Абсолютно ничего плохого для тех, кому после этого не надо ехать в магазин и покупать одежду на размер больше или для тех кому ИМТ до лампочки
Только зачем тогда много говорить о похудении? Пара ложек майонеза - это уже 400 ккал. Их можно потратить бегая целый час, ну или полчаса занимаясь сексом , иначе они лягут на талию

Вот как раз никто так и не думает.
Более того, каждую неделю корегирую калории на следующую неделю в зависимости от прибавленных, убавленных граммов или килограммов за прошлые две недели...
Так что нет единожды установленной цифры. Есть рекомендованная калорийность следующей недели... основанная на моих собственных цифрах. Первая и начальная цифра была из формулы. Для моего роста веса возраста паритет 2900. Вот от этого оттолкнулась и пошла... все...
дальше уже ничьи формулы и расчеты не важны... в игре тОлько мои цифры и мой вес...
И дальше только от меня зависит...

Добавлено спустя 9 минут 3 секунды:
55555Майонез почти не ем, но даже если...
2500 ккал - 400, осталось 2100 на другую еду. Математика...
И бегать не надо, моя бытовая и другая активность уже учтена в моем метаболизме, а он в табличке с цифрами, где чёрным по белому ( или красным по зеленому) к примеру написано что на 2740 ккал в день я похудела на 500 гр за неделю. И что я в ту неделю много делала (бегала или много сексом занималась) и сколько я Сала с майонезом в тот калораж вписала не важно... на следующую неделю расчитываю калораж исходя из трёх данных- калораж двух предыдущих недель плюс недельное изменение веса.

Luchs
Удачи! Надеюсь ваш дневник станет со временем эталонным и по нему следующие "похудейки" будут учиться как худеть не мучая себя.

Мой уже не может быть эталонным)))
Потому что уже "дневник гармошки"
За три месяца прошлого года на форуме тут потеряла около 12 кг, всего за заход (до форума и на форуме) около 20, потом срыв и возврат половины... тогда похудение было целью.
Теперь другой подход... чтоб без срывов было.
Система на которой можно жить. А похудение - хобби.

А вы вообще-то систему МФ читали? Что-то я сильно в этом засомневалась.

Конечно, проще простого развести базар и с пеной у рта плевать на то,
о чем не имеешь ни малейшего представления.

Это по системе МФ. А 2000ккал на весь путь сброса веса это только в вашей голове такое представление.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Это правда. Судя по рассуждениям о МФ и в глаза не видела.

Чувствуется школа койота
Тема, кстати, не посвящена МФ. Или вы настолько на этом зациклены, что вам везде мерещатся враги и лазутчики?

Причем здесь школа и незнание основ того, о чем спорите.

Потому, что для нормального диалога, нужно писать нормальным языком, а не "по фене ботать"

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

Наверное, вы правы. Главное, чтобы система была действенной и давала положительный результат

Объясняю - основа МФ на ИЗМЕНЯЮЩЕЙСЯ калорийности в зависимости от привеса/отвеса.