Подскажите систему похудения, которая бы действовала на все

Prema

Цитата:

Это неправда, что именно будет сжигать митохондрия в данный момент определяет инсулин.
Для организм в целом (если усреднить), чем больше у вас уровни инсулина в крови тем больше общей энергии вы должны получать из углеводов, и наоборот чем ниже, тем больше из жира. Протеин из мышц используется для производства гликогена в самых экстренных случаях, а именно когда организм думает, что нет углей, нет жира, а также внешнего протеина.

Да, инсулин - самый страшный враг фигуры :)
Поэтому, важно ещё питаться в соответствии с целью и собственным обменом
Я ещё не видела ни одну пожирневшую после года занятий в качалке девушку. Жирнеют, когда бросают.

Цитата:

Это тоже не связано никак с логикой и реальностью. Для снижения веса, надо нарастить вес? (масса это и есть вес)))) Если имели ввиду объем жировой ткани, то тренировки (без изменения протокола питания) на нее прямо не влияют. Влияют косвенно, только через улучшение чувствительности мышечных клеток к инсулину (т.е. по сути занятия немного снижают средний уровень инсулина в крови), при этом если у вас инсулин достаточно завышен никакие тренировки не заставят организм сжигать жировую ткань.

У меня инсулинорезистентность. Вес снижается, но медленно, объёмы уходят лучше. Мне будет на вес по-фиолетовому, если он будет 100кг, а р-р 42-44.
А логика есть, мышцы - это клетки, а их надо кормить, жрать хотят все :) Больше клеток, больше траты энергии

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
Re: Подскажите систему похудения, которая бы действовала на

Nezenka писал(а):

мой незаменимый помощник жиросжигатель "плоский животик", снижает аппетит и разгоняет метаболизм.

и уменьшает объёмы кошелька :)

Если бы метаболизм разгонял хоть один препарат, его производитель бы озолотился, а все желающие могли бы жрать сколько угодно и не толстеть, а толстые есть как обычно и снижать массу тела. НО!!!! таких таблеток нет, успокойтесь, на вас делают деньги. Ни одни таблетки реально не влияют на уменьшение жировой ткани. Быстро теряется вода, а за ней мышцы.

Coyote

Алиса_РОдная писал(а):

Позволю с вами не согласиться) Есть нормальные средства, которые реально помогают (и говорю это из опыта очень близких мне людей!) Естественно если вы жрать будете как слон, то ничего не поможет. С помощью специальных добавок можно и аппетит снизить, и тягу к сладкому убрать, и жир быстрее согнать. Это при условии, если человек будет контролировать себя, но без фанатизма.

тебе ясно сказали что увеличивающие обмен препараты под госнаркоконтролем
за распространение кича
вам впаривают фуфло
да и сама подтверждаешь - путаешь увеличение обмена с подавлением аппетита
подавляющие аппетит препараты есть, но есть и синдром отмены - как только их отменяют начинают жрать еще больше
и не надо ляля про силу воли - ее надо включать без препаратов для поддержки чего есть контроль калорий

Prema

Алиса_РОдная писал(а):

Prema писал(а):

Цитата:

Если бы метаболизм разгонял хоть один препарат, его производитель бы озолотился, а все желающие могли бы жрать сколько угодно и не толстеть, а толстые есть как обычно и снижать массу тела. НО!!!! таких таблеток нет, успокойтесь, на вас делают деньги. Ни одни таблетки реально не влияют на уменьшение жировой ткани. Быстро теряется вода, а за ней мышцы.

Позволю с вами не согласиться) Есть нормальные средства, которые реально помогают (и говорю это из опыта очень близких мне людей!) Естественно если вы жрать будете как слон, то ничего не поможет. С помощью специальных добавок можно и аппетит снизить, и тягу к сладкому убрать, и жир быстрее согнать. Это при условии, если человек будет контролировать себя, но без фанатизма.

Если человек БУДЕТ СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ, то ничего из этого ему в принципе не нужно :)
На таких "верующих в таблетки" оч хорошо нонче зарабатывают.

Андромеда-Софи

Prema
У меня возникло пару вопросов к Вам:
1.Как на дефиците кк могут восстанавливаться и уплотняться мышцы даже с 1.5 гр белка?
2.Как на 50 гр углеводов Вы можете жить и тренироваться?
Я пробовала опускать углеводы до 100 гр,так я не могла не думать,не ходить,не тренироваться.
У меня падало давление и сахар в крови, тренироваться просто не могла,падала в обмороки.
Минимум для меня 200 гр углеводов.
3.От чего это зависит?
И да, объемы радуют,а вес не падает,что бы Вы порекомендовали мне в этой ситуации?

Artemjus

Андромеда-Софи писал(а):

Я пробовала опускать углеводы до 100 гр,так я не могла не думать,не ходить,не тренироваться.
У меня падало давление и сахар в крови, тренироваться просто не могла,падала в обмороки.
Минимум для меня 200 гр углеводов.
3.От чего это зависит?

Из-за отсутствия углеводов упал инсулин, а он увеличивает обратную обсорбацию солей почками, просто у вас не хватало соли в крови.

Coyote

Artemjus писал(а):

Андромеда-Софи писал(а):

Я пробовала опускать углеводы до 100 гр,так я не могла не думать,не ходить,не тренироваться.
У меня падало давление и сахар в крови, тренироваться просто не могла,падала в обмороки.
Минимум для меня 200 гр углеводов.
3.От чего это зависит?

Из-за отсутствия углеводов упал инсулин, а он увеличивает обратную обсорбацию солей почками, просто у вас не хватало соли в крови.

Абсорбция до сих пор была
Сначала термины учат потом рассуждают
Учат других в последнюю очередь

Prema

Андромеда-Софи писал(а):

Prema
У меня возникло пару вопросов к Вам:
1.Как на дефиците кк могут восстанавливаться и уплотняться мышцы даже с 1.5 гр белка?
2.Как на 50 гр углеводов Вы можете жить и тренироваться?
Я пробовала опускать углеводы до 100 гр,так я не могла не думать,не ходить,не тренироваться.
У меня падало давление и сахар в крови, тренироваться просто не могла,падала в обмороки.
Минимум для меня 200 гр углеводов.
3.От чего это зависит?
И да, объемы радуют,а вес не падает,что бы Вы порекомендовали мне в этой ситуации?

1.Белок строительный материал. Углеводы энергия. При избыточной массе этой энергии масса накопленной.
2. Я питаюсь с углеводами в диапазоне 70-100гр Никаких проблем ни при силовых, ни при кардио. Видела чувака, который на 50 гр., бодибилдер. У меня инсулинорезистентрность. Скачёк сахара, могут вызывать съеденные продукты, если вы не учитываете гликимический индекс и нагрузку продуктов. Банан на голодный желудок даёт такой скачёк сахара, что минут через 30-40 голод такой...
3. Может просто меняется состав тела, жир заменяется на мышцы. Попробуйте разгрузочные дни или вообще голодание по 24ч раз в неделю, не в тренировочные дни.

Добавлено спустя 8 минут 43 секунды:

Artemjus писал(а):

Андромеда-Софи писал(а):

Я пробовала опускать углеводы до 100 гр,так я не могла не думать,не ходить,не тренироваться.
У меня падало давление и сахар в крови, тренироваться просто не могла,падала в обмороки.
Минимум для меня 200 гр углеводов.
3.От чего это зависит?

Из-за отсутствия углеводов упал инсулин, а он увеличивает обратную обсорбацию солей почками, просто у вас не хватало соли в крови.

Инсулин отвечает за накопление жира и мешает худеть. Выбрасывается в ответ на поступление сахаров.

Coyote

Prema писал(а):

Инсулин отвечает за накопление жира и мешает худеть. Выбрасывается в ответ на поступление сахаров.

Предложение: кормить голодающую африку исключительно сахаром, подобрать дозу, чтобы не худели. Наверняка дешевле консервированной гречневой каши с мясом.

Fatti

Андромеда-Софи писал(а):

Prema

И да, объемы радуют,а вес не падает,что бы Вы порекомендовали мне в этой ситуации?

Ну и в чем тут проблема? Главное, что радуют объемы, а увидеть на весах циферку "6"-это уже тараканы в голове. Можно весить 100кг, но иметь красивое и подтянутое тело. Разве я не права?
Мой вес сейчас 82кг, но занятия фитнесом + круговые тренировки вполне подтянули тело и сейчас я очень нравлюсь себе в зеркале и я одеваю теперь вещи в которые не влазила года 3-4 назад (хотя тоже хочется увидеть на весах меньшую цифру). Для своих 59 лет я выгляжу, как мне говорят знакомые и друзья, отлично, хотя я считаю, что для "отлично" надо еще работать и работать.

Artemjus

Coyote писал(а):

Artemjus писал(а):

Андромеда-Софи писал(а):

Я пробовала опускать углеводы до 100 гр,так я не могла не думать,не ходить,не тренироваться.
У меня падало давление и сахар в крови, тренироваться просто не могла,падала в обмороки.
Минимум для меня 200 гр углеводов.
3.От чего это зависит?

Из-за отсутствия углеводов упал инсулин, а он увеличивает обратную обсорбацию солей почками, просто у вас не хватало соли в крови.

Абсорбция до сих пор была
Сначала термины учат потом рассуждают
Учат других в последнюю очередь

Красавчик прально подметил, если желчь убрать еще был бы идеальный пост :-):

Подскажите систему похудения, которая бы действовала на все

Кто сейчас на конференции