Кому еще скинуть 20 кг

zvezda_07

Привeт

a я ужe похудeлa нa 10кг :-)

eщe хочу нa 20 :smu:sche_nie:

очeнь большaя мотивaция :cool_cool:

StaSya1508

девочки поделитесь кто как и начем худеете?

MI Lady

Я на подсчете ккал :a_g_a:

Marina

StaSya1508
Я тоже на подсчете... и сбалансированном питании.

StaSya1508

MI Lady писал(а):

Я на подсчете ккал :a_g_a:

как вы ух считаете по таблице?взвешиваете продукты или на глаз?

ExWhisper

а я ничего не считаю ))) просто ЖРУ МЕНЬШЕ! )))) :pizza:

)))) помогает ))) правда вот вчера на ночь с милым пюрешку с копченой рыбкой заточила - и как не бывало моего опережения - одно отставание ))) ну ничего, я только начала )))
стараюсь не есть после 19.00, на ночь кефир, с утра что-нибудь сладкое, чтобы не тянуло вечером - все равно за день растрясу ))) физ. нагрузка пока небольшая... да почти никакая ))) а скоро буду на танцы ходить - и тогда УХ!!!!
а еще арбузы-дыни полдня лопаю ))) на перекус, так сказать

Nina

Голубоглазая писал(а):

ExWhisper писал(а):

О, ЭТО МОЯ ТЕМА ))) я с вами ))) 23 кг ))))

-23 кг - это моя мечта! Присоединяйся :-|-:

Все реально! Все у Вас получится!!!!
Я как раз избавилась от 23 кг :smu:sche_nie:

... мне еще 13 нужно прогнать :-):

Marina

StaSya1508 писал(а):

как вы ух считаете по таблице?взвешиваете продукты или на глаз?

Раньше, когда начинала, то взвешивала и в Анализаторе рецептов считала свою кулинарию. Общую таблицу поплнила своими рецептами (и сейчас пополняю иногда). Сейчас могу уже на глаз..., но так как весы на столе всегда, то периодически уточняю свой "глаз"... :)))

StaSya1508

Marina писал(а):

StaSya1508 писал(а):

как вы ух считаете по таблице?взвешиваете продукты или на глаз?

Раньше, когда начинала, то взвешивала и в Анализаторе рецептов считала свою кулинарию. Общую таблицу поплнила своими рецептами (и сейчас пополняю иногда). Сейчас могу уже на глаз..., но так как весы на столе всегда, то периодически уточняю свой "глаз"... :)))

а если несложно скинь пожалусто таблицу и рецептиком моно :smu:sche_nie:

Marina

StaSya1508 писал(а):

а если несложно скинь пожалусто таблицу и рецептиком моно

Честно говоря, она у меня в отдельном файле на компе... :nez-nayu:

и я не знаю можно ли их сюда цеплять и как... :nez-nayu:

А в Анализаторах на Главной там многое есть... ты смотрела? И в Личном кабинете, если вносить свои данные по еде, там тоже многое есть...

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции