Расскажите,пожалуйста,что едите на завтрак?Может знаете рецепты утренних блюд?

Feliz
Доброе утричко
честно скажу,я в 8 утра уже на работе, встаю в 5,домой в 20,00-21,00 захожу- не так важно))
прихожу на работу ,пью таблеточку.... но кушать не тянет,я вообще утром никогда не могла впихнуть в себя завтрак, если только класса до 8 мама просто ставила уже чай и бутерброд либо яичницу с чаем

а так если я с утра всё таки могу и хочу покушать, то это либо фрукты(яблоки,цитрусы,банан- либо салатик из них)
легкий йогурт, чашечка кофе с молоком+бутер или хлебец, когда позволяла и эклер(до приёма таблеточек) и диеток))

во,забыла
когда у меня желудок болел
я аж недельки 3 по утрам на работе завтракала овсянкой
просто в кружке заваривала 3-4 столовые ложки,давала настояться и кушала
не мармелад,но желудку приятно

Завтракаю творогом 1% с чайной ложкой меда, и перед завтраком 1 ст.ложку оливкового масла
до следующего приема пищи есть неохота.
Так уже с начала октября, когда вылезла половина волос и ногти стали слоиться до самого плеча!
До этого эксперементировала: То кашу овсяную на воде, без масла, то яйцо всмятку - тоже нормально!

А я вообще с раннего возраста не завтракаю, правда уже лет 10, как чашка натурального кофе с 0,5 ч.л. сахара и мне хватает, хотя это в корне неправильно, завтрак должен быть.

А я наоборот, не могу жить без завтрака. так желудок устроен, что от подъема до приема пищи должно быть не более 20 мин.! иначе тошнота и головокружения! в этом случае помогает только холодок)))))))))))

завтрак всегда разный, долго не могу кушать одно и то же. иногда каши, иногда мюсли с кефиром, иногда омлет или яичница с брокколи, творог или йогурт. бывают и бутеры

как худеть начала, добавился еще стакан воды с лимоном! И во сколько бы я что ни съела, через 2 часа в топку подкинуть надо что. хоть пол яблока или пару сухофруктов. ну хоть чашку чая выпить!

Я тоже раньше ну ни в какую не могла в себяс утра пищу запихать, а как диетами стала увлекаться, так завтрака ждала как манну небесную))) Последнее время завтракаю хлопьями Нестле-фитнес, очень вкусно!!! Ну и чашка кофе само собой!

Я тоже ем каждые три часа 6.00, 9.00, 12.00, 15.00 18.00.
До завтрака 2 ст воды и по стаканами между.. едой.
Если нужно форсировать (побыстрее скинуть), подключаю грейзинг: ем каждые 2 часа, не меняя общий калораж.
Срабатывает!
Вообще, если хочешь похудеть, завтрак необходим, это даже не обсуждается!
А то это прям звучит, как доблесть какая: Я с утра до обеда вообще ничего не ем!

я на завтрак не ем, а жру
жру все, что нельзя есть после обеда
раньше завтракать ненавидела, а сейчас для меня это шанс урвать что-то вкусное или жареное

Я последнее время завтракаю овсянкой. Иногда могу что-то жареное съесть, то, что во второй половине дня низзя))))))))))