Кому еще скинуть 20 кг

Lenuskin

Кефир я и так почти литр за день выпиваю.
Пароварки у меня нет я на весы кухонные ни как не разорюсь. Все мясо у нас из деревни и куриные грудки я уже съела, а ноги довольно таки жирные по этому приходится покупать. Муж не любит ни гречку ни рис. Дополнительно надо покупать овощи огурцы помидоры перец, ну и кефира я стала пить больше чем раньше.

MI Lady

Lenuskin
поробуй есть маленькими порциями, но часто-это кстати оч полезно :a_g_a:

Anuta

Девчонки, приветы!!!!

У меня отвесик 600 грамм :dan_ser:

с утра был :-(

Потом я на радостях сожрала (по другому не назвать) круассан и штук 5 шоколадных конфет :nel-zya:

Читаю вас и думаю, что вот повезло тем, кого мужья гоняют))) мой мне только пирожные да сладости таскает, хотя знает, что мне нельзя :st_op:

и я ведь жру(((

Anuta

еще забыла спросить.

А кто-нибудь на бананах разгружается?

Lenuskin

Anuta писал(а):

еще забыла спросить.

А кто-нибудь на бананах разгружается?

Я пробовала но под вечер меня стало тошнить от того что они слишком сладкие и я всетаки что то съела.

Uuups

*olga* писал(а):

я сегодня бегала))))) подруга уговорила, таааааак тяжело капец

а можно просто ходить быстрым шагом, что ни чем не хуже бега. в чем-то жаде и лучше! мышцы не будут сильно разростаться, а жирок будет плавиться! :co_ol:

*olga* писал(а):

я съедаю, получилось 1300, в принципе пока нормально я думаю, надо привыкнуть что надо кушать меньше)))

ПОбольше овощей кушай некрахмалистых. в них калорий практически нет, поэтому не будет чувства ущербности, от того, что надо урезать рацион. вернее, урезать его практически не придется - овощей много можно за день кушать. мясо (говядину и свинину), можно часто заменять рыбкой - калорий тоже мало. Так что главное, просто низкокалорийные продукты выбирать, тогда и кушать можно будет побольше. :mi_ga_et:

Uuups

Anuta писал(а):

мой мне только пирожные да сладости таскает, хотя знает, что мне нельзя и я ведь жру(((

+1000

С отвесиком тебя! И больше не балуй! :mi_ga_et:

Полуночница

а я в последнее время не могу пить много кефира. выпью кружку, а потом забуду про него в холодильнике и выкидываю :ny_tik:

Uuups

Я тоже когда на кефире разгружалась - максимум пару стаканов за день. Больше не могу почему-то. Хотя вкус кефира нравится. Завтра, наверное, разгрузиться надо после сегодняшнего нападения на сладкое и мучное. :smu:sche_nie:

Anuta

Lenuskin писал(а):

Я пробовала но под вечер меня стало тошнить от того что они слишком сладкие и я всетаки что то съела.

А отвесик был?

Uuups писал(а):

Anuta писал(а):

мой мне только пирожные да сладости таскает, хотя знает, что мне нельзя и я ведь жру(((

+1000

С отвесиком тебя! И больше не балуй! :mi_ga_et:

спасибо! больше не буду)))

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции