Посоветуйте, что делать?
Я хотела спросить: я кушаю на 800-900 калорий, при этом чувствую себя хорошо и вес не сбрасывается и не набирается.
Может ли быть это моей индивидуальной нормой?
P.S. до такой жизни грешила очень низкокалорийными диетами, так и сбросила 11кг.

Мне тоже чтобы не набрать нужно есть не более 1000 Ккал, а уж что бы сбросить-не более 700 и спорт Если калораж выше 1000 -набираю, почему так

Эльвирочка
Привет) Низкокаллорийные диеты - это зло... ими убивают метаболизм полностью, и ты не сможешь полноценно худеть... Тут уже много об этом писали - попробуй поднять до 1200 ккал рацион - у тебя вес подрастет чутка - это не страшно, а через недельку добавь спорта или движений / активности... и вес пойдет вниз)

800-900 - это строгая диета уже - опасно очень для здоровья...

Если хочешь поищу инфу по этому поводу... а так - повысь калораж и все наладится!

uriqo2
То же самое... это самая первая и большая ошибка худеющих - снизить калораж до нормы минимум жизни и здоровья... лучше этого не делать)

Ой ну ладно хоть не у меня одной так!
А то я уж думала, я одна такая "особенная"

jerica
блииин ну вот
неохота набирать снова...

Эльвирочка
Да не) Я тоже через это прошла... вовремя остановилась, но на исправление ситуации ушло 2 недели и пара кило обратно... а потом все пошло снова вниз)

Эльвирочка
Ты не переживай - оно быстро скинется. Зато правильнее будет все)

Т.е., когда я подниму свой рацион,и поправлюсь, чтобы прийти в форму мне насколько нужно будет снова уменьшить калорийность?

я вот редко когда 1000ккал могу наесть.
вроде и не голодаю,но коробит,то что не доедаю и боюсь что вес встанет