Текущее время: 29 мар 2024, 18:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Восстановление обмена веществ и поддержание веса.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 10:12 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 25.02.2018
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Недавно только поняла, что не хочу сидеть ни на диетах, ни на пп. Слишком сложно и много ограничений. Раньше питалась как хотела в любое время дня\ночи и при этом не толстела. Соотношения роста и веса было нормальным 158 на 44\45. Теперь хочу питаться как раньше, но боюсь, что убила обменку, т.к сидела 2 месяца с калорийностью 800-1000 калл в день(еще и месячные пропали на 1.5 месяца, до сих пор нет) и если буду есть больше 1100 калл в день, то наберу в весе еще больше. Также уже не могу не взвешивать еду и не подсчитывать каллории, помешана на еде. Понимаю, что теперь придется поддерживаться какого-либо питания(пп, например) в течение всей жизни, а я не хочу. Как быть ? Как разогнать метаболизм при этом не набрав и перестать думать о калориях ?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление обмена веществ и поддержание веса.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 10:14 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Lewandowski писал(а):
если буду есть больше 1100 калл в день, то наберу в весе еще больше.

а ты пробовала?

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление обмена веществ и поддержание веса.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 10:17 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 25.02.2018
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
felice_cuerpo писал(а):
Lewandowski писал(а):
если буду есть больше 1100 калл в день, то наберу в весе еще больше.

а ты пробовала?

пыталась как-то, но потом было дикое чувство вины, ужасно себя чувствовала. в зеркале начала видеть себя намного толще. в этом и проблема. очень большой страх поправиться


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление обмена веществ и поддержание веса.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 10:18 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Lewandowski писал(а):
пыталась как-то, но потом было дикое чувство вины, ужасно себя чувствовала. в зеркале начала видеть себя намного толще. в этом и проблема

здесь надо с головой сначала разобраться, а потом с питанием

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление обмена веществ и поддержание веса.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 20:22 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Lewandowski писал(а):
Как разогнать метаболизм при этом не набрав и перестать думать о калориях ?

Вопрос из разряда - как на ёлку влезть и... ничего не ободрать))
А с питанием 800-1100 ккал (ужас какой) перспективы удручающие...

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление обмена веществ и поддержание веса.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2018, 17:39 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 33
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Такими темпами вы продолжаете гробить свой организм, и нарушение обмена веществ это естественное явление в вашей ситуации. Употребление калорий от 1000 до 700 , можно употреблять только в разгрузочные дни и не больше двух раз в неделю. Иначе организм начнет брать не из пищи, а из мышечной массы. Так и до анорексии недалеко. Если хотите похудеть поищите в инете формулу при помощи которой можно высчитать нужное количество калорий в день. А в идеале, просто займитесь спортом.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление обмена веществ и поддержание веса.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2018, 17:59 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Найдите нормального диетолога, которому вы будете доверять. Если вообще по уму все делать то надо сделать биоимпедансный анализ тела, узнать сколько вам нужно потреблять калорий, метаболизм ваш какой и прочие вопросы решить. Нельзя долго сидеть на таком калораже. Да и не сможете, все время будут срывы и чувство вены за них. И никак вы не разгоните свой метаболизм так, что бы все подряд кушать и не толстеть. После 35 лет метаболизм у женщин замедляется даже и начинает терять мышечную ткань а на ее место приходит жирок... Так что выход один - спортзал, массажи, сауна, гидромассаж и 80 % вашего успеха ПИТАНИЕ! Ну и воду пить не забываем конечно. Как-то так! Все из личного опыта.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление обмена веществ и поддержание веса.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2018, 18:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7390
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
111ella111 писал(а):
Так что выход один - спортзал, массажи, сауна, гидромассаж и 80 % вашего успеха ПИТАНИЕ! Ну и воду пить не забываем конечно. Как-то так! Все из личного опыта.

хреновый у тебя опыт, не пропагандируй его таким образом, хотя и тут сомнение
и если 80% питание, то его и ставь на 1-е место, про 20% можно даже не упоминать. Массаж ей понадобился да еще гидро. Жратвы лучше хорошей посоветуй на эти деньги.
100 пудов плетешь не по опыту а по начитавшись интернетовской хрени, и чисто в оправдание того, что раз тебе это недоступно, то можно и оставаться толстухой
не подставляйся так больше, все читаемо

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление обмена веществ и поддержание веса.
СообщениеДобавлено: 17 мар 2018, 08:51 
Не в сети
Построил домик
Построил домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.08.2015
Сообщения: 713
Изображений: 8
Откуда: Москва
Благодарил (а): 147 раз.
Поблагодарили: 81 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,181

Награды: 3
Минеральная вода со льдом (1) Елка со снеговиком (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
111ella111 писал(а):
Найдите нормального диетолога, которому вы будете доверять. Если вообще по уму все делать то надо сделать биоимпедансный анализ тела, .

Лучше сразу анализ мозга :-) :-)
Адоверять диетолога нельзя.
Посмотрите на ковалькова например, если он себя похудеть не может, то чем он поможет вам.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление обмена веществ и поддержание веса.
СообщениеДобавлено: 17 мар 2018, 15:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7390
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
slava2206 писал(а):
111ella111 писал(а):
Найдите нормального диетолога, которому вы будете доверять. Если вообще по уму все делать то надо сделать биоимпедансный анализ тела, .

Лучше сразу анализ мозга :-) :-)
Адоверять диетолога нельзя.
Посмотрите на ковалькова например, если он себя похудеть не может, то чем он поможет вам.

мало того Ковальков по собственным признаниям дохуделся что у него опущение почки кажется левой
сочувствую, хорошего мало, это когда нет висцерального жира и почка тупо падает в пустоту
а потом сколько ни толстей снизу уже жир не нарастет чтоб ее снова поднять только сверху чтоб еще больше придавить
дважды хренов доктор - как медик и как доктор наук
и защищался ведь на хрени своей, добро на чем бы отстраненном и вечном, и нашлись лохи в совете чтоб засвидетельствовать подобную ученость
но человек развивается, на месте не стоит - потерпев крах с низкокалорийкой и белковой, пропагандирует кето
в чем я хоть какую-то последовательность вижу - на кето жрут на 1800 ккал и белки ограничены сверху 100 г (в отличие от попсы где белков 150 г а калорий 1200)
хотя органы на кето сыпятся еще хлеще чем на НКП

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алла291185, betsy2024, Bing [Bot], Danaya2, Foton4nhz, gentlY, GoGo [Bot], Google [Bot], irkir4, Jess_1465, KatiaB, Losing_weight, гал ко, roman345, sergi289, Tanuha1995, tataira, Trinidat, [email protected], tumbusova, Yandex [Bot], Вера1959, Ирина Счастливая, линда 83, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB