Всем привет,может кому то станет интересно следить за моим похудением
Меня зовут Алёна мне 14 лет и при росте 168 вес 76 на 14.07.17
Раньше было хуже ,за полгода срывов,диет и каких то упражнений сбросила 10 кг. Еще этой зимой мой вес был 86 кг,но сейчас я 76 ,что уже мотивирует
Сейчас я стараюсь более серьезно к этому подойти,но в силу того что я подросток мне это дается тяжело,нужна постоянная подержка иначе я срываюсь очень тяжело постоянно все считать ,но что посмотри насколько меня хватит

Тебе лучше не худеть, а остановить рост на время пока не станешь взрослой, или если худеть, то максимум на 5 кг в год. К 18 годам станешь 56 кг, это трудная работа, но ничего не потеряешь. Сейчас тебе худеть - только терять здоровье.
Какой рост родителей, и сколько они весят? Если не хочешь сказать их вес, дело твое, но рост обязательно.

выше я вряд ли стану ,у мамы рост и вес обсалютно одинаков со мной,папа где то 185-190.Худеть я продолжу потому что очень не приятно слышать обзывательства и хочется быть как все носить то что нравится,а не то ,что как раз и вроде бы не плохо сидит

170-172 см у тебя будет точно, это уже можешь в голове поправку на 3 кг делать, если вес остановить. Но понятно, что мало. Хотя при росте 171 у тебя уже при 73 кг будет нормальный ИМТ. Худей по 100 г в неделю, 10 кг за 2 года. Проблема единственная - не всем дано соблюдать дисциплину и считать калории.

алёна1404

во-первых, должна сказать тебе, что как мама подростка примерно такого же возраста, я тебе скажу, что ты умничка, что задаешься вопросом как хорошо выглядеть и не быть полной. Во-вторых скажу вот что, тебе не стоит сидеть на диетах, твой организм растет, у тебя происходят сейчас гормональные перестройки тела, организм готовит тебя к взрослой жизни, его ни в коем случае нельзя лишать важных для дальнейшего развития элементов. Но как девочка разумная, ты наверняка понимаешь, что именно стоит ограничить в питании и на что делать упор, почитай о здоровом питании, поговори с мамой по душам, объясни, что тебя волнует, уверена, мама не останется в стороне от твоей проблемы. Ну и главное, возраст - он только союзник твой и в этом возрасте можно сделать все, что угодно, я бы тебе посоветовала подналечь на спорт, запишись фитнес-студию или просто начни бегать по утрам или вечерам, ведь в одном и том же весе у людей, занимающихся спортом и не занимающихся будет совершенно разный вид, а подтянутая, пусть даже и с небольшим лишним весом фигура, всегда будет выглядеть лучше и поухоженнее. Удачи, девушка, у тебя все обязательно получится

Проблема одна - к маме дочка пойдет в последнюю очередь, это проверено на массе вариантов, от похудения предохранения до приставаний педофилов. Да и чем мама поможет, если там те-же проблемы и подобные же представления о похудении на яичках японках дюканах.

А вот моя девочка ко мне приходит запросто, как мама и как педагог, который работает именно с подростковым контингентом, я подростку в жизни не посоветую, господин Койот, худеть на диетах, а так же на системах, подсказываю, что шоколадки, чипсы, сухарики и прочая лабуда не полезна не только для веса, но и для кожи подростка, что жаренную пищу и тортики, полезнее заменить другими продуктами, которые не только поддержат хорошую форму, но и укрепят здоровье. Очень жаль, что все это я уже узнала слишком поздно, да, с моей мамой у меня не было контата, но где гарантия, что у девочки такая же мама? И да, подростку вредно!!!! сидеть на диетах, если речь конечно не идет о специфических диетах, связанных с заболеванием. Конечно, если у Алены с мамой нет контакта, все осложняется, но боюсь, что и здесь она нахватается того, что не особо подойдет в ее случае

И у тебя еще иллюзии, что есть со своей дочкой? Если у нее есть планшет, ты давно для нее уже никто. А ведь у тебя в ее возрасте не было.

Как подросток который не был полный но в период 80-х был по тогдашним меркам ширококостным, скажу что для родителей по идее не важно как ты выглядишь главное чтобы чадо не доставляло проблем и расходов, для моих родителей было легче продолжать меня кормить картошкой и макаронами и не выпускать из дома вообще, т.к. они боялись что я если буду больше проводить время на свежем воздухе и быть немного симпатичнее чем в тот момент, то в худшем случае меня изнасилуют хулиганы - в лучшем- выйду замуж в 16-лет по залету, и не дай бог пойму что моя красота достойна лучшего и начну клянчить деньги на лосины и помаду и потеряю интерес к учебе.
У кого-то родители специально делают из девочек жирух-затворниц, закармливают и поощряют сидение за компьютером, т.к. им так безопаснее и спокойнее.

В мою молодость так было от бедности, мяса почти нет овощи только летом, но и сильно углеводной пища тоже не скажу что была.

Для начала обнадеживаться возрастом нельзя, е не еще 14 лет а уже 14 лет, все таки с наступлением полового созревания считать человека ребенком, который может модифицироваться - нельзя. Но взять себя в руки можно -однако как правильно сказали-цель похудеть до 18 лет -дальше- точка невозврата.
Нормально для человека в 14 лет уже иметь формы тела своих родителей во взрослом состоянии. Такие случаи через одного. Я тоже в 14 лет сразу выросла -носила платья своей мамы с института. Но и как она не росла больше с 14-лет. В семьях где есть восточные гены-минимальные параметры взрослой женщины - девочки еще раньше достигают.

Пока что первый этап посоветую:
- спать по расписанию желательно 8 часов ночью
- не стрессовать -допустим в общении в школе или с учительницей есть проблемы- вот думай вырасту найду мужа богатого и работу хорошую - все буду завидовать.
- просто гулять пешком, спорт без фанатизма
-никакого голода и диет только дробное питание с уклоном в ПП, если проблема в родителях они не хотят или не могут купить правильные продукты, можно предложить помощь в походе магазин, готовке, помощи по дому, или просто денежной экономии ( т.к. походы в кино, мойка машин на автомойке, или покупка печенющек и газировки- это лишние расходы как никак)
-пить больше чистой воды

Только если через 3-4 месяца не возникает снижения веса (на 3 кг минимум) - надо сделать анализ крови на гормоны, влияющие на обмен веществ -желательно в клиниках специализирующихся на этом -никоим образом не в Юнилабе, где результаты ставят чуть ли не наугад.

Какие-то Вы страсти рассказываете