Всем привет. Вот и до меня дошло то, что толстуха это не здорово))) На данном сайте я ооочень давно и начинала с 80 кг. Как же это было давно и как же мне это казалось много. Но спустя шесть лет все стало еще ужаснее (((. Как худеть....с чего начать....не понимаю. Читаю...читаю...читаю...все на словах легко, просто, быстро. А как все в жизни происходит - не понятно....
С радостью приму любые советы и всех гостей жду с нетерпением. Спасибо всем.
а это я "похитила" еженедельный отчет
старт 28.08.2017.
- 101 кг
04.09.2017 - 99,3 кг
11.09.2017
18.09.2017
25.09.2017
октябрь
02.10.2017
09.10.2017
16.10.2017
23.10.2017
30.10.2017
ноябрь
06.11.2017
13.11.2017
20.11.2017
27.11.2017
декабрь
04.12.2017
11.12.2017
18.12.2017
23.12.2017

Привет ,да 101кг по сравнению с 80 кг дофига.

Кроме как меньше есть ,для похудения ничего не придумано.

Хомячина
потрясающе разумный совет))))) спасибо)))

Так заполните здесь "Планирование питания", выберите "Медленное изменение веса" и считайте калории, соблюдайте КБЖУ и правильное питание.
Сначала записывайте всё, что едите, через некоторое время сами дисциплинируетесь и поймете, от чего лучше отказаться.
Спортом займитесь ещё, но после того, как скинете первые 15 килограмм.
И всё у Вас получится)

это для меня пока сложно. думаю пока о монодиетах. много тут писали о их вреде...но для меня это пока единственно понятное

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
! забыла сказать!
нет весов)))))) вот сижу рою интернет)))) без них ни как

Одного деятеля раз спросили, кем бы он хотел стать в Древнем Риме. Тот ответил - рабом. Так вот, в диетологии монодиеты выбирают рабы.

Слоненок

Привет!
Пока можно просто объемы мерить,пока нет весов.
Сантиметровая лента у Вас есть,я думаю.
А насчет монодиет скажу,что если начать так сразу издеваться над своим организмом,то он Вам потом будет очень сильно мстить.
Лучше всего уменьшить свои порции на 20%.
Исключить очень высококалорийные продукты и поменять свое отношение к себе и к жизни...
Желаю успеха и терпения!

Coyote
Сударь, вот только без обид - Вас меньше всего хотела видеть в гостях, а уж тем более в советчиках. Ваши мысли порой шокируют и вызывают недоумение. Не хочу сказать лишнего, а посему спешу просить Вас воздержаться от посещения моей странички. Благодарю за понимание. Надеюсь комментарии не последуют.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Андромеда-Софи
Спасибо))) надеюсь у меня это получится

Это не у кого сразу не получается.
Это большой,трудный и кропотливый труд и не одного года.
Надо каждый день, шаг за шагом, над этим упорно работать.
Считать калораж,больше двигаться и радоваться каждой маленькой победе,а неудачи анализировать и исправлять.
Это и есть мой секрет похудения.

Напрасно.