Напал ЖОР

Январетта

Иринк@71 писал(а):

В 2018 снова решила очень медленно и постепенно расстаться хотя бы с 20 кг.

Ключевые слова. Тише едешь, дальше будешь)

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Иринк@71 писал(а):

В 2016 году сбросила 20 кг, а в 2017 благополучно их же и вернула

Такие качели это страшный ужас для организма и для кожи :nel-zya:

Иринк@71

Да, а вот с кожей у меня проблем нет, я всю похудательную жизнь хожу в бассейн плюс скрабы сама делаю из кофе с медом и у меня нет даже целлюлита (тук,тук,тук) и плюс по сезонам прохожу медицинский массаж на все тело :ya_hoo_oo:

Январетта

Иринк@71 писал(а):

Да, а вот с кожей у меня проблем нет

Так будут)))) Если долго мучиться, что-нибудь получится :-)

Иринк@71

Coyote

saraa писал(а):

1) перед критическими днями у большинства женщин жор

Профилактика жора = 150 ккал в + всю вторую половину цикла, на постоянной основе, как отченаш.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=144

Кога

Иринк@71 писал(а):

В 2016 году сбросила 20 кг, а в 2017 благополучно их же и вернула,

Я не могу в это поверить.
Сама вечно сбрасывала и набирала и знаю, что за год 20кг набрать невозможно. Разве что заболеть и от лекарств?

Ванда Казимировна

Кога писал(а):

Иринк@71 писал(а):

В 2016 году сбросила 20 кг, а в 2017 благополучно их же и вернула,

Я не могу в это поверить.
Сама вечно сбрасывала и набирала и знаю, что за год 20кг набрать невозможно.

Если бы...
Я родила сына, была 67 кг. (за беременность 7 лишних кг набежало), а когда сыночку годик исполнился- я весилa уже более 80 кг. Потом до моего нынешнего похудения гоняла туда - сюда 5 - 10 кг.
Так что - 20 кг легко набираются за год. Дурное дело не хитрое. Если ежедневно есть лишние 500 ккал, то по грубым расчетам за год набежит 30 кг. Учитывая, что суточная калорийность рациона с увеличением массы тела тоже увеличивается, то, наверное, будет не +30, а те самые + 20 кг.
А превышение суточного рациона в 500 ккал - это запросто. Лишняя шоколадка или булочка. Или орешки. Или упаковка чипсов. И привет!

Иринк@71

Как набрать? да легко! Я из тех людей (не повезло), которые стресс заедает. Весь 2017 год сплошной стресс на работе и как я его заедала-кофе с печеньем грамм 300 каждый день.... да дурное дело не хитрое. А самое обидное, что я плюнула и с 01.11.2017 уволилась с работы, подумала что здоровье и жизнь не стоят никаких денег и нервов. Вот так, а сейчас решила похудеть, но очень медленно, раз и навсегда. Пока получается :hi_hi_hi:

Кога

Иринк@71 писал(а):

Вот так, а сейчас решила похудеть, но очень медленно, раз и навсегда. Пока получается :hi_hi_hi:

Присоединяйся. Я тоже медленно худею. Сейчас на 1800ккал.

Иринк@71

Присоединяйся. Я тоже медленно худею. Сейчас на 1800ккал.[/quote]

Спасибо, с удовольствием!

Напал ЖОР

Кто сейчас на конференции