до какого конца? хотелось бы узнать ...

[url][/url]
До твоего идеального веса. Посчитай по формуле Бонгардта . Вот например

gallery/image.php?album_id=7740&image_id=63765&display=popup

Что то я по Вашим формулами совсем должен быть 72 кг, это нереально на мой взгляд и просто вредно для здоровья будет

Для нормально физически развитого мужика вес считается как (рост-100)+10. Остальное - over engineering...

176-100+10=86, но не 72 как считают эти формулы на сайте

Вот ап чом я и...

Купил весы сегодня
С 1 июля прошлого года как перестал заниматься так вес никуда и не сдвинулся
замер на отметке 96 кг

Мужику негоже загоняться с весом. Только для контроля разве что.

всем привет. попытаюсь рассказать кратко. мне 31 год, вес почти 70 кг, никогда таким не был. за полгода набрала 10 кг. стала постоянно доедать за ребенком и стала кушать много сладкого за 4 месяца. я никогда не любила сладкое, вообще не любила, хоть и домашним часто стряпаю, всегда была мясоедом. Очень долго держала себя в руках, не ела мучное вообще и не ела после 18.00, так себя и сдерживала много лет вес 55 кг, т.к склонна к полноте. В новый год умерла у меня мама и я еще больше стала есть, я бы даже сказала жрать. я никогда не понимала и даже наврное осуждала людей, которые от стресса или горя заедают, обычно у меня кусок в горло не лезет. но тут уже предел, одежда не налазит, за 4 месяца не могу себя взять в руки, не могу себя контролировать и не знаю с чего начать, по состоянию здоровья не могу заниматься спортом, даже пресс качать противопоказан, а живот уже висит и его наверное не подтянуть без спорта. хотела бы попросить помощи у вас, на какую диету сесть и с чего начать. Простите если не понятно до вас донесла, спасибо что прочитали

Формулы не мои, Бонгардта. А картинку - скрин я показала, это параметры моего мужа. Здоров. Сейчас правда уже 52 года. Спортом не занимается, только очень много ходит на работе и летом физически в огороде работает. В отпуске говорил - похудеть надо на 2 кг. Похудел до 70, сейчас зимой поправился до 73.