Просто далеко не каждая "похудалица" имеет столько воли в сочетании с неадекватностью, чтобы зайти в своем похудении до разрушения мышц, волос и т. п.
Хотя, Оля, мы ведь с тобой еще не были в пожилом возрасте. Кто знает, может там все иначе происходит...

При росте 150-160 - вполне нормальный вес.

Ваш опыт в данном вопросе ничего не стОит.

Мышц при похудении останется столько, сколько нужно для обслуживания нового веса, с учетом физнагрузок. На простую ходьбу мышц нужен минимум, не зря рационы аварийного питания (фудбары) содержат чисто энергию - углеводы и жиры, при практическом отсутствии белков. Расчет прямой - человек на фудбарах и рационе 500 ккал (это плитка, а у него их должно быть минимум 12 - 3-дневный полный запас) имеет возможность за 12 дней пройти кто сколько, но можно и 300 и 600 км, при этом терять будет именно мышцы в первое время, они ему не нужны, а передвижение за счет потери веса облегчат. Свой жир стратегический запас, тратится в последнюю очередь.
На диете мышцы сохранятся если будет бег (на мышцы ног достаточно нагрузки, а они по массе большая часть тела) или силовые, да и то если диета умеренная.

Ооо я лично знакома с центром Милавея, мне Чадаев помог справится с моими проблемами, скинула лишние кг и вес теперь держится на одном месте, стала более спокойная. Муж и дети в восторге от этого, а то раньше часто срывалась на них и не могла справиться со своими проблемами, которые накопились, винила окружающих в этом. Сейчас слава Богу все хорошо)

Рост 159, возраст 50.

Что могла?
По камням скакать и вот такие фотки делать


На велосипеде научилась кататься.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:


Мой, видимо, тоже.

Да нормально.
Боюсь, что в вопросе как себя чувствует большую роль играет состояние здоровья и возраст, нежели вес. Сейчас вешу больше и чувствую себя значительно хуже. Ноги слабее, бегать и прыгать практически не могу. Хотя рюкзак 20 кг и тогда и сейчас ношу, только сейчас медленнее.
Вообще, если человек в 50 лет чувствует себя так же, как в 20, то остается за него только порадоваться. А такое бывает, у меня мужу 59 и он в форме, в отличие от меня. Хотя опять же смотря что под этим понимать. Силачом он никогда не был. Но он подвижен и деятелен.

Сейчас - это 59 кг? И с каким весом лучше себя чувствовали?
Я просто наоборот задумываюсь, на каком весе остановиться в похудении))
Так как всё хорошо в меру, доходягой тоже не хочется выглядеть)
55 кг - это край, как мне кажется, для моего роста. Или даже больше, чем 55 кг
А спортом как занималась в 70 кг, так и сейчас, разницы не вижу, но я и не сильно там напрягаюсь))

Наука начинается с тех пор, как начинают измерять. Точная наука немыслима без меры.
- Д.И. Менделеев

Остальное - кул стори, коими богаты интернеты.

С весом?
Ну 59 лучше, чем 80.
Не думаю, что два-три килограмма может как-то сказаться на самочувствии. 49 весить не собираюсь, это все-таки мало для моего роста. В молодости был такой вес не от диет, а выше не поднимался просто. Когда образ жизни изменился набрала до 55 и это был вполне комфортный вес, как и сейчас 59. Но я астеник, нужно учитывать, вовсе не для всех такой вес нормальный.