Текущее время: 22 окт 2019, 02:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 137 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 02 май 2019, 10:43 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 18.04.2019
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
вес нужно скидывать постепенно,что бы закрепился результат


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 02 май 2019, 14:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6684
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1140 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,946

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Katrin88 писал(а):
вес нужно скидывать постепенно,что бы закрепился результат

это ты на кремлевке так поумнела? значит есть таки от нее польза

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 02 май 2019, 22:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1357
Изображений: 14
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 140 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 550

Награды: 31
Букет желтых цветов (2) Бабочка (4) Капуччино (1) Радуга (2)
Бокал и бутылка вина (1) Таблетки от боли (1) Букет тюльпанов (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Coyote писал(а):
Prema писал(а):
, либо уходят объёмы, особенно, если мышцы растут.

и с какого это перепуга у недоедающего челоека вдруг на ровном месте стали расти мышцы?
Ты на качков погляди сколько им таскать железа и главное есть приходится ради этого

у меня же выросли :), пустые грифы чуть поднимала, их считай не было
Хотя у нас мышцы хуже растут, чем у мужчин

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 02 май 2019, 23:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6684
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1140 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,946

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
у меня же выросли :), пустые грифы чуть поднимала, их считай не было
Хотя у нас мышцы хуже растут, чем у мужчин

а как это доказать? биоимпеданс нужен, или последнее время на это только мрт катит
а не ощущения
да еще мышцы в + на фоне похудения и дефицита калорий уже совсем из области чудес хотя на это чудо даже слово есть конвертация называется

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 03 май 2019, 00:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1357
Изображений: 14
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 140 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 550

Награды: 31
Букет желтых цветов (2) Бабочка (4) Капуччино (1) Радуга (2)
Бокал и бутылка вина (1) Таблетки от боли (1) Букет тюльпанов (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Coyote писал(а):
Prema писал(а):
у меня же выросли :), пустые грифы чуть поднимала, их считай не было
Хотя у нас мышцы хуже растут, чем у мужчин

а как это доказать? биоимпеданс нужен, или последнее время на это только мрт катит
а не ощущения
да еще мышцы в + на фоне похудения и дефицита калорий уже совсем из области чудес хотя на это чудо даже слово есть конвертация называется

Приходи, дам пощупать :) в качестве доказательства
Калорий то дефицит, а жира в адипоцитах навалом :)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 06 май 2019, 20:49 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 28.03.2017
Сообщения: 34
Изображений: 5
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 37

Награды: 1
Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Altania
Смотрите, с учетом современной автоматизации и малоподвижности, средней женщине для поддержания веса нужно не 2000-2500, а1500-1600 ккал
Для меня 1500 много, надо 1200-1400, а у вас вес еще ниже
Правда я 2-5 раз в неделю бываю в тренажёрном зале, но не пашу на грядках

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
Что касается питания, то 20% калорийности на жиры, а на углеводы достаточно 50-100гр. Остальное белок и клетчатка. Так рациональнее
Мозгу нужно 50гр.углеводов в день для питания.

Prema
Вероятно Вы правы. Так сложилось, что на "праздники" понизилась калорийность до 1200-1300 и вес чуть-чуть пошел вниз, немного, но без колебаний вверх-вниз. Ощущения голода не было, потому как не было времени об этом подумать :) Посмотрим, как пойдет дальше, попробую пока укладываться в 1400.
Я придерживаюсь распределения: белки 1г на кг живого веса, жиры до 60г, остальное - углеводы( до 150г). Когда мало углеводов, я тупею и слабею, для меня 50г - это капец :( я пробовала пару лет назад.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 31 июл 2019, 00:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 05.09.2017
Сообщения: 83
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 89

Блог: Просмотр блога (0)
знакомая ситуация, вам надо разогнать метаболизм, я устраиваю себе разгрузочные дни, очень помогает чередование углеводно-бедковых дней, для закрепления результата принимаю пастилки "ускорение метаболизма" диета перфетта, вес легче и быстрее уходит, на сладкое не тянет


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 137 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @@ANNA@@, Bing [Bot], DotBot, Google [Bot], Langemila, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], мила36


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB