Всем добрый день! Я новичок на форуме. По системе Борменталь стройнела моя подруга (она ходила на курс), а я с ней за компанию. За месяц ушло 9 кг. Но потом наступили новогодние праздники, я соскочила с диеты и набрала вес еще больший. ПРошло более 2-х лет. Хочу снова заняться своим питанием, надоело быть полной, с лишним весом очень тяжело. ТАк что я с вами, девочки.
Начала с 9 марта. Веду дневник - анализатор на этом форуме. очень удобная вещь, я рада безумно, что все так продумано и наглядно. Огромное спасибо за этот сайт. Молодцы.
Ну а нам всем - стойкости в достижении своих целей. Я в начале пути, но уверена, что смогу все преодолеть.

Помидорка
Привет.Заводи свой дневничок,будем заходить к тебе в гости,общаться.

Багира
пока осваиваюсь, читаю ..много информации , но дневничок обязательно заведу))

Помидорка
Давай обзаводись домиком,а мы на чай заглянем. Как день прошел?

День прошел замечательно. Настроение отличное. Калории считать нравится)

Вот это рецеееептик! Вес, может, и уйдет, но боюсь язва подтянется. А с "кусочком сникерса" надо попробовать, спасибо. Как вариант.... Я ведь тоже больше хочу не желудком, а глазами.Особенно когда готовлю своим домашним. Не успокаиваюсь, пока не попробую. К концу процедуры так напробуюсь... Это наверное распущенность в еде. Может фотку повесить на холодильник, как в какой то передаче по телеку? Но думаю, врядли, поможет. Девочки, посоветуйте пож какие нибудь низкокалорийные блюда. Чтобы я не ела - меньше 1000 не получается Заранее благодарю всех, кто откликнется.

TDK
А какой у тебя вес и почему нужно меньше 1000?

TDK!!

Рецептик запеканки вкусной из куры и брокколи,лови,калории можешь рассчитать в анализаторе,у меня получилось что-то примерно 50 кк на 100 грамм.

Отбиваешь куриные филешки,отвариваешь замороженную брокколи,ее прокручиваешь в блендере. На сковороду смазанную маслом чуток выкладываешь филешки,слой брокколи,потом снова филе и брокколи,присыпаешь слоем сыра и в духовкую. Солить перчить по вкусу,получается вполне диетически и очень вкусно.))

А ,вообще,рекомендую супчики разные варить,они низкокалорийные за счет воды большого содержания. Но не на мясном бульоне

Гуляш из говядины,говядина тушится с помидорко и приправами,можно тчуток сметанки,по калориям не помню точно,что-то около 99 кк га 100 грамм продукта готового.