Текущее время: 08 дек 2019, 03:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 137 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 02 май 2019, 10:43 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 18.04.2019
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
вес нужно скидывать постепенно,что бы закрепился результат


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 02 май 2019, 14:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6732
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1153 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,995

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Katrin88 писал(а):
вес нужно скидывать постепенно,что бы закрепился результат

это ты на кремлевке так поумнела? значит есть таки от нее польза

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 02 май 2019, 22:52 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1422
Изображений: 14
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 150 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 618

Награды: 33
Цветочек (3) Букет желтых цветов (2) Бабочка (4) Капуччино (1)
Радуга (2) Бокал и бутылка вина (1) Таблетки от боли (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Coyote писал(а):
Prema писал(а):
, либо уходят объёмы, особенно, если мышцы растут.

и с какого это перепуга у недоедающего челоека вдруг на ровном месте стали расти мышцы?
Ты на качков погляди сколько им таскать железа и главное есть приходится ради этого

у меня же выросли :), пустые грифы чуть поднимала, их считай не было
Хотя у нас мышцы хуже растут, чем у мужчин

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 02 май 2019, 23:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6732
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1153 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,995

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
у меня же выросли :), пустые грифы чуть поднимала, их считай не было
Хотя у нас мышцы хуже растут, чем у мужчин

а как это доказать? биоимпеданс нужен, или последнее время на это только мрт катит
а не ощущения
да еще мышцы в + на фоне похудения и дефицита калорий уже совсем из области чудес хотя на это чудо даже слово есть конвертация называется

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 03 май 2019, 00:15 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1422
Изображений: 14
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 150 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 618

Награды: 33
Цветочек (3) Букет желтых цветов (2) Бабочка (4) Капуччино (1)
Радуга (2) Бокал и бутылка вина (1) Таблетки от боли (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Coyote писал(а):
Prema писал(а):
у меня же выросли :), пустые грифы чуть поднимала, их считай не было
Хотя у нас мышцы хуже растут, чем у мужчин

а как это доказать? биоимпеданс нужен, или последнее время на это только мрт катит
а не ощущения
да еще мышцы в + на фоне похудения и дефицита калорий уже совсем из области чудес хотя на это чудо даже слово есть конвертация называется

Приходи, дам пощупать :) в качестве доказательства
Калорий то дефицит, а жира в адипоцитах навалом :)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 06 май 2019, 20:49 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 28.03.2017
Сообщения: 34
Изображений: 5
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 37

Награды: 1
Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Altania
Смотрите, с учетом современной автоматизации и малоподвижности, средней женщине для поддержания веса нужно не 2000-2500, а1500-1600 ккал
Для меня 1500 много, надо 1200-1400, а у вас вес еще ниже
Правда я 2-5 раз в неделю бываю в тренажёрном зале, но не пашу на грядках

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
Что касается питания, то 20% калорийности на жиры, а на углеводы достаточно 50-100гр. Остальное белок и клетчатка. Так рациональнее
Мозгу нужно 50гр.углеводов в день для питания.

Prema
Вероятно Вы правы. Так сложилось, что на "праздники" понизилась калорийность до 1200-1300 и вес чуть-чуть пошел вниз, немного, но без колебаний вверх-вниз. Ощущения голода не было, потому как не было времени об этом подумать :) Посмотрим, как пойдет дальше, попробую пока укладываться в 1400.
Я придерживаюсь распределения: белки 1г на кг живого веса, жиры до 60г, остальное - углеводы( до 150г). Когда мало углеводов, я тупею и слабею, для меня 50г - это капец :( я пробовала пару лет назад.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 31 июл 2019, 00:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 05.09.2017
Сообщения: 87
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
знакомая ситуация, вам надо разогнать метаболизм, я устраиваю себе разгрузочные дни, очень помогает чередование углеводно-бедковых дней, для закрепления результата принимаю пастилки "ускорение метаболизма" диета перфетта, вес легче и быстрее уходит, на сладкое не тянет


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 137 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89146063389, Amy_Pond, Bing [Bot], DotBot, Елена.Премудрая, Google [Bot], irrisha77, ksu26, Ksyu, maria7909, Орка, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Зимняя вишня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB