СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА

Optimistka5

упырь писал(а):

Если интересует, укажу дневничок,

Конечно интересует! Укажи!

упырь

УЖЕ УКАЗАЛ

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
viewtopic.php?f=51&t=18414

Optimistka5

Coyote писал(а):

Optimistka5 писал(а):

Вот и хочу понять, у кого какая, чтобы определиться, как снизить

Ты же уже по всем темам прошлась, эту ссылку ведь видела

Coyote писал(а):

Nikolь писал(а):

Опытные и знающие, подскажите пожалуйста: как можно самостоятельно рассчитать так называемый коридор КБЖУ?

http://idealkg.ru/poleznye-sovety/rasschityvaem-kolichestvo-belkov-zhirov-i-uglevodov.html

Там все есть, не только БЖУ но и расчет калорий. Никто тебя здесь учить по всему букварю не будет, максимум на вопрос походя ответят, да и то не факт что все ответы в одну систему уложатся.

За ссылку спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту:

упырь писал(а):

УЖЕ УКАЗАЛ

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
viewtopic.php?f=51&t=18414

Спасибо за ссылку.
Пошла смотреть ваши ссылки.

упырь

Инусь писал(а):

у меня разброс за месяц от 400 до 1000. я не придерживаюсь какой то конкретной цифры. не ставлю задачу: уложиться в 600 ккал! утром встаю и спрашиваю: а чего бы мне хотелось съесть сегодня? беру с собой на работу готовое. еще на работе запасы, как у белки сухофрукты, орехи. за углом киоск с фруктами/овощами и магазин с сырами и мясом.
супы с детства не люблю и ем редко.

ЭТО вкратце основа этого дневника.

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
Это я к тому что всяк по разному худеет.Один из примеров скажем так"неправильного похудения".Но при этом хозяйка счастлива и жизнерадостна.

Optimistka5

упырь писал(а):

Инусь писал(а):

у меня разброс за месяц от 400 до 1000. я не придерживаюсь какой то конкретной цифры. не ставлю задачу: уложиться в 600 ккал! утром встаю и спрашиваю: а чего бы мне хотелось съесть сегодня? беру с собой на работу готовое. еще на работе запасы, как у белки сухофрукты, орехи. за углом киоск с фруктами/овощами и магазин с сырами и мясом.
супы с детства не люблю и ем редко.

ЭТО вкратце основа этого дневника.

Это не мое. 400 калорий? На мой вес? Это я не только не встану с дивана, а даже на просто моргнуть не хватит

упырь

Optimistka5 писал(а):

Это не мое. 400 калорий? На мой вес? Это я не только не встану с дивана, а даже на просто моргнуть не хватит

Вот видишь - это не твой подход.Поэтому лучше изучи систему Минус - Фунт .Для тебя это будет самое то.Если много дома сидишь - вообще идеально.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
viewtopic.php?f=49&t=13828
Тебе сюда.

Optimistka5

упырь писал(а):

Optimistka5 писал(а):

Это не мое. 400 калорий? На мой вес? Это я не только не встану с дивана, а даже на просто моргнуть не хватит

Вот видишь - это не твой подход.Поэтому лучше изучи систему Минус - Фунт .Для тебя это будет самое то.Если много дома сидишь - вообще идеально.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
viewtopic.php?f=49&t=13828
Тебе сюда.

Спасибо, я уже там "наследила". Заинтересовалась этой системой, надо будет вникнуть, возможно это мое. Столько десятилетий набирала, поэтому быстро сбросить не получится, да и не хочу. Есть печальный опыт "Борменталя", и не его одного.

упырь

Если хотите кушать и не считать калории,то я могу вам выложить видео.Но там смысл в урезании целого ряда продуктов.Там будет дано определённое меню.Если хотите выложу.

Optimistka5

Да, интересно. Я о таком и не слышала.

упырь

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=VBtee6JjjV4[/youtube]Меню для похудения.

СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА

Кто сейчас на конференции