Если соблюдать принципы правильного питания, то зажоры как-то сильно уменьшаются. Что-то чего-то там компенсируется и не тянет на зажор. Эх, кто бы умными словами сказал))

Даже правильное питание не гарантирует зажор. Если всю жизнь есть вредности - это как курение - по мановению волшебной палочки не откажешься. У единиц получается. А вот если ела варенье банками, а теперь банки варенья хватает сначала на неделю, а потом на две, а потом на месяц - это уже рационально. Гарантия - зажора не будет. Повторюсь - все люди разные, у меня - так.

Ну, в принципе верно: "Когда нельзя, но очень хочется, то можно..."
Лучше действительно съесть кусок булки с вареньем с утра, чем мечтать об этом весь день, а потом "схомячить" полбатона.
Я придерживаюсь частично интуитивного питания: прислушиваюсь, чтобы мне хотелось и не ем, то чего сейчас не хочется, только потому, что оно в холодильнике.
Иначе это сразу хочется чем-то "заесть". Вкусненьким.
Как правило, меню на завтра частично или полностью продумываю заранее и уже предвкушаю, что будет вкусно.
Ну и потом работа тоже диктует. Мне нужно с вечера купить то, что я завтра возьму с собой. Т.к. дома я только завтракаю.
А сегодня и этого не успела, взяла с собой. (Утром в спешке торт завозила клиенту, не до завтрака было.)
И если бы с вечера не продумала, сидеть мне тут голодной целый день.

Но в принципе, чем дольше ты придерживаешься правильного питания, тем меньше хочется всякой ерунды.
Вкусы меняются. (Эх, как только пельмени разлобить... )

P.S. Хлебом с вареньем меня конечно не соблазнишь... но если дома есть бездрожжевой ржаной хлеб и сыр...
Лучше не есть совсем. Чем потом ходить и хотеть ещё кусочек. Это единственное перед чем мне трудно устоять.
Покупаю по отдельности. Есть сыр - нет хлеба и наоборот.

Я согласна с Январеттой. Мы же живем не для того, чтобы есть. Пока не возьмешь себя в ежовые рукавицы, вес так и будет мотаться туда-сюда. Кто-то во главу угла ставит "хочу вкусненького", а кто-то "хочу быть стройной и здоровой". Но мы же люди и вполне можем управлять своими желаниями. Захотелось булки с вареньем, подумай о последствиях и определись с желаниями. Только постоянный контроль за питанием и подсчет калорий может помочь привести свое тело в нормальное состояние. И я не воспринимаю подсчет калорий, как тяжелую обязанность. Это уже образ жизни.

Да, хлеб с сыром - это оченно вкусно, оченно...Черный хлебушек, кусочек маслица, сыр - и кофе с молоком - оргазмммм
пищевой...
Если немного - я тогда вполне довольна и не страдаю. Особенно с утра, после душа, еще не совсем проснувшись. А поскольку я живу в Питере, то с нашей лондонской погодой - это незаменимое поднятие настроения для меня + еще немного варенья., финского, купленного в Финляндии.
Главное - я раза в три стала меньше есть этих вкусных сладостей. И мне это помогает.

Не, хлеб с маслом это другое удовольствие... отдельное от сыра.
Это я могу и не есть, лежит себе и лежит. Хотя вчера это и был мой ужин.
Полдня лепила украшения на торт для двойняшек. Готовить сил и желания не было.
Всё силы "слопали" Вспыш и свинка Пеппа... Особенно Вспыш...
А кофе я пью чёрный, без сахара. Невкусно мне другой.
Сегодня налила, а выпить забыла. Ускакала торт отвозить и на работу.

Я не волшебник, я только учусь. И мне все дается с трудом. Отказаться сразу от всего того, что я ела - я стараюсь. Но не всегда удачно. Но - путь осилит идущий. А я уже вышла. Просто пока медленно.
Ужасно завидую тем, кто может вот так сразу сурово и круто.

Я тоже таким завидую. У меня всё получается потихоньку)) Тут же главное что - не останавливаться

Вот и я, как говориться, медленно запрягаю, надеюсь, что поеду быстро.

Ничего. Иногда "тише едешь - дальше будешь."
Главное топать вперёд, а не назад.
Я совсем специально тоже не отказываюсь. Но вкусы меняются всё равно.
НО если прям приспичило, значит оно мне зачем-то нужно? Съела вот кусок хлеба с салом. Сижу думаю... как оно...
Больше не хочу совершенно и ещё похоже долго не захочу. Но вот надо было сейчас.