Всем привет.Моя голова не даёт мне покоя .Не так давно я полностью отказалась от сахара ,полет нормальный ,но сегодня подруга внесла сомнение в мою голову ,что нельзя без глюкозы и кирдык моему мозгу .Так как голова моя слабая часть и за нее стрёмно ,может кто внесёт ясность.
Нужно ли, употребляя каждый день фрукты (яблоки ,банан ) ,кашу ,молочку ,догоняться сахаром ещё или горьким шоколадом ?
Мед не предлогать.Аллергия.
пыс.пыс. витамины пью.

На самом деле, мозгу необходим не сахар, а глюкоза. Свежие фрукты, сухофрукты, мёд, богатые углеводами овощи – питают мозг, не принося вреда внутренним органам. Если вы ежедневно употребляете фрукты и овощи, то это прекрасная замена сахара и дополнительно ничего принимать не нужно.

Вера1959
Спасибо

Привет. Я не ем сахар вообще уже 27 лет. Ем очень мало фруктов, пару в неделю или в месяц. Ем все овощи. Все ок. Не Надо дополнительно ничего принимать.
Ем черный хлеб и хлебцы. Там тоже сахар может быть. Сладости не ем.

Спасибо за ответ и опыт !

Нервная ткань без доступной глюкозы питается кетонами, причем последние предпочтительнее с т.зр. нейродегенеративных заболеваний.

Спасибо ,вот теперь все стало понятно.Вот разжевали и в рот положили

Нельзя на общедоступном форуме походя такой экстрим предлагать. Один здесь был с такой агрессивной пропагандой, будучи уже в достаточно критическом состоянии, и пропал. Хочется надеяться на лучшее.

Я ничего никому не предлагаю, я указал на механизм питания клеток головного мозга. Нервная ткань в приоритете у организма, уйдут мышцы, жир, кости, а мозг будет продолжать функционировать.
Эффективность же функционирования или ваше настроение, зависит от соотношения гормонов, а не доступности глюкозы.

Хомячина

если в рационе есть 100 гр углеводов - неважно из хлеба, фруктов, каши или сахара - мозу ничего не будет. Ему, впрочем, все равно ничего не будет, даже на безуглеводке, потому что как было сказано выше - ЦНС высосет себе 100 гр глюкозы все равно - из пищи, из своих собственных тканей - без разницы). Умрет от истощения все тело, мозг будет жить до последнего)