Девоньки, у меня сегодня бжу получилось какое-то странное: 20.85-13.64-65.51.Это не страшно, что так вышло????

Танечка)пышка
ну раз уж вышло, что поделать. Но Б не меньше 55гр кажется должны быть, а Ж вроде Марфа Васильевна говорила не меньше 17гр

Неа жиров получилось 35 гр. значит главное чтоб по граммам всё норм шло?

Танечка)пышка
не, ну каждый по свои параметрам считает, но не ниже тех границ что я написала.
у меня например БЖУ 64гр-32гр-125гр

У меня сегодня 67-35-210 в граммах!!!
Но обычно получается меньше!!! и углеводов и белка.

ой как я вчера плохо себя вела. сначало пива три бутылки выпили с подругой потом приспичило суши(заказали на дом) потом вспомнили, что мороженое в холодильнике и тут же его умяли вот обжоры мы....особенно я эх......опять все сначала начинать. как у вас дела? как успехи?

Никка ты себя не ругай!! А возьми и на разгрузку!!!
Я опять в лидерах!!! Йохо!!!!!!!
Рада, только вот с КД пришло 300 гр. но надеюсь они уйдут вместе с КД!!

Девочки, поздравляю мы лидеры! Но расслабляться нельзя а то сиреневые нас догонят и перегонят.

Всей группе за то что мы МОЛОДЦЫ

Девочки всем доброго времи суток!
Поздравляю всех , кого есть с чем поздравить!
Хочу спросить, меня ругают за неправильное питание и недостаточное потребление белка.Хотя я себя чувствую хорошо, голодная не хожу, в общем мне вполне комфортно. Кто "Протасовку" практикует как белок набирают! И второе , мне в дневничке девушка написала примерное меню ( ее меню одобрил диетолог), так она на обед рекомендует порцию в 500 гр , а для меня это много, я никогда по столько не съедала.