зачем думать о других если есть одна любимая жена :) о ней думаю

пока вы тут про мышцы , у меня вес сдернулся с мертвой точки и снова пошел вниз. однако приятно.
когда весил 100 кг почти не мог подтянуться, теперь скажем так 83 и еле-еле выжимаю 9 раз , это рекорд пока что :)

опять же проверил на практике как алкоголь задерживает воду , у меня удержание веса было примерно 4 дня , если пить интервалами раз в три дня то вообще похудеть не получится + еда конечно же :)

Нельзя частную зависимость экстраполировать на бесконечность. Повторяешь ошибку тех, кто считает, что раз соль задерживает воду, то при похудении от соли следует отказаться. Если пить, или потреблять соль, или злоупотреблять сахаром, похудению это никак не помешает. Что не значит, что это следует непременно делать, но подобное знание относится к матчасти, которую надо знать для понимания общей картины.

Все правильно Coyote пишет, нельзя делать вывод об объеме жировой ткани, на основе объема задерживаемой воды.
Bratan4eg
Так есть какие-нибудь анализы?

к счастью или горю болею раза два в год примерно , чаще лечусь за выходные :)
Artemjus а что мы там хотим увидеть в анализах то?
что я больной раком и оттого как стив джобс теряю КГ ? ))) шучу конечно

Кстати Coyote вот все пишешь хорошо и правильно но как-то сложно , стиль такой ?
главное правило наврено правильно кушать и не заморачиваться на том сколько уходит грамм в день-неделю-месяц. нужно так жить , уметь так жить.

я три месяца не ел сладкое, это хреново в плане психики, поел мороженку, тело отреагировало приятным теплом , вес не отреагировал. иногда - пару раз в месяц могу позволить ТЕПЕРЬ выпить алкогольные напитки , задеживается лишь вода на дня 4 + конечно это не полезно, но живем раз и в меру полезно попробовать все что не запрещено законами :)

еду очень плично добавил по каллориям кстати теперь каждый прием сытный но полезный как и раньше. голод между приемами пищи почти ушел. только вот после 18 как и прежде страюсь себя не баловать

По анализам можно много чего узнать. Мне интересен например инсулин/сахар или с-пептид, да в принципе любые гормоны, а лучше всего с динамикой

опять в выходный расслабился и выпил вискарика :) конечно вес встал и держится

Устала от постоянных диет, только похудею, опять вес набирается... Хотя и не ем то толком целый день! Что вообще не кушать?(((

так ведь кушать надо ! не есть нельзя. вот советуют под 1800-2000ккал в день

Ни отчего оно не помогает. Суют везде это недоразумение...

У нас тренер его обожает.