Силовые тренировки и объемы/вес

iMorgana

Ванда Казимировна писал(а):

А колебания веса в пределах 1 - 1.5 кг - просто физиологическая норма, возможно, никак не связанная со спортзалом.

Я как в спортзал пошла -сразу похудела на 1.5 кг, сверх запланированного. Правда, потом они вернулись. Как ушла с НКД и немного снизила физ. нагрузки.

Ну видимо да, привес просто совпал. Да он и ушел почти
Мне вот и интересно было, вызывает ли начало тренировок плюсики. Может и минус со временем будет :)

Алва писал(а):

iMorgana
я конечно могу высказать свое мнение по вопросу что делать для снижения процента жира.... Но как-то не хочется, ибо начнется бесполезная дискуссия. Могу в личку высказаться.

Да, напишите, пожалуйста, куда вам удобней, хоть сюда хоть в личку.

slava2206 писал(а):

iMorgana писал(а):

Аммм... Отека мышц не существует и это опять интернет развод?
И я зря себя успокаиваю, что мой плюс на весах/объемах это просто отеки, которые пройдут?)

Добрый день!
Вы немного не на том форуме ищите ответ на эти вопросы.
Здесь много теоретиков по ВСЕМ вопросам, но они в основной массе диванные)))).
Всё знаю, но ничего не могут.
Поищите ответы на форумах фитоняшек/билдеров и сделаете себе красивую и упругую попку).

Здравствуйте. Ну у фитоняшек и бодибелдеров мне делать нечего. Я настолько кг никогда не похудею)) Это только в мечтах

slava2206

iMorgana писал(а):

Здравствуйте. Ну у фитоняшек и бодибелдеров мне делать нечего. Я настолько кг никогда не похудею)) Это только в мечтах

К чему тогда всё это?)))
Видимо, чтобы просто "а поговорить"))))).
Я Вам не говорю, что Вы станете Шварценеггером......
Просто ответ на вопрос о ремонте автомобиля разумнее искать в автосервисе, а не в прачечной.
Кстати, бодибилдеры не худые, у них просто низкое содержание жира в период выступлений. А весить они могу в 2 раза больше, чем Вы. Так что сначала нужно понять суть вопроса.
Дело конечно Ваше,но когда получите местные советы, спросите у советчика, каковы его результаты, попросите "фото в студию".....потом подумайте, а почему он пропал из ваше темы))))

Granit

iMorgana писал(а):

Аммм... Отека мышц не существует и это опять интернет развод? :smu:sche_nie:

И я зря себя успокаиваю, что мой плюс на весах/объемах это просто отеки, которые пройдут?)

Существует. Это заболевание под названием "миозит". Вот только к увеличению кол-ва субстратов в мышцЕ это никакого отношения не имеет. Учите матчасть(с).

iMorgana

slava2206 писал(а):

iMorgana писал(а):

Здравствуйте. Ну у фитоняшек и бодибелдеров мне делать нечего. Я настолько кг никогда не похудею)) Это только в мечтах

К чему тогда всё это?)))
Видимо, чтобы просто "а поговорить"))))).
Я Вам не говорю, что Вы станете Шварценеггером......
Просто ответ на вопрос о ремонте автомобиля разумнее искать в автосервисе, а не в прачечной.
Кстати, бодибилдеры не худые, у них просто низкое содержание жира в период выступлений. А весить они могу в 2 раза больше, чем Вы. Так что сначала нужно понять суть вопроса.
Дело конечно Ваше,но когда получите местные советы, спросите у советчика, каковы его результаты, попросите "фото в студию".....потом подумайте, а почему он пропал из ваше темы))))

Не просто поболтать, я расширяю свои знания в похудении и спорте. Хочу понять, почему вес меняется и все такое :)
Вы может меня не очень правильно поняли, я и не спрашивала как накачаться, а просто про привес и начало силовых. Есть ли связь
Да я знаю, что бодибилдеры сильные, у них вес ой "жировой" вес в мышцах и естественно они сильные))

Granit писал(а):

iMorgana писал(а):

Аммм... Отека мышц не существует и это опять интернет развод? :smu:sche_nie:

И я зря себя успокаиваю, что мой плюс на весах/объемах это просто отеки, которые пройдут?)

Существует. Это заболевание под названием "миозит". Вот только к увеличению кол-ва субстратов в мышцЕ это никакого отношения не имеет. Учите матчасть(с).

Матчасть? Биологию и биомеханику мышц? Жестоко как-то...

Granit

iMorgana писал(а):

Матчасть? Биологию и биомеханику мышц? Жестоко как-то...

За время, потраченное на данную тему, можно было легко самообразоваться. Но это ж напрягаццо надо, ога...

iMorgana

Granit писал(а):

iMorgana писал(а):

Матчасть? Биологию и биомеханику мышц? Жестоко как-то...

За время, потраченное на данную тему, можно было легко самообразоваться. Но это ж напрягаццо надо, ога...

За 5 мин?) Ну ладно...

Юленька31

Если честно,то тоже впервые слышу об отеке мышц))) Нет, ну во время силовой тренировки и попа, и живот, могут увеличиваться немного в объеме но это лишь от прилива крови
Лично я скинула 16 кг на кардио, силовых и уменьшении калорий)
Опять-таки, важно не только, сколько калорий, но и ЧТО именно ты кушаешь) :nez-nayu:

Coyote

Юленька31 писал(а):

Опять-таки, важно не только, сколько калорий, но и ЧТО именно ты кушаешь) :nez-nayu:

Когда напирают на важность ЧТО есть, то всегда возникает вопрос что это проблема больная. ЧТО есть вообще не подлежит обсуждению - есть общие понятия, и они в силе независимо от того, худеешь или полнеешь, есть кардио или нет.
А проблема в том, что некто некогда сделал вброс что если считать калории, то состав пищи неважен (я точно знаю, что подобный вброс был в 1918 году), и с тех пор не считающие калорий точно уверены, что все считающие именно этому правилу и следуют, т.е. набирают калории (неважно, одни 800, другие 2800) исключительно за счет вкусных быстрых углеводов и насыщенных жиров.
И наиболее просвещенные зожницы уже 99 лет как уговаривают калоражниц отказаться от пагубной привычки есть торты запивая колой. Хотя калоражницам такое и в кошмарном сне не виделось.

Алва

Coyote

Coyote писал(а):

набирают калории (неважно, одни 800, другие 2800) исключительно за счет вкусных быстрых углеводов и насыщенных жиров.

очень быстро пропадает такое желание, если поставить на один поднос торт и колу на 1200 калорий, и на другой - кашу, курицу, салат, немного сыра, омлет с овощами и 1 вкусную конфету в качестве десерта) и понять, что ты за день можешь съесть либо одно, либо другое.

iMorgana

Алва писал(а):

Coyote

Coyote писал(а):

набирают калории (неважно, одни 800, другие 2800) исключительно за счет вкусных быстрых углеводов и насыщенных жиров.

очень быстро пропадает такое желание, если поставить на один поднос торт и колу на 1200 калорий, и на другой - кашу, курицу, салат, немного сыра, омлет с овощами и 1 вкусную конфету в качестве десерта) и понять, что ты за день можешь съесть либо одно, либо другое.

Согласна на все 100! :)

Силовые тренировки и объемы/вес

Кто сейчас на конференции