Добрый день, страна!!!
С каждым днем ПП и ЗОЖ становятся популярнее. Правильное питание- залог успеха. Не стоит ждать быстрых результатов. Необходимо терпение, сила воли и время! Примерно год тому назад решила полностью изменить образ жизни. Отказалась от сладкого, мучного, жирного и соленого. В первое время было очень тяжело без вредных вкусняшек, но желание быть красивой взяло вверх. Самое главное- не голодать! Стараюсь питаться по 5 раз в день в определенное время. Всегда ношу с собой контейнеры с едой, чтобы не было вредных перекусов. Выпиваю по 2, а то и больше литров воды. Так же необходимо чистить организм от шлаков и токсинов. Я лично пользуюсь услугами компании Натурамед, у них программы направлены на похудение, очищение и детоксикации организма. Программы работают в 3-х санаториях в Москве, Сочи и Кисловодске. После этого чувствуешь себя другим человеком, как-будто заново родился. И да, кстати, желательно 1 раз в неделю устраивать разгрузочные дни. И так, мое примерное меню на 1 день.
1-й завтрак: зеленый чай с медом и лимоном +творог с курагой.
2-й завтрак: фрукт (желательно яблоко).
обед: легкий супчик, рыба на пару+ овощной салатик.
полдник: фрукт/свежевыжатый сок.
ужин: курогриль+овощи.
Всем удачи!)

А мне что теперь сдохнуть от шлаков что этих натуромедиков в моем городе нет?