Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
ПГ (периодической голодание) или гормональный подход https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=17690 |
Страница 9 из 10 |
Автор: | LaraSt [ 23 май 2019, 06:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход |
Всем беседующим доброго дня! Думаю, многим будет интересно посмотреть следующее видео, как раз о ПГ для расширения сознания. Если молод и ЖКТ здоровый, то можно ПГ пробовать. Я тоже попробовала, правда, в те времена о ПГ ещё никто не знал. Это была моя импровизация первого этапа системы питания доктора Ковалькова, на нём разрешалось так мало еды, что я для комфорта сместила первый приём пищи на 14 часов. Конечно, я тогда похудела, потому как калорий было примерно 600-800... Зато с тех пор ( девять лет прошло) у меня проблемы с выделением жёлчи. |
Автор: | Coyote [ 23 май 2019, 07:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход |
Про всякое голодание, и периодическое, и интервальное, и просто так, любой длительности до точки невозврата. Ролики выкладывают всякие хайповщики, и либо врут, либо они из тех маргиналов, которых любое отклонение от размеренной жизни кидает в + или -, такие всегда находятся. Отголодает, воодушевится. и на фоне эмоций и самочувствие улучшится. А насмотрится роликов про минусы, тогда точно начнет загибаться и повторять все описанное. Есть данные, что длина теломеров не так стремительно уменьшается, ну так любое разумное ограничение благотворно. Если жрать за двоих, вполне справедливо, что и проживешь до того времени, пока отмеренную тебе пайку не съешь, никто с тобой делиться не будет. Нормального человеку, а таких большинство, никакое голодание ни от чего фатального не вылечит и уж тем более не убьет. Немного закалит, это есть, окажется готовым к экстремальным воздействиям подобного же рода, кругозор расширит, пониимать больше будет себя и других. |
Автор: | Настюха13 [ 23 май 2019, 07:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход |
Coyote писал(а): не боишься под закат жизни прочесть новейшую статью и выяснить что всю жизнь ела и пила некошерно и в неподходящее время что жила ,то зря. |
Автор: | ))))) [ 23 май 2019, 08:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход |
LaraSt писал(а): Всем беседующим доброго дня! Думаю, многим будет интересно посмотреть следующее видео, как раз о ПГ для расширения сознания. Если молод и ЖКТ здоровый, то можно ПГ пробовать. Я тоже попробовала, правда, в те времена о ПГ ещё никто не знал. Это была моя импровизация первого этапа системы питания доктора Ковалькова, на нём разрешалось так мало еды, что я для комфорта сместила первый приём пищи на 14 часов. Конечно, я тогда похудела, потому как калорий было примерно 600-800... Зато с тех пор ( девять лет прошло) у меня проблемы с выделением жёлчи. Я бы наверное не смогла целый день заниматься делами, а потом 600-800 ккал вечерком и спать)) но меня ограничение кол-ва приемов пищи систематизирует, так как без ограничений сначало нарастает число перекусов, а потом и калорийность каждого из них. Да мне и у Койота система "Минус фунт" нравится, но после первого этапа, калорийность падает сначала на 300, а потом на 100 и того 1100 с копейками и уже требуются всякие хитрости, чтобы психологически легче все давалось. |
Автор: | secat [ 23 май 2019, 08:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход |
мне тут предложили за компанию сесть за 16/8. Но блин, это так долго. Я встаю в 7-20, ложусь почти в 01. Считай 6,5 часов я отголодала во сне, а еще 10 надо слишком круто...... С учетом что я утром успеваю погулять 1,5 часа с младшей, я ж под горкой окочурюсь. Отказалась |
Автор: | Ветренная [ 23 май 2019, 09:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход |
Sea Salt писал(а): ))))) писал(а): а так, какого-то сайта, специализирующегося на этом вопросе, я толком не нашла, да и у него только пару видио смотрела, мне проще и быстрей прочитать, чем слушать, Вот здесь можно почитать: http://forumy.ca/viewforum.php?f=92 мельком пробежалась по сайту, для меня главное, зачем мне вообще ПГ, это понизить уровень сахара в крови, у меня диабет 2т, и по утрам сахар поднимается иногда до 14 по этому я и хочу попробовать, хотя бы пару недель, что бы понять есть результат или нет |
Автор: | LaraSt [ 23 май 2019, 10:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход |
Ветренная писал(а): для меня главное, зачем мне вообще ПГ, это понизить уровень сахара в крови, у меня диабет 2т, и по утрам сахар поднимается иногда до 14 по этому я и хочу попробовать, хотя бы пару недель, что бы понять есть результат или нет Надо к врачу, такой сахар диеты уже не снизят. Причём немедленно к врачу, потому как с таким сахаром не шутят, любая ранка убить может. |
Автор: | LaraSt [ 23 май 2019, 11:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход |
))))) писал(а): ... меня ограничение кол-ва приемов пищи систематизирует, так как без ограничений сначало нарастает число перекусов, а потом и калорийность каждого из них. Да мне и у Койота система "Минус фунт" нравится, но после первого этапа, калорийность падает сначала на 300, а потом на 100 и того 1100 с копейками и уже требуются всякие хитрости, чтобы психологически легче все давалось. Вот да, ПГ - это прежде всего уловка для тех, кому лень считать калории. И не все на нём худеют. С таким небольшим изначальным весом калорийность и на ПГ упадёт, и это нормально, иначе не будет похудения, МФ тут ни при чём. По крайней мере только МФ быстро выявляет существование гормональных проблем - это когда калорийность падает быстрее, чем происходят желаемые отвесы. Если МФ не зашёл стоит подумать о том, чтоб временно побыть на поддержании веса для восстановления гормонального фона, а не кидаться от одной диеты к другой, ещё больше усугубляя ситуацию. |
Автор: | ))))) [ 23 май 2019, 18:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход |
LaraSt писал(а): ))))) писал(а): ... меня ограничение кол-ва приемов пищи систематизирует, так как без ограничений сначало нарастает число перекусов, а потом и калорийность каждого из них. Да мне и у Койота система "Минус фунт" нравится, но после первого этапа, калорийность падает сначала на 300, а потом на 100 и того 1100 с копейками и уже требуются всякие хитрости, чтобы психологически легче все давалось. Вот да, ПГ - это прежде всего уловка для тех, кому лень считать калории. И не все на нём худеют. С таким небольшим изначальным весом калорийность и на ПГ упадёт, и это нормально, иначе не будет похудения, МФ тут ни при чём. По крайней мере только МФ быстро выявляет существование гормональных проблем - это когда калорийность падает быстрее, чем происходят желаемые отвесы. Если МФ не зашёл стоит подумать о том, чтоб временно побыть на поддержании веса для восстановления гормонального фона, а не кидаться от одной диеты к другой, ещё больше усугубляя ситуацию. Калории и вправду надоело считать и неудобно и лень, контролирую их уже лет так 13, поэтому мне удобней по упрощеной системе, без таблиц и прочего. После гармональной терапии в подростковом возрасте, вес вообще никогда сам по себе не останавливался, то есть стабильно шел вверх, к 17 лет тем еще помпоном была . На гормоны недавно проверялась - все в норме. По большей части набирала во время беременностей, а так жесткий контроль и вес 45-48 кг в среднем. |
Автор: | Coyote [ 24 май 2019, 00:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход |
))))) писал(а): Калории и вправду надоело считать и неудобно и лень, контролирую их уже лет так 13, поэтому мне удобней по упрощеной системе, без таблиц и прочего. После гармональной терапии в подростковом возрасте, вес вообще никогда сам по себе не останавливался, то есть стабильно шел вверх, к 17 лет тем еще помпоном была . На гормоны недавно проверялась - все в норме. По большей части набирала во время беременностей, а так жесткий контроль и вес 45-48 кг в среднем. Если тебе и впрямь хочется 42 кг после беременностей и рождения детей, то надо бы с психологом хорошим побеседовать, проблемы прояснить. И не могут гормоны быть в норме, если в детстве ими лечилась. Гормонов много, все связаны, диапазоны широкие, и смотрят по каждому отдельно, не увязывая их воедино (кто бы в том чего понимал), где-нибудь обязательно хвост увяз. |
Страница 9 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |