Девочки помогите! Целый месяц правильнльно питалась, сбросила 9 кг, был вес начальный 101 кг, а теперь перед критич. днями напал жор. Просто остановиться не могу,уже + 2 вернулось.Как справится?

повесить на холодильник фотографию какой нибудь жиробесины

Иринк@71, что именно в рот тянуть хочется? По возможности есть объемное-малокалорийное (брокколи на свой коридор даже с маслом, соусом и кунжутом нажевать сложно, например; супы без зажарки всякие еще имеются... внезапно объемен кус-кус после запаривания), оставляя люфт калорий в триста: и сыта, и можно, не коря себя, ежедневно позволять что-нибудь этакое.
Зачастую больше в кайф приготовить красоту, чем съесть ее, но это к разряду личных моих тараканов.

Если ты за месяц сбросила 9 кг, ты уже неправильно питалась, отсюда и жор.

Иринк@71
Првет)На какой калорийности ты сбросила 9кг?
Я вчера не смогла наесть свои 1900кл,(так получилось,что только 1700 набралось,просто кончились дома продукты,а молоко,которое всегда есть для дочки,я не пью,не люблю)...так вот мне вечером,пока шли с дачи, уже рисовались в уме курица-гриль,салат из помидор и т.д...мне казалось,что я полкурицы смогу зараз съесть всего лишь нехватка 200кл,и я готова в жор пуститься

Привет!
1) перед критическими днями у большинства женщин жор
2) если то, что эта напасть случилась перед кд, совпадение, то значит слишком мало ели это месяц
3)проявление слабой силы воли и истерика "внутренней" толстухи

Вот только не понятно чем помочь, перестать жрать за вас?

Спасибо всем, кто ответил!Отвечаю всем сразу,т.к. недавно тут на сайте и первый раз вообще что-то спросила. Наверное я была неправа.Вес сбрасывала на 1100-1200 ккал. Если честно за день "правильной еды" не могла набрать больше.Резко отказалась от сахара,конфет,всего сладкого и мучного (включая хлеб) и вес так быстренько пошел на убыль.

Лично я ухожу из дому гулять с ребенком, но желательно не по магазинам с продуктами и особенно сладостями

Иринк@71

Привет , перед КД набор веса закономерно, у меня например +900 за 1 день , у тебя может и +2 кг. И жор да он тоже имеет место в этот период. Переходи на нормальное питание , не нужны тебе 1100-1200 калорий. Если здесь считаешь в планировании питания , то медленное , ну на крайняк умеренное похудение. У меня в информере стоит мой коридор питания я стараюсь идти по нижней границе. У тебя такой же вес как и у меня , разница может быть в возрасте , росте и физ. активности . У меня за 1,5 месяца минус 4 кг мало ? мне нормально,зато более физиологично чем 10 в месяц. И если жор нападет - я со своей нижней границы еще + 200 калорий чего - нибудь зарубить могу ( в пределах коридора))) Так что начинай поднимать коридорчик потихоньку. Сделай информер , девочки опытные посоветуют. Мне очень нравится дневничок Дины- она большая умница и очень отзывчивый человек. Почитай я все 700 страниц прочитала,http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=10177

Привет всем и спасибо за советы!
По прошествии времени пришел кое-какой опыт. Заметила если есть белковую еду на сладкое не тянет.
В 2016 году сбросила 20 кг, а в 2017 благополучно их же и вернула, запивая стресс чайком с печенюхами.
В 2018 снова решила очень медленно и постепенно расстаться хотя бы с 20 кг.