ДОМИРА*-Бабушка худеет во сне. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ !

Домира*

Я живу тут viewtopic.php?f=51&t=19643

Андромеда-Софи

Домира*
Привет!
Желаю здоровья и успеха!
Конечно нужно скидывать вес и улучшать здоровье.
Но сама система не представляет ничего нового.
А вот 1500-1600 кк не маловато для Вас?

Домира*

Утро как всегда началось с измерения сахара - 5.2 ( спать ложилась 5.3 был , конфету положила под подушку , но не пригодилась).
Вес -200.
Андромеда-Софи
Домира*
Привет!
Желаю здоровья и успеха!
Спаси . что зашли в гости!
Но сама система не представляет ничего нового.
Мне она подходит , мне комфортно держаться такого питания. Не нова конечно.
А вот 1500-1600 кк не маловато для Вас?
Хватает. Я двигаюсь очень мало , больше сидячий образ жизни и труда.
Завтрак : 200 гр. блинчики с 10 гр. сливочного масла.( ржаная мука+ пшеничная, вода ) Кофе с молоком и 5 гр. фруктозы и 50 гр. варенья на сах.заме. Сахар через 2.5 часа - 7.8
Перекус чай и 15 гр. меда
Обед: винегрет 250 гр, котлеты из трески 120 гр.(без батона, с луком и яйцом), хлеб белковый 80 гр., пюре из цветной капусты 250 гр. компот из сухофруктов 250. плавленый сыр 30 гр.
Сегодня без супа , не успела приготовить. Был бы суп порции меньше были бы.
Полдник : кофе с молоком и сах.зам.
Ужин : чисто куриный рулет 150 гр. овощи 100 гр.
На ночь 200 гр. кефира или кусочек сыра .
Хватает , а с супом не съедаешь всего в обед.
Коридор придерживает меня в рамках , но не критично , если съем на 20-50 кк больше.

Андромеда-Софи

Домира*

Это я,снова. :-)

Вы совсем не изучили теорию похудения...
Ну допустим Вы потеряете 10-15 кг,потом вес остановиться и надо снижать калорийность или увеличивать расход энергии,то есть движение,спорт.
Вы, что бы скинуть 50-60 кг,дойдете до 0 кк?
А потом, что бы держать вес придется на них до конца жизни сидеть?!
А то будет вес расти...
Я хочу сказать,что так начиная,Вы уже проигрываете войну с лишним весом.
Мне очень Вас жаль,по- человечески.
Я тоже была с таким большим весом.
Единственное отличие я двигалась,хоть как-то,а сейчас еще и спортом занимаюсь.
Подойдите к серьезному вопросу-более серьезно!
Вам бы подошел опыт Наташи(knatka),изучите ее дневник и подумайте.

lemmi

Домира*
А расскажите, пожалуйста, как вы готовите компот из сухофруктов?) У меня строго кулинарный интерес!

Домира*

Андромеда-Софи писал(а):

Домира*

Это я,снова. :-)

Я рада вам
Вы совсем не изучили теорию похудения...
Конечно я её не изучала . Но на практике применить пробовала . Села на кк. на 2000 и сахар мой стал расти , доходило до 15 един.Соответственно и дозы инсулина увеличились.
Ну допустим Вы потеряете 10-15 кг,потом вес остановиться и надо снижать калорийность или увеличивать расход энергии,то есть движение,спорт.
Как только можно будет легко одеваться , буду гулять и на дачу ездить.
Вы, что бы скинуть 50-60 кг,дойдете до 0 кк?
А потом, что бы держать вес придется на них до конца жизни сидеть?!
А то будет вес расти...
Это я раньше хотела 50-60 кг. скинуть . Сейчас мои желания скромнее до 130 дойти, а там и
посмотрим. Для меня сейчас держать сахар в пределах нормы важнее. Сах.диабет коварен тем , что из низкокалорийной еды с маленьким ГИ (гликемический индексом)при большом количестве съеденной еды найдёт и повысить сильно сахар( простым языком , как мне моя доктор объяснила) , мне это не нужно. Диабет мой уже всегда со мной, буду стараться с ним дружить.
Я хочу сказать,что так начиная,Вы уже проигрываете войну с лишним весом.
Мне очень Вас жаль,по- человечески.
Я тоже была с таким большим весом.
Вы такая молодец!!!
Единственное отличие я двигалась,хоть как-то,а сейчас еще и спортом занимаюсь.
Подойдите к серьезному вопросу-более серьезно!
Уже подхожу :-):

как только вес перестанет уходить сяду на велотренажёр, а там и дача с внуками своими и не только :-):

Вам бы подошел опыт Наташи(knatka),изучите ее дневник и подумайте.

Спасибо за участие . Если можно ссылку , что то не умею я найти её.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:

lemmi писал(а):

Домира*
А расскажите, пожалуйста, как вы готовите компот из сухофруктов?) У меня строго кулинарный интерес!

Ой, проще простого. Промытые сухофрукты заливаю водой и довожу до кипения. Выключила закутала одеялом и даю так остыть. Процедить и в холод. Лучше на ночь делать.

Андромеда-Софи

Домира*
viewtopic.php?f=51&t=12000
Ира,я за Вас "болеть" буду.
Очень хочу,что бы у Вас все получилось.
У Наташи Вы можете и помощи попросить,она очень хороший человек. :a_g_a:

Домира*

Андромеда-Софи
:rose:

спасибо .
Пойду читать. :dan_ser:

lemmi

Домира* писал(а):

Ой, проще простого. Промытые сухофрукты заливаю водой и довожу до кипения. Выключила закутала одеялом и даю так остыть. Процедить и в холод. Лучше на ночь делать.

Спасибо большое! Хорошая идея с закутыванием в одеяло!)

Домира*

lemmi писал(а):

Домира* писал(а):

.

Спасибо большое! Хорошая идея с закутыванием в одеяло!)

Я добавляю ещё шиповник или боярышник , распаривается и становится как вареный.

ДОМИРА*-Бабушка худеет во сне. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ !

Кто сейчас на конференции