Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Вес стоит:( https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=19374 |
Страница 13 из 14 |
Автор: | HASHY [ 05 апр 2019, 16:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит:( |
Felune писал(а): HASHY писал(а): Да не хотелось бы таблетки для похудения пить, после них сброшенные кг возвращаются, иногда еще и с плюсом. Был у меня печальный такой опыт. А у вас как было? Да нет же, Глюкофаж не для похудения. Таблетки на основе метформина, он помогает снизить уровень сахара в крови. Почитайте о нем, поймете принцип действия.Извините, я просто вас не поняла. Слышала раньше, что метформин для похудения, а каким образом действует... Оказывается еще и здоровье свое поправить можно. У меня сахар чуть ниже верхней границы нормы (сдавала анализы неделю назад). Пока еще к врачу не дошла, вот и спрошу заодно. |
Автор: | Prema [ 05 апр 2019, 19:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит:( |
HASHY писал(а): Felune писал(а): HASHY писал(а): Да не хотелось бы таблетки для похудения пить, после них сброшенные кг возвращаются, иногда еще и с плюсом. Был у меня печальный такой опыт. А у вас как было? Да нет же, Глюкофаж не для похудения. Таблетки на основе метформина, он помогает снизить уровень сахара в крови. Почитайте о нем, поймете принцип действия.Извините, я просто вас не поняла. Слышала раньше, что метформин для похудения, а каким образом действует... Оказывается еще и здоровье свое поправить можно. У меня сахар чуть ниже верхней границы нормы (сдавала анализы неделю назад). Пока еще к врачу не дошла, вот и спрошу заодно. Метформин. Препарат, который считается номер один при лечение диабета 2 типа. Это первое, что назначают для контроля сахара и инсулина. Препарат полученный из растений. После приема Метформин уменьшает концентрацию глюкозы в крови, уровень гликозилированного гемоглобина и повышает толерантность организма к глюкозе. Препарат не обладает канцерогенными свойствами, не влияет на фертильность. Механизм терапевтического действия метформина разносторонний. В первую очередь, он снижает выработку глюкозы в тканях печени. При диабете второго типа выработка глюкозы в печени повышена в несколько раз по сравнению с нормой. Метформин на треть снижает данный показатель. Это действие объясняется активизацией метформином определенных ферментов печени, которые играют важную роль в метаболизме глюкозы и жиров. Однако механизм снижения метформином глюкозы в крови не ограничивается подавлением образования глюкозы в печени. Также метформин оказывает следующие эффекты на организм:
снижает всасывание глюкозы из кишечника , улучшает утилизацию глюкозы в периферических тканях, повышает чувствительность тканей к инсулину, оказывает фибринолитическое действие. Также следует отметить положительное воздействие, которое оказывает препарат на сердечно-сосудистую систему. Метформин укрепляет гладкомышечные стенки сосудов, препятствует развитию диабетической ангиопатии. |
Автор: | Bagira68 [ 20 апр 2019, 02:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит:( |
Вам нужно пересмотреть свою систему похудения. Самый простой путь сделать это - проконсультироваться с опытным диетологом. Если нет такой возможности, то можете записаться на обучение к эксперту, который реально разбирается в теме похудения. Мне например помог бесплатный 6-дневный курс от Галины Гроссман. С её помощью сбросила 1,5 кг всего за неделю. Боже, пишу и сама не верю, что это реальность Не знаю, может быть тут вам кто-то порекомендует ещё каких ни будь экспертов, но за Галину я могу ручаться. |
Автор: | Coyote [ 20 апр 2019, 02:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит:( |
Bagira68 писал(а): Вам нужно пересмотреть свою систему похудения. Самый простой путь сделать это - проконсультироваться с опытным диетологом. Если нет такой возможности, то можете записаться на обучение к эксперту, который реально разбирается в теме похудения. Мне например помог бесплатный 6-дневный курс от Галины Гроссман. С её помощью сбросила 1,5 кг всего за неделю. Боже, пишу и сама не верю, что это реальность Не знаю, может быть тут вам кто-то порекомендует ещё каких ни будь экспертов, но за Галину я могу ручаться. Детка, чтобы писать даже откровенную херню про похудение, нужно быть в теме. Тут весь форум над таким постом хохочет и понимает что это заказуха. Потому-что 1,5 кг в первую неделю - это ничто, спокойно на любом ограничительном питании, достаточно следить за солью, приубавить конфет, ограничить калории, и уходит 2 кг, а при запредельном весе и 5 кг может уйти. Но все знают, что потом проблемно уже держать 1 кг в неделю, и не всем удается даже 0,5 кг. Ты эту тетку которая активизировалась последнее вермя, просто гробишь своим постом. И еще: очень неудачное фото доктора наук и диетолога. Такие фото с пронзительным взглядом и непременной шалью, годятся для потомственных ведьм, ясновидящих и прочих экстрасенсов. |
Автор: | ))))) [ 20 апр 2019, 19:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит:( |
Bagira68 писал(а): Вам нужно пересмотреть свою систему похудения. Самый простой путь сделать это - проконсультироваться с опытным диетологом. Если нет такой возможности, то можете записаться на обучение к эксперту, который реально разбирается в теме похудения. Мне например помог бесплатный 6-дневный курс от Галины Гроссман. С её помощью сбросила 1,5 кг всего за неделю. Боже, пишу и сама не верю, что это реальность Не знаю, может быть тут вам кто-то порекомендует ещё каких ни будь экспертов, но за Галину я могу ручаться. Мне один опытный диетолог, из крупного областного центра, лет в 10-11 прописал диету: надо было 5 дней есть одну гречку на воде, а в выходные есть одни яблоки. Меня хватило на две недели, а после еще и лишнего набрала. Вот так и ищи диетологов. |
Автор: | Altania [ 30 апр 2019, 18:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит:( |
Хочу определиться с понятием "Вес стоит". ???? Вот у меня уже 7 недель колеблется вокруг одной цифры+-0.6 кг, т.е в коридоре 1.2кг. Какую статистическую кривую не строила на показаниях веса, снижения не заметно. Пред этим за те же 7 недель сбросила почти 7 кг. Понятно, что компенсация от быстрого сброса, но калорийность до не меняется, а она 1500-1600, (иногда меньше - когда повышается АД есть совсем не хочется, но это буквально несколько дней за весь период). Коридор взяла не с потолка, а методом вычитания 500 из привычной нормы. Снижать калорийность еще не хочется :( Гормоны ЩЖ в норме. |
Автор: | Prema [ 30 апр 2019, 18:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит:( |
Altania писал(а): Хочу определиться с понятием "Вес стоит". ???? Вот у меня уже 7 недель колеблется вокруг одной цифры+-0.6 кг, т.е в коридоре 1.2кг. Какую статистическую кривую не строила на показаниях веса, снижения не заметно. Пред этим за те же 7 недель сбросила почти 7 кг. Понятно, что компенсация от быстрого сброса, но калорийность до не меняется, а она 1500-1600, (иногда меньше - когда повышается АД есть совсем не хочется, но это буквально несколько дней за весь период). Коридор взяла не с потолка, а методом вычитания 500 из привычной нормы. Снижать калорийность еще не хочется :( Гормоны ЩЖ в норме. Либо калорийность не та, либо слишком мало углеводов , (<50гр) и долго, либо уходят объёмы, особенно, если мышцы растут. |
Автор: | Coyote [ 30 апр 2019, 19:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит:( |
Prema писал(а): , либо уходят объёмы, особенно, если мышцы растут. и с какого это перепуга у недоедающего челоека вдруг на ровном месте стали расти мышцы? Ты на качков погляди сколько им таскать железа и главное есть приходится ради этого |
Автор: | Altania [ 30 апр 2019, 19:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит:( |
Prema писал(а): Altania писал(а): Хочу определиться с понятием "Вес стоит". ???? Вот у меня уже 7 недель колеблется вокруг одной цифры+-0.6 кг, т.е в коридоре 1.2кг. Какую статистическую кривую не строила на показаниях веса, снижения не заметно. Пред этим за те же 7 недель сбросила почти 7 кг. Понятно, что компенсация от быстрого сброса, но калорийность до не меняется, а она 1500-1600, (иногда меньше - когда повышается АД есть совсем не хочется, но это буквально несколько дней за весь период). Коридор взяла не с потолка, а методом вычитания 500 из привычной нормы. Снижать калорийность еще не хочется :( Гормоны ЩЖ в норме. Либо калорийность не та, либо слишком мало углеводов , (<50гр) и долго, либо уходят объёмы, особенно, если мышцы растут. Углеводов всегда больше 100. Жиры меньше 70, белки больше 70, а остальное - углеводы. Объемы чуток уменьшились, но буквально по санитиметрику. Да и расти мышцам не с чего: из нагрузок только 5км велотренажера и огородные работы по выходным. |
Автор: | Prema [ 30 апр 2019, 20:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит:( |
Altania Смотрите, с учетом современной автоматизации и малоподвижности, средней женщине для поддержания веса нужно не 2000-2500, а1500-1600 ккал Для меня 1500 много, надо 1200-1400, а у вас вес еще ниже Правда я 2-5 раз в неделю бываю в тренажёрном зале, но не пашу на грядках Добавлено спустя 6 минут 11 секунд: Что касается питания, то 20% калорийности на жиры, а на углеводы достаточно 50-100гр. Остальное белок и клетчатка. Так рациональнее Мозгу нужно 50гр.углеводов в день для питания. |
Страница 13 из 14 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |