После 18.00 кушайте только творог или кефир, похудеете 100% откажитесь от сладкого вообще, максимум мед 2 ложки в первую половину дня и не ешьте свинину с картошкой

Сколько килокалорий в день потребляете?

Сходите к эндокринологу, потому что проблема может быть в чем угодно. Мне по результатам анализов Глюкофаж выписали, помог вес столкнуть с "мертвой точки".

вообще не ем сладкого и мучного))

Добавлено спустя 1 минуту:

Да не хотелось бы таблетки для похудения пить, после них сброшенные кг возвращаются, иногда еще и с плюсом. Был у меня печальный такой опыт. А у вас как было?

Felune
У вас сахарный диабет 2 типа, поэтому выписали Глюкофаж?

Да нет же, Глюкофаж не для похудения. Таблетки на основе метформина, он помогает снизить уровень сахара в крови. Почитайте о нем, поймете принцип действия.

Да, мне на так давно поставили диагноз

Тем не менее, когда лет 5-6 назад врачам метформин разрешили оф. прописывать для похудения (т.е. вне связи с диабетом), раздалось громкое ура. Худеют на основе побочек, да и бодибилдеры его уважают, принимают уже по своим диким схемам, вне рекомендаций инструкции.
Разрешили примерно в то время, когда запретили меридию, надо же толстухам которые требуют от врачей таблеток для похудения, что-то выписывать. Лучше уж тогда метформин чем меридию.
Не потому что эффективней, а оттого что не такой вредный.

Надо же, запретили) А мне когда-то выписывал эндокринолог для похудения. Кучу денег за неё отдала, кое-какая побочка вылезла. Подарила в итоге, но и там не прижилась. В общем, о меридии только негативные воспоминания

А они ничего другого и не умели, к этому еще 1200 ккал всем.