Текущее время: 29 мар 2024, 03:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Что вас побудило похудеть, или Что стало последней капле
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 16:13 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 19.02.2018
Сообщения: 51
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 60

Блог: Просмотр блога (0)
lemmi писал(а):
А может, вам из-за красоты уступают)
Дневник вела, но потом поняла, что он заставляет проводить в сети больше положенного времени. Все-таки, чтобы похудеть, некоторым не хватает просто меньше есть и больше двигаться, нужно менять образ жизни и мышления... А с отчетами в дневник и прочей интернет-активностью получается, что ничего не меняется: как сидела перед монитором и думала о еде, так и продолжаю)) Но это всего лишь мое мнение, многим тут дневнички помогли, так что все зависит от человека) Главное, на свои чувства ориентироваться.


Ой, да ну какая красота, что вы. Уставшая, невыспавшаяся...))

Я веду дневник (не виртуальный, а блокнотик в клеточку))) своих объемов и веса с октября примерно, как в бассейн начала ходить, но, как я уже писала, 1-2 кг "гуляют" туда-сюда (как и +/- 1-2 см), а особенных сдвигов нет. Вот ищу мотиватор себе... Ищу-ищу...

Понимаю, что за питанием надо следить, больше двигаться, но я так привыкла себя жалеть и кормить вкусненьким, что все бассейны и длительные прогулки, по-моему, идут насмарку...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вас побудило похудеть, или Что стало последней капле
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 17:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 126
Изображений: 0
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 101

Блог: Просмотр блога (0)
Darina73 писал(а):
Понимаю, что за питанием надо следить, больше двигаться, но я так привыкла себя жалеть и кормить вкусненьким, что все бассейны и длительные прогулки, по-моему, идут насмарку...

Все равно оздоровление - вещь очень и очень не лишняя) Позвоночник еще потом "спасибо" скажет)
Да, я тоже такая же со вкусненьким)) Это очень сложно - переходить, например, с идеи, что "еда - это утешение" к идее, что "еда - это просто еда".. Нельзя же просто перестать получать удовольствие от еды, да и зачем обрубать чувство удовольствия, если оно в природе человека? Я уже много лет пытаюсь наладить "здоровые отношения" с едой, как будто бы с едой могут быть отношения.. легче поверить, что они бывают у волка и овцы!))
Мотивация важна в начале, а далее.. с мотивацией или без мотивации - кг вернутся обратно, если не решать проблему в корне.
Я вот мотивацией своей прицельно занимаюсь: купила отрывные листочки по количеству дней, которые собираюсь худеть (до июня след.года), каждый день отрываю листок и пишу на нем дату, вес и какие-нибудь ободряющие идеи (найденные в сети или собственные), всякие мелкие причины, по которым похудение будет отличным "приобретением". Мелочь, а приятно.
Да и организма чувствует, что вроде теперь никто не переедает, на ночь пакет печенья переваривать не приходится. Даже без особо сброшенного веса немножко появляется ощущение легкости, да и весна не за горами. Отличное время, чтобы начать какой-нибудь вдохновляющий весенний проект, поменять образ жизни, чтобы с похудением приходил не грустный отказ от всего вкусненького, а радость - новые активности, интересы, новое мышление...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вас побудило похудеть, или Что стало последней капле
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 17:58 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 19.02.2018
Сообщения: 51
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 60

Блог: Просмотр блога (0)
lemmi писал(а):

Все равно оздоровление - вещь очень и очень не лишняя) Позвоночник еще потом "спасибо" скажет)


Это да, это утешает ))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вас побудило похудеть, или Что стало последней капле
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 19:20 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2017
Сообщения: 1858
Изображений: 76
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 155 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,525

Награды: 9
Новогодний шар с домиком. (1) Цветочное сердце (1) Низкокалорийный кекс (1) Синяя роза (1)
Букет желтых цветов (1) Блин с творогом (1) Букет полевых цветов (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Darina73 писал(а):
lemmi писал(а):
А может, вам из-за красоты уступают)
Дневник вела, но потом поняла, что он заставляет проводить в сети больше положенного времени. Все-таки, чтобы похудеть, некоторым не хватает просто меньше есть и больше двигаться, нужно менять образ жизни и мышления... А с отчетами в дневник и прочей интернет-активностью получается, что ничего не меняется: как сидела перед монитором и думала о еде, так и продолжаю)) Но это всего лишь мое мнение, многим тут дневнички помогли, так что все зависит от человека) Главное, на свои чувства ориентироваться.


Ой, да ну какая красота, что вы. Уставшая, невыспавшаяся...))

Я веду дневник (не виртуальный, а блокнотик в клеточку))) своих объемов и веса с октября примерно, как в бассейн начала ходить, но, как я уже писала, 1-2 кг "гуляют" туда-сюда (как и +/- 1-2 см), а особенных сдвигов нет. Вот ищу мотиватор себе... Ищу-ищу...

Понимаю, что за питанием надо следить, больше двигаться, но я так привыкла себя жалеть и кормить вкусненьким, что все бассейны и длительные прогулки, по-моему, идут насмарку...

Можно кормить себя вкусненьким и худеть. :-)
Я так делаю. :men: Я невкусное не ем. :negative:
Дневник здесь тоже веду.
Для себя. Поболтать ну или там рецепт сохранить.
Про мотивацию кому-то придумать сложно...
Про себя я уже писала: Не хочу так больше и всё. :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вас побудило похудеть, или Что стало последней капле
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 19:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2639
Изображений: 518
Благодарил (а): 194 раз.
Поблагодарили: 280 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 596

Награды: 68
Цветочное сердце (1) Минеральная вода со льдом (3) Шары разноцветные (1) Новогодние валенки (1)
Новогодняя открытка (1) Снежинка (2) Апельсиновый сок (2) Бабочка (3)
Блог: Просмотр блога (0)
lemmi писал(а):
Darina73 писал(а):
Понимаю, что за питанием надо следить, больше двигаться, но я так привыкла себя жалеть и кормить вкусненьким, что все бассейны и длительные прогулки, по-моему, идут насмарку...

Все равно оздоровление - вещь очень и очень не лишняя) Позвоночник еще потом "спасибо" скажет)
Да, я тоже такая же со вкусненьким)) Это очень сложно - переходить, например, с идеи, что "еда - это утешение" к идее, что "еда - это просто еда".. Нельзя же просто перестать получать удовольствие от еды, да и зачем обрубать чувство удовольствия, если оно в природе человека? Я уже много лет пытаюсь наладить "здоровые отношения" с едой, как будто бы с едой могут быть отношения.. легче поверить, что они бывают у волка и овцы!))
Мотивация важна в начале, а далее.. с мотивацией или без мотивации - кг вернутся обратно, если не решать проблему в корне.
Я вот мотивацией своей прицельно занимаюсь: купила отрывные листочки по количеству дней, которые собираюсь худеть (до июня след.года), каждый день отрываю листок и пишу на нем дату, вес и какие-нибудь ободряющие идеи (найденные в сети или собственные), всякие мелкие причины, по которым похудение будет отличным "приобретением". Мелочь, а приятно.
Да и организма чувствует, что вроде теперь никто не переедает, на ночь пакет печенья переваривать не приходится. Даже без особо сброшенного веса немножко появляется ощущение легкости, да и весна не за горами. Отличное время, чтобы начать какой-нибудь вдохновляющий весенний проект, поменять образ жизни, чтобы с похудением приходил не грустный отказ от всего вкусненького, а радость - новые активности, интересы, новое мышление...



А куда вы оторванные листочки деваете?

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
Понедельник - раскраска
Среда - бой с тенью
Пятница-100 дней до нового года


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вас побудило похудеть, или Что стало последней капле
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 19:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 126
Изображений: 0
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 101

Блог: Просмотр блога (0)
nadinKorol писал(а):
А куда вы оторванные листочки деваете?

Просто складываю в мешочек и в минуту жизни трудную перечитываю :-): А можно ритуально выбрасывать)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вас побудило похудеть, или Что стало последней капле
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 21:56 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Последней каплей стала роль курицы на утреннике в детском саду. Было две роли, мамы-кошки и мамы-курицы. Ну и конечно, оказывается, никто кроме меня сыграть курицу не может, я больше всего похожа. Всем остальным нужно подушку примотать, а мне нет :-)
Я Дед Мороз, медведь, тучка, а теперь вот курица :cry_ing:
А я же хочу быть кошкой, я больше всего на кошку похожа, по крайней мере в душе. Вот , теперь худею, а то в следующий раз в Карлсона нарядят.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вас побудило похудеть, или Что стало последней капле
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 22:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 126
Изображений: 0
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 101

Блог: Просмотр блога (0)
Арнауточка писал(а):
Я Дед Мороз, медведь, тучка, а теперь вот курица

Это шикарно :-) Ну, в том смысле, что шикарная мотивация!
:pooh7:
А вообще в детском саду неправы. Лучше бы жребий тянули. Кошечки тоже бывают пухленькие, и, между прочим, пушистые даже приятнее, чем костлявые!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вас побудило похудеть, или Что стало последней капле
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 22:16 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 19.02.2018
Сообщения: 51
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 60

Блог: Просмотр блога (0)
Арнауточка писал(а):
Последней каплей стала роль курицы на утреннике в детском саду. Было две роли, мамы-кошки и мамы-курицы. Ну и конечно, оказывается, никто кроме меня сыграть курицу не может, я больше всего похожа.

Я вспомнила, что в школе играла ...бабушку Красной Шапочки!))
Не помню, правда, толстая та бабушка должна была быть или нет...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что вас побудило похудеть, или Что стало последней капле
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 11:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 126
Изображений: 0
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 101

Блог: Просмотр блога (0)
А кому-нибудь реально помогали награды самой себе? Ну, например, скину 1 кг - схожу в кино, скину 5 кг - куплю фотоаппарат. (Примеры условные).
То есть подталкивали ли вас такие обещания лучше придерживаться дисциплины?
Или они только мешали? Или расстраивали (никак не могу сбросить 1 кг, а желанный фильм в кинотеатрах уже прошел)? Или вы игнорировали установки и награждали себя даже без достижений? :smu:sche_nie:

(Про одежду понятно, что с наградой или без наград все равно придется менять - рано или поздно)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alice_Kitty, Bing [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, Maycha, nadiabek30, sannirina, Yandex [Bot], Фора


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB