Не, ну чего к похудению религию пристёгивать. Посты в религии несут в себе совершенно другой смысл.
Я думала, может кто из практикующих расскажет про пользу разгрузочных дней для похудения. Я вот совершенно не представляю какой от них может быть толк

Просто с целью для похудения - толка от них нет.Это однозначно.

Я много лет держу только Великий Пост. И каждый раз в Пост я прибавляю от 2х до 4х кг. Потом с ними борюсь. На углях как-то больше поправляешься, чем худеешь. Это если по монастырским правилам питаться (без масла, сухоядение, страстная неделя хлеб и вода),то да, тогда похудеешь.

Всё правильно пишите.Если питаться как монахи,то это будет уже целая система питания.Или как ещё говорят - "аскетичный тип питания".Одно дело когда ты себя временно ограничиваешь - пост,или ограничение на постоянной основе - то бишь некая система.

ага. От звездного диетолога Королевой. Гнать ее взашей из диетологии со своими системами и диетами 9-дневными.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

статистику скорой помощи посмотри после постов
холецестит панкреатит обострения
и вопросы исчезнут об их пользе
посты работали когда были встроены в прежнюю систему понятий
в нынешней они бессмысленны и вредны

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

в советской и российской диетологии от Певзнера - после 1600 ккал когда обмен садится переход на 1200 ккал а затем на 800 ккал, а когда дальше некуда да и по ходу дела разгрузы
худели потом без контроля и в отсуствие методики возврата (этим никто никогда не занимался, зачем) набирали снова
ничего нового

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

а ты попитайся год-два на похудении и потом всю жизнь на удержании с точно предписанным колисеством калорий, без ляля по типу сегодня нет аппетита а назавтра жорик пришел, и не будет вопросов где бОльшая сила духа нужна
нашли сильных духом среди сидящих на молокочае оттого что вчера жрали как последний раз в жизни да и на молокочае сидят с мыслью назавтра пожрать как не в себя

Я делала разгруз на шоколаде - по одной причине.
Очень хотелось шоколада. И вот не 1 -2 квадратика в день, что только раздразнивает аппетит - а чтобы прям налопаться от души.
Разного.
И 5 дней так и просидела на 100г шоколада/ в день + 200 мл молока с чаем/ кофе.
Поначалу был восторг и эйфория. Последние дни тоже эйфория - но физических сил не было совсем.
Видок был тот еще.

Но зато -отвела душу -столько разных шоколадок поела- и белый, и темный ПП -шный 80 % какао, и с орехами, и с имбирем и лимоном (обалденный!), и кокосовый, и потрясющие бельгийские конфетки. Ах!
Может, когда и повторю - хотя пока на шоколад не тянет.

Потом как -то делала белковый разгруз на твороге. Отлично прошел - помог немножко вес сдвинут вниз.

Но я не люблю, в самом деле, разгрузочные дни - тоскливо такое однообразие.

Это называется налопаться? Это только понюхать)))

Ну, всяко больше, чем 1 квадратик в день. Целая большая шоколадка! и ее- всю! - можно слопать! Восторг же!
Так что я думаю, если уж и устраивать разгрузохные дни, то на вкусненьком. А то от тоски проще удавиться.

Да, у меня еще был разгруз: 1л кефира + яблоко + имбирь и специи. Все в блендер и пила целый день.Вот он тяжело пошел - вообще никакого насыщения...

Экономия продуктов, чтобы хватило до следующего урожая)

Год назад держала Великий пост, за неделю до окончания загремела в больницу с приступом, даже ради духовного очищения в моем возрасте лучше воздержаться от поста. Мне кажется, что наша ошибка в том, что мы ищем удовольствие в еде, но удовольствие может получить и в другом, еда должна стать просто потребностью организма.