Девочки, последнее время все чаще бывают срывы. В основном причина в работе, т.к впереди выборы, а я непосредственно с этим связана. Так что приходя домой хочется нажраться, напиться и забыться ((( И естественно мой коридор килокалорий превышаю на 200-300 единиц. Не знаю, что с этим делать. Получается я ем только утром и нажираюсь вечером (((
Хоть поругайте... Времени и денег на спорт нет... Ну максимум, что могу в выходные, если они есть, попрыгать перед ТВ под различные видео по фитнесу.

Это твоя судьба раз ты такая активистка. После выборов ведь еще что-то будет где у тебя будет повод хорошо поесть.
Качай ситуевину, а сама не можешь иди к фрейдисту, он тебя за деньги научит что делать.
Цени, что я тебе совет забесплатно дал.

СПС, мне прям надо, чтоб меня поругали, мне надо расставить приоритеты. Я не активистка, начальство требует ((( Ну это еще одно оправдание, я понимаю

Превышение коридора на 200-300 единиц - это срыв разве? Вы ведь не наберете вес с ними. К тому же, если сейчас на работе стресс, то вы регулярно расходуете больше ккал, чем в обычной жизни. Мне кажется, вы можете чуть отпустить вожжи, а когда настанет спокойное время, вернетесь к своему коридору и "срывы" больше не понадобятся.

Да даже не знаю, вес стоит уже 3 недели, меня это очень беспокоит + ко всему неврозу

Anastasiya
Привет!

Сколько калорий со срывами получается?

1900 примерно, при норме для похудания 1560 (предел коридора) Не каждый день, но раза 2 на неделе тала переедать

Вес стоит на месте, это как минимум, хорошо, что не плюс!

а еще я читала, что бывает вес стоит , а уходят объемы. Измеряла? как вариант для положительных мыслей, а вдруг

ты сейчас соберешься, подумаешь зачем тебе все это надо (стройность), возьмешь себя в руки и все будет как хочешь.

ну если надо поругать : )))

Anastasiya
А у меня получилось 1650 калорий,это с дефицитом 400 калорий.Так что,на 1900 точно вверх вес не пойдет.

вообще-то при срывах калории считать перестают