Всем привет!! эта попытка номер...дцать в моей жизни! худела-набирала, опять худела и так по кругу!
!


но тут решила..все хватит...и вот уже второй месяц сижу на подчете, нет не БЖУ и ккал
а именно белка и жира..и в этом весь секрет правильного и грамотного похудения...
(добавляю для особо умных, углеводы я ем, но упор подсчета делаю на белок и жир, то есть съедаю норму на свой вес)
почему делаю именно так, потому что высчитывать коридор ккал, по мне не совсем правильно.
по скольку я лично не могу съесть такое кол-во пищи...
я много рылась в инете, читала много инфы, и когда наткнулась на видео, которые рекомендовала ниже, все в голове встало по полочкам!!
вы можете отрицать данный метод, это ваше право!!
но для начало все таки посмотрите данные 2 видео
за этот месяц с небольшим ушло уже 8 кг..цифра на весах наконец то стала 2-х значной, а я иду дальше!
кому интересно, можете присоедениться. тут буду делиться своим опытом и
фото

Меня зовут Мария

, мне 30 лет
2-е детей
рост 165 см вес был 106,700
на 9 апреля вес 97,700
фото скину позже

всем совету. посмотреть данное видео
https://www.youtube.com/watch?v=8riWu4xkJ3M
https://www.youtube.com/watch?v=Md6LBts7TFg
и прочитать книгу ЯРОСЛАВ БРИН " МЕНЯЮ ЖИР НА СИЛУ ВОЛИ"

Щелкнул наугад вышло это не белок это желток. Этого уже достаточно. Самая большая ошибка толстух что пытаются применить к себе правила, отработанные для людей которым себя не жалко. Это ведь у тебя не первая попытка? С такими правилами и не последняя, эти правила для циклов набор сушка, и выдергивать из цикла половину просто смешно.

вы сами то поняли о чем я написала..и по какой системе я питаюсь!??
я тут не пытаюсь изобрести велосипед....
углеводы я естественно ем...

я смотрю умник вы еще тот..не поняв сути, пишите какую то охинею

Можно худеть не считая углеводы?)) Так меня от них и разносит.

Какие могут у тебя быть рекомендации? А опыт 10 попыток тут у всех имеется, точно уверена, что им твоих 20 нехватает? Скромней надо себя вести, и пописывать в дневниках, а не лезть с ничтожными заявками в общие темы неизвестно какую хрень пропагандируя, в которой сама еще не разобралась, но уже знаешь, что это здорово.

Королева мечей

это потому, что ты их считаешь не считай, разносить не будет))))

у вас забыла спросить как мне писать, и что
удачи

Добавлено спустя 48 секунд:

я их считаю...и больше 150 гр не ем...
еще раз повторяю..интересно понять о чем я говорю..посмотрите видео

Да где уж нам понять, если вы сами не понимаете о чем речь и противоречите сама себе.

ой все!! за место того что посмотреть видео...строчите мне...
не интересно, идите мимо..вас тут ни кто не держит

Мария, привет, пока только отмечусь, позже почитаю твой дневник