ОТ ЧЕГО БОЛЬШЕ АППЕТИТ -ОТ ВКУСНЫХ СОЛЕННОСТЕЙ ИЛИ СЛАДОСТЕЙ У ВАС

sanjia85
От соленностей отеки, а аппетит от голода. Когда сбрасываешь вес на высокой калорийности с минимальным дефицитом калорий, то и аппетит в норме.

Я соленое не люблю, а сладости (горький шоколад или зефирка) ем только в небольшом количестве и только после еды. Поэтому на аппетит они никак не влияют.

Странный вопрос. Вообще, чем выше гликемический индекс у продукта и чем больше он инсулин поднимает, тем, по слухам, сильнее это подстрекает аппетит. А у сладкого почти всегда ГИ выше. Но как по мне то это всё фигня. Кушать хочется всегда.

Это если неправильно питаешься. А если худеешь на калорийности 1900 - 2100ккал, то кушать точно не хочется. А вес уходит.

Я, когда начинаю есть сладкое, не могу остановиться, обойтись, допустим одной конфеткой, мне хочется еще и еще. После обилия сладкого становится противно и хочется чего-нибудь соленого, например, селедочки или копченой скумбрии.

Медики давно уже отказались от идеи отдельно подсчитывать и разделять для людей с СД простые сахара и сложные углеводы. Т.е. они точно знают, что сахар не страшнее гречки. И учитываются просто углеводы. Все что связано с ГИ интересует только узких специалистов, да и то не могут договориться об общих понятиях. А в народ ГИ пошел от Монтиньяка, который нихрена в предмете не разобравшись понял что на этом можно попиариться и даже навариться.

Вот так новости :) Я 3000ккал ем и всё равно бывают голодные моменты.

У меня от соленностей))) От соленых орешков, чипсов, сухариков у меня такой аппетит ну просто зверский!