замороженные овощи помощь

Nastya9515

Всем привет,помоги пожалуйста,заморозила овощи на зиму (морковь,перец,кабачок,баклажан).а вес по отдельности не считала. Как рассчитать теперь сколько в них ккал,если не знаю сколько по весу овощи ложила.

ЯНаталия

Знаешь пропорции сколько примерно чего было?
Чтобы приблизительно посчитать или на все поровну дели.
Хоть их считать тоже надо, но это не так важно, как правильно посчитать масло, орехи, выпечку. От овощей много лишнего не наберете.

Nastya9515

ЯНаталия писал(а):

Знаешь пропорции сколько примерно чего было?
Чтобы приблизительно посчитать или на все поровну дели.
Хоть их считать тоже надо, но это не так важно, как правильно посчитать масло, орехи, выпечку. От овощей много лишнего не наберете.

не знаю,всё в подряд кидала,калории раньше не считала,а теперь решила считать. Сижу на пп 1год и 3 месяца,скинула прилично,спорт 4 месяца. Когда замораживала их,не считала вообщё ничего.

ЯНаталия

Так и считайте: взяли 300 гр овощей: морковь 75 гр, перец 75 гр, баклажан 75 гр, кабачок 75 гр
Кроме вас ни кто не может знать чего там больше, чего меньше

Nastya9515

ещё один вопрос,вот я взвесила замороженные овощи и потом в готовом виде,рассчитывать ккал сколько получилось в готовом виде?

Cinnamon400

Nastya9515 писал(а):

ещё один вопрос,вот я взвесила замороженные овощи и потом в готовом виде,рассчитывать ккал сколько получилось в готовом виде?

Думаю, просто стоит поискать калорийность замороженных овощей, такая информация легко найдется! Но с овощами даже если погрешность будет - не страшно, калорийность маленькая, кг овощей не съедите)

ЯНаталия

Вы их в замороженном виде посчитали, потом ставите вес готового блюда и анализатор покажет сколько во всем блюде и сколько в 100 гр

замороженные овощи помощь

Кто сейчас на конференции