Текущее время: 03 апр 2020, 04:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 137 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 16:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 4048
Изображений: 52
Откуда: СПб
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 221 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 13
Букет весенних цветов (1) Букет алых цветов (1) Новогодний голубой шар на елку (1) Шары разноцветные (1)
Пасхальный кулич (1) Снежинка (1) Еловая ветка (1) Снегурочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сани1977 писал(а):
Так я неделю на 1600,значит надо опуститься на 1300 и поднимать на 2000 и будет потом потеря веса?

Coyote писал(а):
Ещё и худеть будешь
Когда вес застабилизируется отними 400 ккал и худей дальше

Это ж долго получиться, да и опять голодновато спускаться к 1300 ккал. :du_ma_et: Не каждый такой путь протопает.
А нельзя-ли побыть 2-3 недели на 1600 ккал, а потом уже подниматься к 2000 ккал?
Ну а только потом потихоньку опускаться

_________________
Изображение

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)
Контроль массы тела - такая же нормальная гигиеническая функция, как контроль за чистотой зубов или за состоянием волос на голове (с)
При подсчёте калорий: чем больше будет калорий на старте, тем больше жира будет скинуто в итоге


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 19 май 2018, 08:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6807
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1171 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,072

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Сани1977 писал(а):
Так я неделю на 1600,значит надо опуститься на 1300 и поднимать на 2000 и будет потом потеря веса?

Coyote писал(а):
Ещё и худеть будешь
Когда вес застабилизируется отними 400 ккал и худей дальше

Это ж долго получиться, да и опять голодновато спускаться к 1300 ккал. :du_ma_et: Не каждый такой путь протопает.
А нельзя-ли побыть 2-3 недели на 1600 ккал, а потом уже подниматься к 2000 ккал?
Ну а только потом потихоньку опускаться

Можно сразу выходить на расчетную но рушится мотивация
Пойдут привесы

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 08:20 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 12.04.2017
Сообщения: 141
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 147

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Artemjus писал(а):
Iloveaudirs8 писал(а):
А что вы делаете для сброса веса? Нужно придерживаться правильного питания и нагружать свое тело физическими упражнениями, мне в свою очередь с похудением помогло правильное питание и бег.

Открою страшную тайну, которую скрывают кокаколы всякие пеписки и т.д. Они исключительно пытаются представить, что проблема не в сахаре, а в расходе энергии.
Физ. занятия/упражнения никак не влияют на вес на дистанции от двух лет, были проанализированы сотни исследований. Физ занятия важны исключительно для сердечно-сосудистой и нервной систем и никак не влияют на объем жировой ткани.
Выяснили также, что на нее влияет только протокол питания.

По теме: Если вес встал и не устраивает, то менять принцип (структуру, объем, частоту) питания.

Дело за малым _ каковы принципы изменения принципов
Структура и частота всегда одна, если вес встал это ещё не факт что он стоит либо добаловались с дефицитом тогда начинай все сначала с новыми понятиями

Сфигали это структура и частота всегда одна?
Еще раз, хочешь убрать жир, снижай инсулин, работает для всех млекопитающих (одни и те же сигнальные пути). Если убрать инсулин из крови, человек довольно быстро съест себя, причем гораздо быстрее, чем с инсулином (ясен пень при голодании и там и там).

Низкий инсулин разрешает организму НЕОГРАНИЧЕННО тратить жир, высокий запрещает тратить жир и разрешает ОГРАНИЧЕННО тратить угли.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 27 май 2018, 19:16 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2018
Сообщения: 87
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5

Награды: 2
Бабочка (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
у меня только за счет кк меньше 1800 и спорта снижается, одно без другого бесполезно

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 27 май 2018, 22:50 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 1873
Изображений: 46
Откуда: Киев
Благодарил (а): 246 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 15,348

Награды: 10
Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя ёлочка (1) Георгиевская ленточка (1)
Роза (1) Розочка красная (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Постою, послушаю. Может почерпну что-то полезное для себя.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 07 авг 2018, 22:00 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 18.11.2017
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Мне прям тоже интересно, постою послушаю. Как-то раз сидела на гречке неделю. На 4 кг. похудела. И ещё 2 недели потом выходила из диеты.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 08 авг 2018, 02:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6807
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1171 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,072

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Злючка-Колючка писал(а):
Мне прям тоже интересно, постою послушаю. Как-то раз сидела на гречке неделю. На 4 кг. похудела. И ещё 2 недели потом выходила из диеты.

ты пиши сколько набрала или потеряла за 2 недели после гречки, и как выходила
и как пошло дело дальше, за последующие 6 месяцев

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 10 авг 2018, 08:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2018
Сообщения: 428
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 229

Награды: 4
Синяя роза (1) Дед Мороз (1) Горнолыжный курорт (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
как правильно понижать инсулин?

_________________
.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 10 авг 2018, 15:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6807
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1171 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,072

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Имхо писал(а):
Coyote
как правильно понижать инсулин?

кто тебе сказал что его понижать надо?
и ты что его каждый день спец. машинкой меришь?
тебе сахара холестерина мало?
в п/клиниках если им хочется с тебя денег стребовать то измеряют, и даже комбинируют с сахаром чтобы спец. индекс вывести, будто одной сахареной кривой для диагноза мало

ешь правильную еду (без фанатизма), нормализуй вес на сбалансированной диете, и в норму придет сахар и холестерин, нормализуется давление

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 31 авг 2018, 10:02 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 19.05.2016
Сообщения: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Надо корректировать питание, побольше воды пить, возможно, систему упражнений тоже менять. Можно л-карнитин попринимать, типа Элькара, например, он неплохо разгоняет обмен веществ и ничего не застаивается. НО! Только, если вес стоит больше месяца, потому как он может не двигаться с места – это плато называется. Это нормальная реакция организма и с этим не надо бороться. Так что следите за состоянием.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 137 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бикасова, 9867546941, АннаАлексеевна, Bing [Bot], DotBot, GoGo [Bot], Google [Bot], Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Павел Андрюков, Межебицкая, Морская80, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB