717) ТВН 53.4кг(-600)
19июня СКН 1846ккал(1790) ТВН 53.9кг(+500)

26июня СКН1690ккал(1690) ТВН 54.2кг(+300)

3июля СКН 1660(1668) ТВН 53.8кг(-400)

10июля СКН 1774ккал(1775) ТВН 53.8кг(0)

17июля СКН 1713ккал(1717) ТВН 53.6кг(-200)

24июля СКН1887.5ккал(1844)ТВН 54.1кг(+500)

31июля СКН 1711(1700) ТВН 53.8кг(-300)

7августаСКН 1811ккал(1810) ТВН 53.6кг(-200)

14августаСКН 1850(1861) ТВН 53.6кг(0)

21августаСКН 1759ккал(1731) ТВН 53.7кг(+100)

28августа СКН 1703ккал(1703) ТВН 53.7кг(0)

4сентября СКН 1657ккал(1631) ТВН 54кг(+300)

12сентября СКН 1573ккал(1580) ТВН 53.9кг(-100)

18сентября СКН 1592ккал(1615) ТВН 53.7кг(-200)

25сентября СКН 1677ккал(1682) ТВН 53.5кг(-200)

2 октября СКН 1652ккал(1635) ТВН 53.8кг(+300)

9октября СКН 1556ккал(1555) ТВН 53.5кг(-500)

16октября СКН 1689ккал(1655) ТВН 53.4кг(+100)

23октября СКН 1627ккал(1625) ТВН 53.3кг(-100)

30октября СКН 1650ккал(1658)ТВН 53.1кг(-200)

6ноября СКН 1762ккал(1738) ТВН 53.3кг(+200)

13ноября СКН 1647ккал(1606) ТВН 53.7кг(+400)

20ноября СКН 1615ккал(1605) ТВН 53.5кг(-200)

27ноября СКН 1792ккал(1631) ТВН 53.8кг(+300)

4декабря СКН 1736ккал(1603) ТВН 54.1кг(+300)

11декабря СКН 1664ккал(1664) ТВН 53.4кг(-700)

18декабря СКН 1683ккал(1800) ТВН 53.5кг(+100)

26декабря СКН 1746ккал(1700) ТВН 53.9кг(+400)

1января2018г СКН 1610ккал(1615) ТВН 53.4кг(-500)

ksu_una

Innyska писал(а):

худею же

Ну, независимо от твоего желания, у тебя получилось поддержание на средней калорийности 1730ккал. Может быть твой организм мудрее тебя и не хочет снижать вес ниже ИМТ=21.0?

Innyska

ksu_una

ksu_una писал(а):

Может быть твой организм мудрее тебя и не хочет снижать вес ниже ИМТ=21.0?

Может быть,калории я всё-таки добавила,1844ккал-красота!

Innyska

Мой отчёт с 17.07 по 24.07-2017:

пнд 1855ккал-53.9кг

втр 1833ккал - 54.1кг

срд 1803ккал - 54.2кг

чтв 2201ккал - 54.1кг

птн 1842ккал - 54.1кг

сбт 1833ккал - 54.2кг

вск 1845ккал - 54.1кг

Средняя калорийность предпоследней недели 1713ккал(план1717)

Средняя калорийность последней недели 1887.5ккал(план1844)

Типичный вес предпоследней недели 53.6кг

Типичный вес последней недели 54.1кг

Недельное изменение веса +500

Средняя калорийность следующей недели (1713+1888)/2-100=1700,5ккал

Innyska

Мой отчёт за неделю с 24.07 по 31.07-2017г:

пнд 1702ккал - 53.5кг

втр 1698ккал - 53.7кг

срд 1710ккал -53.8кг

чтв 1779ккал - 53.9кг

птн 1740ккал -53.8кг

сбт 1706ккал - 54.2кг

вск 1646ккал -53.9кг

Средняя калорийность предпоследней недели 1887.5ккал(план1844)

Средняя калорийность последней недели 1711ккал(план1700)

Типичный вес предпоследней недели 54.1кг

Типичный вес последней недели 53.8кг

Недельное изменение веса -300

Средняя калорийность следующей недели (1887+1711)/2=1799+100=1899ккал ,по сравнению с калорийностью прошлой недели аж на 188ккал больше-что-то многовато будет!! ?

Подскажите,пожалуйста,как быть?

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции