Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. :: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход

Прямо соотносится, так как затрагивает тему целесообразности и безопасности периодического голодания и имеет научное подтверждение.

))))) писал(а):

Ткните перстом, где у Осуми про периодическое голодание. Лучше в оригинальное описание научной работы.

))))) писал(а):

затрагивает тему целесообразности и безопасности периодического голодания

Мы тут уже перешли на количество приёмов пищи. Мне вот это интересно, а от голодания у меня голова сильно болит...

)))))

значит имеет эффект 16/8? я как раз этот вариант и хочу попробовать, говорят он самый лучший :-):

Куда вам ткунуть, чтобы понятней стало? Вот вам ссылка https://life.ru/t/%D0%BD%D0%B0%D1%83%D0 ... 2016_ghodu Там не говорится о целесообразности, безопасности? В свободном доступе естественно полной научной работы нет, вы хоть представляете ее масштабы? Вы бы еще рукописный текст с его подписью затребовали.

а так, какого-то сайта, специализирующегося на этом вопросе, я толком не нашла, да и у него только пару видио смотрела, мне проще и быстрей прочитать, чем слушать,

один из докторов клиники Борменталь Андрей Бобровский, выпустил несколько видео, где говорит, что можно в голодном окне пить кофе или чай.

)))))
я хочу попробовать голодать с 20:00 до 12:00 утра, мне проще отказаться от завтрака, чем от ужина :nez-nayu:

один из докторов клиники Борменталь Андрей Бобровский, выпустил несколько видео, где говорит, что можно в голодном окне пить кофе или чай.
я вчера сделала себе заготовку холодного зеленого чая с лимоном без сахара, буду пить :-):

Автор:	Granit [ 20 май 2019, 00:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход
))))) писал(а): Прямо соотносится, так как затрагивает тему целесообразности и безопасности периодического голодания и имеет научное подтверждение. Ткните перстом, где у Осуми про периодическое голодание. Лучше в оригинальное описание научной работы.

Автор:	))))) [ 20 май 2019, 06:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход
Granit писал(а): ))))) писал(а): Прямо соотносится, так как затрагивает тему целесообразности и безопасности периодического голодания и имеет научное подтверждение. Ткните перстом, где у Осуми про периодическое голодание. Лучше в оригинальное описание научной работы. Куда вам ткунуть, чтобы понятней стало? Вот вам ссылка https://life.ru/t/%D0%BD%D0%B0%D1%83%D0 ... 2016_ghodu Там не говорится о целесообразности, безопасности? В свободном доступе естественно полной научной работы нет, вы хоть представляете ее масштабы? Вы бы еще рукописный текст с его подписью затребовали.

Автор:	))))) [ 20 май 2019, 07:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход
Январетта писал(а): ))))) писал(а): затрагивает тему целесообразности и безопасности периодического голодания Мы тут уже перешли на количество приёмов пищи. Мне вот это интересно, а от голодания у меня голова сильно болит... Может вы количество калорий сильно урезаете, ведь там предполагается сьесть дневную норму в выбранный интервал времени или хотя бы сколько получится. Я 16/8 ем, иногда окно меньше получается, 2-3 приемами ограничиваюсь, но ем сытно, плато смогла преодолеть, в целом мне это и было нужно. При неограниченном количестве приемов пищи хотелось есть постоянно, а так вроде бы рамки есть, а может и вправду на инсулин положительно влияет. Сейчас много разных схем практикуют, но говорят, что 24/24 тяжело дается и начинать с нее точно не следует, а я бы и вообще не пробовала.

Автор:	Ветренная [ 21 май 2019, 08:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход
))))) значит имеет эффект 16/8? я как раз этот вариант и хочу попробовать, говорят он самый лучший

Автор:	))))) [ 21 май 2019, 12:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход
Ветренная писал(а): ))))) значит имеет эффект 16/8? я как раз этот вариант и хочу попробовать, говорят он самый лучший Все разные, но мне помогает, если целенаправленно на низкоколорийке не сидеть. С утра ем яичницу без добавок, просто жареную на масле, на сливочном вкусней и все, есть особо не охото, ну еще кофе сверху. Днем сытный обед и если он не особенно диетический, не как грудка на пару с листом капусты, а такой, чтобы насытить голод, то тоже до вечера есть не хочется, а там коли с непривычки припрет то и до сна не так далеко. Кто-то от завтрака отказывается. Алексей Ворон много об этом говорит, а так, какого-то сайта, специализирующегося на этом вопросе, я толком не нашла, да и у него только пару видио смотрела, мне проще и быстрей прочитать, чем слушать, а в инете только статьи друг у друга переписанные.

Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/

ПГ (периодической голодание) или гормональный подход https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=17690	Страница 8 из 10

Автор:	Granit [ 22 май 2019, 02:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход
))))) писал(а): Куда вам ткунуть, чтобы понятней стало? Вот вам ссылка https://life.ru/t/%D0%BD%D0%B0%D1%83%D0 ... 2016_ghodu Там не говорится о целесообразности, безопасности? В свободном доступе естественно полной научной работы нет, вы хоть представляете ее масштабы? Вы бы еще рукописный текст с его подписью затребовали. Вы сами по ссылке ходили ? По сабжу там ни слова. Так будет предметное изложение, или "ищите сами" ?

Автор:	Ветренная [ 22 май 2019, 09:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход
))))) я хочу попробовать голодать с 20:00 до 12:00 утра, мне проще отказаться от завтрака, чем от ужина один из докторов клиники Борменталь Андрей Бобровский, выпустил несколько видео, где говорит, что можно в голодном окне пить кофе или чай. я вчера сделала себе заготовку холодного зеленого чая с лимоном без сахара, буду пить

Автор:	Sea Salt [ 22 май 2019, 11:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход
))))) писал(а): а так, какого-то сайта, специализирующегося на этом вопросе, я толком не нашла, да и у него только пару видио смотрела, мне проще и быстрей прочитать, чем слушать, Вот здесь можно почитать: http://forumy.ca/viewforum.php?f=92

Автор:	Coyote [ 22 май 2019, 11:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход
Ветренная писал(а): один из докторов клиники Борменталь Андрей Бобровский, выпустил несколько видео, где говорит, что можно в голодном окне пить кофе или чай. а другой скажет что нельзя, а третий что голодного окна не должно быть, а четвертый что окно должно быть, но зажорное неужели непонятно что вся эта свора перебирает все мыслимые комбинации, и даже по прошествии времени возвращается к старым забытым не боишься под закат жизни прочесть новейшую статью и выяснить что всю жизнь ела и пила некошерно и в неподходящее время

Автор:	))))) [ 22 май 2019, 13:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПГ (периодической голодание) или гормональный подход
Ветренная писал(а): ))))) я хочу попробовать голодать с 20:00 до 12:00 утра, мне проще отказаться от завтрака, чем от ужина один из докторов клиники Борменталь Андрей Бобровский, выпустил несколько видео, где говорит, что можно в голодном окне пить кофе или чай. я вчера сделала себе заготовку холодного зеленого чая с лимоном без сахара, буду пить Попробуйте, если эффективно окажется - хорошо, а если не поможет, всегда можно найти что-то другое. Sea Salt ссылку информативную привела и форум не умерший, тяжело станет, почитаете и замативируетесь

Страница 8 из 10	Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/