Просто у меня подружка есть-сладкоежка,она любит такую разгрузочку))))))) она б только и трескала один шоколад,а потом жалуется на желудок!

Всем привет! Вот и я в конкурсе учавствую!! Очень верю в то, что таки осилю!
Девченки всем удачи и отличного настроения

Mushil
Конечно осилим!!!!! Надо настроиться правильно))))))

а я все таки поробую шокалад хомячить весь день, потом отпишусь как всё прошло)

Климентина, ты умничка! Начало есть! Теперь всем остальным подтянуться, подналечь... И аккуратно вечером!

Марина, молодец! Так держать!

Вечером почаще напоминай. Мне только надо первый кусок в рот затолкать с угрызеньем совести, а потом =- полетела душа в рай.

Ладно, зайду сюда вечером, и напомню всем про "аккуратно вечером" На разгрузку можно и сходить. На кефирчике мне нравится, голода нет, вес уходит, да еще и туалет радует

Девушки,привет!! А я не хочу на разгрузку,мона не пойду??

Ой, девочки пока я дрыхла после ночной смены, вы уже на разгрузку договорились! Молодцы! Я тоже на разгрузку пойду, только не в понедельник (у меня не получается), а в воскресение... Буду молокочаить! Мне такая разгрузка из всех видов разгрузки нравится больше всех. Кушать вообще не хочется, а отвесики какие!
Мне нравится как зеленый молокочай, так и черный.

Ниже подробнее.
Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
# В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
# Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
# Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
# Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.