Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Еленка

selena писал(а):

Еленка писал(а):

Но решила, что гуру (это ты) подойдет и пересчитает... :-)

А-а, в ход пущены запрещенные приемы :-)

Да тут всё просто - я шпору для себя сделала, что как называется и как считать. Она у меня под рукой всё время, вот поэтому я гурой выгляжу ;;-)))

Даааааааааааа..... мы такие.....
Ты же у нас главный эксперт темы, заботишься тут обо всех.... :check_it:

selena

Talifa писал(а):

Я на всои рабоче-крестьянские весы встаю раза два в неделю, чтоб себя не расстраивать.

Тебе бы надо каждый день взвешиваться в одно и тоже время. Иначе неправильно Типичный вес недели определяешь. Для его определения нужны 7 значений.

Talifa писал(а):

Интресно,а читинг допускает минус фунт? Хотя "зажоры" не планирую, но все же...

нет, МФ не допускает читинг. Он на этой схеме и не нужен - сброс веса происходит на достаточно высокой комфортной калорийности. А в фазе разгона обмена веществ (подготовка к системе МФ), вообще нет смысла это делать - собъётся вся схема и ничего толком не получится. Нужно чётко держать заданную калорийность.

Talifa писал(а):

Я видимо где-то в отчетах свесом накосячила, молодая склеротичка, на прошлой был 73,0, а на этой сегодня взвешивалась 72,5. Причем в течение недели вес 73 кажется стабильно держался.

где только косяки не лезут :-)

selena

Еленка писал(а):

Ты же у нас главный эксперт темы, заботишься тут обо всех.... :check_it:

На самом деле, девочки, я ведь совсем недавно в теме. И сильно на меня расчитывать всё-таки не правильно. Если совсем трудные случаи будут, надо к реальным экспертам на форум системы обращаться (к Кувшинке и Люпусу). А так, по простеньким ситуациям вроде как я могу сориентироваться.

Talifa

selena
Бум исправляться товарисч начальник!

warda

selena
ты такая умничка,такая терпеливая со всеми.помогаешь...только не "устань" от нас.ты мне очень нужна со своими комментами после недели очередных циферь.и вы все,девочки тоже.
но,без обид!Talifa
и Nikol
вы даже от теории "Минус фунт" настолько далеки,что обьяснить что то вам практически не возможно сейчас,несмотря на огромные старанияselena.почитайте еще раз все внимательно,система то новая,не так уж и много материала. может выяснится,что это и не то совсем,что нужно...
очень сложно начинать не имея элементарно каких то вещей,кесов например кухонных,или напольных.причем непременно электронных.

Nikol

selena писал(а):

Nikol
Давай попробуем так сделать. Сегодня и до понедельника кушай на 1100ккал. Смотри по своему самочувствию!!! А с понедельника перейдешь на 1200ккал и начнём считать от понедельника - это будет первая неделя разгона, хорошо?

ОК, спасибо за помощь, буду стараться изо всех сил

Nikol

warda писал(а):

Talifa
и Nikol
вы даже от теории "Минус фунт" настолько далеки,что обьяснить что то вам практически не возможно сейчас,несмотря на огромные старанияselena.

да мы далеки и что? для этого и создан форум, чтобы можно было узнать и что-то спросить. Спасибо селене за её помощь, но все же сразу могут понять то, чем никогда не занимались :)-(:

warda

я призываю сначало просто теорию почитать и все.я тоже ,как и ты очень расчитываю на помощьselena,но как бы хотя бы понимать немного, о чем спрашивать

warda

как я понимаю,ты еще даже разгоняться не начала (на это уйдет месяц),а потом только начнется похудение по системе.

warda

а за месяц разгона можно не только потерять вес но и набрать.нужно быть готовой к такому повороту

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции