Текущее время: 28 мар 2024, 14:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 609, 610, 611, 612, 613, 614, 615 ... 647  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 12:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Ленусечка

Не хочу ниже 1500 опускаться, немного подделала результат.

Может, это и неправильно... :du_ma_et: :nez-nayu:

Кстати, так тоже можно, просто +/-100, а не по средней сумме 2-х недель.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 13:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иннна писал(а):
Не хочу ниже 1500 опускаться

Понятно :a_g_a: , тем более прошлый отвес был очень большим.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 09:45 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1238
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Мимозочка (1) Букет розовых тюльпанов (1) Букет желтых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1)
Пасхальное яичко жёлтое (1) Шары разноцветные (1) Подарок (1) Корзина цветов (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро всем!Надеюсь,праздники и празднования с вкусняшками закончились..
Мой отчёт:
пнд 1617ккал-54.3кг
втр 1651ккал-54.2кг
срд 1614ккал-54.2кг
чтв 1703ккал-54кг
птн 1637ккал-54.5кг
сбт 1774ккал-54.6кг
вск 1748ккал-54.2кг
СКН предпоследней 1799ккал(1744)
СКН последней 1677ккал(1608)
ТВН предпоследней 54.3кг
ТВН последней 54.2кг
НИВ -100
СКН следующей (1799+1678)/2=1738.5-100=1639ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 11:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Привет!

Отчет: МФ, 28 неделя, 12.02-18.02.2018 г., режим -200.

ТВН предпоследней недели 65.7
ТВН последней недели 65.6

НИВ -100

СКН предпоследней недели 1618, РКН 1620
СКН последней недели 1501, РКН 1520
РКН следующей недели (1618+1501)/2-100=1460 ккал


Вложения:
Снимок.PNG
Снимок.PNG [ 11.4 Кб | Просмотров: 250 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 09:49 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1238
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Мимозочка (1) Букет розовых тюльпанов (1) Букет желтых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1)
Пасхальное яичко жёлтое (1) Шары разноцветные (1) Подарок (1) Корзина цветов (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Привет!мой неутешительный отчёт,но всё ещё находятся причины переесть....
пнд1648ккал-54.9кг
втр2112ккал-54.5кг
срд1805ккал-54.7кг
чтв1504ккал-54.5кг
птн2160ккал-54.6кг
сбт1567ккал-54.7кг
вск1783ккал-54.9кг
СКН предпоследней 1677ккал(1608)
СКН последней 1797ккал(1639)
ТВН предпоследней 54.2кг
ТВН последней 54.7кг
НИВ +500
СКН следующей (1677+1797)/2=1737-100=1637ккал
Ну чтож,попробую придерживаться :a_g_a:

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 10:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Привет!

Отчет: МФ, 29 неделя, 19.02-25.02.2018г., режим -200.

ТВН предпоследней недели 65.6
ТВН последней недели 65.3

НИВ -300

СКН предпоследней недели 1501
СКН последней недели 1464
РКН следующей недели (1501+1464)/2=1483+100=1583=1580 ккал


Вложения:
Снимок.PNG
Снимок.PNG [ 12.48 Кб | Просмотров: 193 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 11:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иннна писал(а):
НИВ -300

Поздравляю с отвесиком, планомерно вес снижается. :rose:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 11:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Ленусечка

Спасибо!

Главное, что отлично себя чувствую, особо ничем не ограничена,
после низкокалорийки это очень ценно. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 12:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3242
Изображений: 33
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 396 раз.
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Чихуахуа (1) Мороженое (1) Синяя роза (1) Букет из шаров (2)
Мимозочка (2) Букет тюльпанов (2) Букет желтых роз в корзине (1) Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Иннна писал(а):
Ленусечка
после низкокалорийки это очень ценно. :-):

Ради Бога, извините, что вмешиваюсь - но меня давно волнует этот вопрос.
1400 ккал - разве это не та самая страшная и ужасная НКД для веса 65 кг? Это разве не ниже основного обмена?
Чем тогда МФ отличается от НКД?

Я, в самом деле, полагаю, что 1400 - вполне адекватная калорийность, как ра то, что нужно для успешного похудения, но - это, в самом деле, довольно жесткие ограничения.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 13:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Привет, Ванда!

Отвечаю специально для тебя, надеюсь, сюда не слетятся твои
единомышленники для разведения очередного... ну, ты знаешь, чего.

Расчет калорий в МФ напрямую связан с отвес/привес.
В отличие от тебя, я на НГ отлично повеселилась, приезжали гости,
ели-пили, итог +3 кг. Пришлось их быстренько сгонять, понижая ккал.
Как видишь по отчетам, уже и следа их не осталось.

То, что для тебя 64 кг нормально, для меня очень много, т.к. я маленькая.

1460 ккал только один раз появились в отчете, и сразу же ты тут как тут.

Вот моя калорийность до НГ при нормальном питании. Мне с моим ростом и
возрастом вполне хватает.
Я ем всё, что хочу, не изнуряю себя, как ты, непомерными нагрузками,
и вообще качество жизни не сравнимо с тем,что было на НКД (1200-1300 ккал).
1 неделя 71.2 1700 МФ
2 неделя 71.1 1600
3 неделя 70.9 1550
4 неделя 70.0 1574
5 неделя 69.9 1661
6 неделя 70.0 1548
7 неделя 69.6 1490
8 неделя 69.4 1604
9 неделя 68.9 1547
10 неделя 68.8 1676
11 неделя 68.5 1512
12 неделя 68.2 1694
13 неделя 68.2 1703
14 неделя 67.9 1599
15 неделя 67.8 1751
16 неделя 67.6 1575
17 неделя 67.6 1655
18 неделя 67.4 1519
19 неделя 66.9 1590 11-17.12.2017 г.


Я когда в твой дневничок захожу, мне иной раз становится тебя жалко
по хорошему. Ну нельзя же всю жизнь так жить, во всем себя ограничивать
ради чего? Ради циферки на весах 55 кг?

Переходи на МФ, и эта циферка очень быстро появится на твоих весах
совершенно без лишнего напряга. :pri_vet:-:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Иннна 26 фев 2018, 19:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 609, 610, 611, 612, 613, 614, 615 ... 647  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: adamet, Андрэо, [email protected], Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, GoGo [Bot], Google [Bot], greta.l81, keytos, LarrySushka, Letka_Enka, Min'so, Oxanka 1, Оксана Горюнова, shipovnik, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Валерия Эриковна, Ирина Счастливая, Лето в сердце, Марижель, Михалы4, Наталия50, Юдита, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB