Вы задавали вопросы, я вам отвечала! Тема не открыта с призывом пошли ко мне, я вас похудею! Вы путаете.

А в целом, мне не нужно никому ничего доказывать об эффективности моих программ. Они оцененны компетентными судьями мирового уровня на соревнованиях по фитнес-бикини в Израиле, а также Министерством спорта и Министерством здравоохранения Российской Федерации, так как я являюсь Лауреатом премий «Спорт и Россия» и «Здоровое питание» от этих министерств

Вы уже определитесь то, вы тролить меня пришли или обвинять в спаме?

Я Ваших лично заслуг не умаляю.

Себя сделали и решили рекламной зазывалкой какой то очередной похудательной фигни поработать?? Вам самой не смешно читать Советы «типо ваши же»???? И рекламировать откровенную очередную фигню. Ну да, бабки не пахнут. Но мне так вот душком с мошенничеством подванивает. Лотерея, блин...

А вот над программой «похудения за две недели» че б не постебаться

Вы сама то в неё верите???
Если ответите «да» - то «поздравляю, гражданин Соврамши»
А если «нет» - то самой то не противно лохушек разводить???

И в завершение темы диета - не диета. Диета вся еда, но в попсовом понимании диета еда нездоровая, но рассчитанная на похудение, а оппозиция - правильное питание. ПП это хорошо по определению, но что это такое никто не знает. Понятия о ПП меняются постоянно, по мере выхода очередных статей с разоблачением прежде полезного продукта и реабилитацией прежде вредного (полезными и вредными поперебывали кофе, чай, вино- красное/сухое, яйца, сыр, молоко, творог, фрукты, мясо, рыба, сливочное масло, растительные масла, да практически все). И так циклами со все более короткими периодами.
Люди, которые за всем этим следят, и всерьез применяют чтобы подольше покоптить, называются орторексиками, а орторексия - психическое заболевание, которое надо лечить электричеством и синим светом. Понятно ороторексики после выхода любой статьи по ПП испытывают стресс - оттого как узнают, что чурались полезного продукта который мог добавить им 50 лет жизни и употребляли вредный который 20 лет жизни отнимает.
От суммы накопленных стрессов и помирают будучи абсолютно здоровыми, идеальные доноры органов.

Но нахожу понимание относительно курса похудения в 12 дней. Куда деваться какой-то там известной очень узкому кругу людей бикинистке, если известные во всероссийском масштабе звездные диетологи Кородлева и Ковальков высунулись и приобрели известность благодаря своим соответственно 9-дневной и 12-дневной диетам?
И Ковальков пропагандист низкокалорийного питания и быстрого сброса веса (сохраняя при этом немалый вес свой), Королева же практически голодает и близка к анорексии.
В качестве доп. похудательного средства в первой диете 2 (3) литра воды, во второй весь мощный комплекс бадов эвалар.

Не знаю, друзья.
Мне кажется, те самые 1200 -1400 ккал + тренажеры/ зарядка - едиснтвенный способ добиться именно идеального веса (т.е. рост - 110).
Честно, когда лишних кг уже не запредельно много, а уж тем более когда ИМТ почти в норме или даже в норме, кг так трудно уходят!

А данная тема для меня лично - стимул таки сесть на тренажеры... Вот - с понед., как всегда.

Так вы чего конкретные цифры называете - это же для вашего веса (56 кг) нормально, а для 80-90 кг это совсем не нормально. А люди прочитают и последуют.

Так если человек хочет норм. вес, а не 80 - 90 кг, то не полычится кушать 2000 + ккал и похудеть именно до нормы (т.е. примерно рост - 110).
На поддержние -еще туда - сюда, если метаболизм хороший и есть нагрузки физические. А похудеть именно до тех же 56 кг с 80 - 90 на 2000+ вряд ли получится.

Но! Если такой цели нет, а цель, к примеру, вместо морбидного ожирения прийти просто к превышению веса,-то и нормуль 2000 есть. Другое дело, что 90% народа и 2000 становится мало, т.к. на такой калорийности нет необходимости менять пищевые привычки.

Это подойдёт, наверное, для сброса последних двух килограмм. Но мне это катастрофически мало. Итак вечно перебираю калорий
А что в дальнейшем? Я же не смогу так мало есть потом, точно сорвусь... Здравствуйте привесы?

Кто сказал что идеальный вес рост минус 110???
Для балерины - да... для женщины в возрасте да ещё после похудения кг на 20-40??? «Привет шарпей»
Откуда вообще фиксированные цифры чего бы то ни было для всех???

Я лично не хочу в 50 выглядеть лицом на 70, и морщинами на 80, после того как сброшу мои лишние кило.
Мне и в рост- 90 будет комфортно и красиво.
Сейчас в 47 несмотря на лишнее на боках и пузе мне больше 35 не дают (в 35 конечно 23 давали, а в 23 свои же 23)))
Вот и не хочу с 35 в 75 сразу прыгать.