Кому еще скинуть 20 кг

Lenuskin

*olga*
Что что а пристыдить тут могут причем конкретно :-)

MI Lady

Lenuskin
Это точно, но и хорошо :cool_cool:

pompusha

Ну я глядя на вас и ваши результаты только подбадриваюсь в этой не легкой борьбе!!!!!))))) :cool_cool:

MI Lady

pompusha
ну так мы тут как раз для этого :mi_ga_et:

*olga*

Lenuskin
так это правильно, я сегодня уже 77,30 :cool_cool:

мне тоже помощь девченок очень помогает, даже почитаешь, посмотришь линеечки и думаешь я же тоже так смогу и вперед!!!))))сегодня гости приезжали, хотели торт привезти я запретила категорически :hi_hi_hi:

Доминик

pompusha писал(а):

Ну я глядя на вас и ваши результаты только подбадриваюсь в этой не легкой борьбе!!!!!))))) :cool_cool:

ВСЁ получится!!!

Lenuskin

*olga* писал(а):

Lenuskin
так это правильно, я сегодня уже 77,30 :cool_cool:

мне тоже помощь девченок очень помогает, даже почитаешь, посмотришь линеечки и думаешь я же тоже так смогу и вперед!!!))))сегодня гости приезжали, хотели торт привезти я запретила категорически :hi_hi_hi:

Я тоже запрещаю тортики привозить :-)

*olga*

Lenuskin
:cool_cool:

Uuups

MI Lady писал(а):

Uuups
В принципе хочу 65кгшек, для меня это комфортный вес (без висящих частей тела). Но пока бы дойти до 70кг, а там буду дальше двигаться

Юлька, давай до 60 кг тяни. Вроже, для женщин идеальный вес = рост (в см) - (минус) 110. У тебя как раз 60 должно получиться в результате! :cool_cool:

Marina писал(а):

Спасибо, посмотрела, только там получилось на 200-250 ккал больше, чем по НИИ Питания.

Делай как удобнее. Идеальных онлайн калькуляторов не существует. :-)

Marina писал(а):

проэкспериментировала на себе последние 3 дня... получилось сдвинуть вес.

Супер! ПОздравляю!!!! :cool_cool:

Uuups

Танечка)пышка писал(а):

Девчушки, кто ни то яблочный уксус для похудения? как?

Я пила месяца два наверное или меньше. Ела се подряд - и сладкое и мучное и вообще много ела. Но три раза в лень 1 ст.л. яблочного уксуса на стакан воды и вообще не поправлялась. А если при этом и питаться нормально по диете (а не как я тогда :smu:sche_nie:

), то реально п=можно похудеть. Но потом я его пить бросила. У меня просто генетическая предрасположенность к заболеваниям поджелудочной, поэтому решила не рисковать. Но все время пока пила его, вроде не болело ничего и даже изжоги не было. :cool_cool:

pompusha писал(а):

Девочки а сколько нужно ккл чтобы стабильно вес терять???

Я на предыдущих страницах ссылку давала, где можно рассчитать, сколько нужно конкретно для каждого. :mi_ga_et:

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции