вес стоит

Solveige

moonnie писал(а):

Нет никаких исходных данных чтобы ответить. Если вес стоит значит ты
1) либо вышла на "равновесную" и потребляемые минус затрачиваемые равно ноль
2) у тебя обмен упал ниже плинтуса и твой организм фиг теперь что отдаст, а чувствовать себя ты будешь хуже и хуже.
Что-то мне подсказывает что у тебя второй случай, и пока ты обмен обратно не поднимаешь, ты дальше не похудеешь. Научись свой организм жалеть и любить, а не сваливаться сразу с 2000ккал/сутки на 1000ккал/сутки. Тут на форуме достаточно информации как похудеть и не уронить обмен.

А какие данные нужны?)
Питаюсь практически одинаково уже месяц, ушло около 4 кг с хвостиком. Тренировки по времени различные, в выходные - меньше, чем в будни. Голода не испытываю, жора тоже. Мне кажется в моем случае больше 1 вариант подходит.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Snau писал(а):

И у меня почти такая история.

Как думаешь, из-за чего это?

Snau

Solveige писал(а):

moonnie писал(а):

Как думаешь, из-за чего это?

У меня такое было уже около месяца назад. неделю туда сюда поболтался, потом опять вниз пошел. При этом ни в образе жизни ни в питании ничего не меняла. Думаю какая-нибудь перестройка (переосмысление) у организма

baffinse

Если вес стоит,то наш огранизм привыкает, нужно питаться зигзагом,тоесть в среднем в неделю выходит ваш коридор ,но при это каждый день разный коридор,помогает день больше коридора,другой разгрузочный.

Coyote

Solveige писал(а):

Мои черничные ночи писал(а):

Solveige
А сколько дней уже стоит?

Два дня...
В воскресенье было -300, в понедельник +300, вторник и сегодня стоит.
Питание не менялось. Тренировки ежедневные, минимум по 1ч.

Это ни о чем. По 4 дням невозможно установить, куда идет вес.

Solveige

Сегодня +100, несмотря на вчерашние занятия - кардио 1,20ч и фитнес 40 мин. Ела на 1300 ккал.

petalyda

девочки всем приве :pri_vet:-:

т..отпишитесь пожалуйста кто сколько жиров употребляет на кг веса...я все не могу никак определится..начиталась в интернете..одни говорят 10% от общей суммы калории для похудения, другие 20 или 30%..ну не знаю уже. запуталась.

Coyote

petalyda писал(а):

девочки всем приве :pri_vet:-:

т..отпишитесь пожалуйста кто сколько жиров употребляет на кг веса...я все не могу никак определится..начиталась в интернете..одни говорят 10% от общей суммы калории для похудения, другие 20 или 30%..ну не знаю уже. запуталась.

http://idealkg.ru/poleznye-sovety/rasschityvaem-kolichestvo-belkov-zhirov-i-uglevodov.html

Solveige

Сегодня еще +300... :sh_ok:

Это называется попробовала питаться "зигзагом".
Поднабрала ккалорий до 1500.
Подскажите, что делать то?

petalyda

Solveige писал(а):

Сегодня еще +300... :sh_ok:

Это называется попробовала питаться "зигзагом".
Поднабрала ккалорий до 1500.
Подскажите, что делать то?

ой...не пугай меня.. :sh_ok:

.я тоже на этой неделе зигзаг устроила :du_ma_et:

. В воскресенье увижу результат..но по идее привеса не должно быть. Калории в сумме то ведь те же самые за неделю. Вот напугала то...всё..до воскресенья как дотерпеть! :cry_ing:

ehh

Вроде воскресенье на дворе

вес стоит

Кто сейчас на конференции