Текущее время: 28 мар 2024, 19:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 621, 622, 623, 624, 625, 626, 627 ... 647  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 14:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
МаринаСм писал(а):
Вес стоит уже 5 дней,

Это что на Луну посмотреть через 5 минут и сказать, что стоит на месте.
Такое говорят только те, кто никогда раньше длительное время свой вес не замерял, или пользовался механическими весами.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 15:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
МаринаСм

http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf

http://www.minusfunt.ru/paper.htm

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 18:26 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.02.2016
Сообщения: 31
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Ну а как еще можно расценить мои замеры?
Весы у меня новые электронные Сяоми с определителем жира, воды и т.д.

Я просто подумала, может занизила калорийность так как занимаюсь спортом.
На низкокалорийке никогда не сидела, ну может лет 20 назад.

Или две недели не показатель?

Описание системы МФ прочитала в обоих вариантах. И форум облазила и нигде конкретно
не нашла про спорт, когда им уже занимаешься. Ну да, вы писали что система сама выведет,
но вес (боюсь сказать это слово) стоит.

Даже у В.Меркатора нашла только это: "Следующим постом пойдут расчеты полных энерготрат, с учетом физической активности."

Просто хотелось бы совета.

12.04.18 71,4 1812 1720
13.04.18 71,4 1896
14.04.18 71,4 1518
15.04.18 71,7 1821
16.04.18 71,7 1735
17.04.18 71 1614
18.04.18 71 1771 71,4


19.04.18 70,6 1740 1720
20.04.18 70,3 1806
21.04.18 70,2 1669
22.04.18 70,2 1720
23.04.18 70,2 1703
24.04.18 70,2 1895
25.04.18 70,2

_________________
Изображение
Изображение

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 19:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
По ТВН считай, у тебя недельный отвес 1,2 кг.
После такого можно 2 недели на месте стоять и считать, что все ОК. Смотри на вещи шире, фунты умеют.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 19:30 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.02.2016
Сообщения: 31
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Спасибо большое за ответ.
Я вроде тоже так подумала, но решила уточнить.

Может быть подскажете мне калорийность на следующую неделю ( как начинающей).
Заранее спасибо.

_________________
Изображение
Изображение

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 19:38 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2017
Сообщения: 150
Откуда: Оттуда
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 13

Награды: 2
Коктейли (1) Значок обжоре (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Весы у меня новые электронные Сяоми с определителем жира, воды и т.д.

Зря потратилась, лабуда это все, просто следи за весом. По двум точкам ног особо ничего не определишь, есть которые определят, но по 4 уже, 2 ноги и 2 руки, Танита.


Сколько спорта в неделю у тебя?

2 недели была на 1720 и ушло сколько ? ТВН какой?

_________________
Zero Emission


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 20:04 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.02.2016
Сообщения: 31
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
MF-FALLOWER-400

ТВН первой недели 71,4
ТВН второй недели 70,2
Калорийность 1720

Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю по 1 часу (интенсивно: до пота и боли в мышцах)+30 мин кардио.
Плюс каждый день хожу 10-12000 шагов в быстром темпе.

_________________
Изображение
Изображение

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 23:01 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
МаринаСм писал(а):
Может быть подскажете мне калорийность на следующую неделю ( как начинающей).

Если средняя калорийность 1 и 2 недели была 1720, то калорийность следующей недели будет 1720+100=1820 ккал, так как отвес больше 400 г.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 апр 2018, 08:24 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.02.2016
Сообщения: 31
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
МаринаСм писал(а):
Может быть подскажете мне калорийность на следующую неделю ( как начинающей).

Если средняя калорийность 1 и 2 недели была 1720, то калорийность следующей недели будет 1720+100=1820 ккал, так как отвес больше 400 г.


Ленусечка, спасибо за совет.

Сегодня уже 6-ой день 70,2 кг. Хотя мне Coyote уже сказал, что это нормально если был большой отвес.

И еще такой вопрос.
Питаюсь дробно и разнообразно, но голод присутствует, особенно в ночь и с утра, аж живот сводит, это нормально? И особенно в дни тренировок.

_________________
Изображение
Изображение

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 апр 2018, 08:35 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
МаринаСм писал(а):
Питаюсь дробно и разнообразно, но голод присутствует, особенно в ночь и с утра, аж живот сводит, это нормально? И особенно в дни тренировок.

Мое мнение, что такое чувство голода нехорошо для организма. МФ будет повышать калорийность постепенно, увеличится калорийность и чувство голода исчезнет.
Койот может умное что скажет по этому поводу.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 621, 622, 623, 624, 625, 626, 627 ... 647  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, Alfahouse, АгаАга, avia411, Анна Кудрявцева, Bing [Bot], elizaande, EPM, Google [Bot], iradarbi, katy89, Marcia, timka19, tipsin.david, Yandex [Bot], Ленусечка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB