ЛиЛу
та давно что то каши не варила. Рис только, а я его брала в пакетиках.
а тут вот ячневой каши сварила. 100г сухой взяла. добавила 2 ст воды. сварила. её много получилось. я половинку в тарелку положила. получилось 168гр у меня. вот что то голову ломаю как сосчитать

Отчет за 6.11.2011
1.Коридор +1
2.Вода +1
3.Физнагрузка +1
4.Прогулка +1
5.Сон +1

Отчет за 6.11
1.питание +1
2.вода +1
3.физнагрузка -1
4.сладкое +1
5.сон +1

сегодня недобор по белкам.

ОТЧЕТ ЗА 06.11.2011
1. ПИТАНИЕ +1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) -1

На три дня заклеиваю рот скотчем!!!
Девульки с 10-ого по 12-ое меня не будет. Уезжаю к састре на свадьбу. Отчеты с 10 по 13-ое предоставлю 14-го. Можно????

Можно.... но штраф есть штраф....

Привет, посчитай вот так; 100гр+2ст. воды(400гр)=500гр, далее считаем калории 300кк( например в 100гр сухой каше)+ 0кк (в воде)=300кк. А далее определяем сколько килокалорий в 100гр отварной каше с учетом 2-х стаканов воды: 500грх300=1500:100=150кк. Итого в 100гр отварной каши=150кк

selena
Привет,а где результаты прошедшей недели?

Объявляю результат 4 недели марафона. К большому сожалению, у нас выбыла одна из главных претенденток на первое место - mjau Остальные участницы продолжают бороться за звание Lady Best.

По итогам выполнения Обязательной программы за 4 неделю марафона места распределились так:

1. Багира - 32 балла
2. lunkina30 - 26 баллов
3. Нюшечка - 21 балл

Начислены бонусы:

Багира - Бонус Комплекс 15 баллов за соблюдение трёх пунктов в течение всей недели (вода, спорт, сон).
lunkina30 - Бонус Спорт 10 баллов за соблюдение пункта Спорт в течение всей недели.

Начислены штрафы:

lunkina30 - Штраф Промах 5 баллов за несоблюдение пункта Вес в течение 7 дней.
Нюшечка - Штраф Промах 5 баллов за несоблюдение пункта Спорт в течение 6 дней.

Общий итог:

1. Багира - 47 баллов
2. lunkina30 - 31 балл
3. Нюшечка - 16 баллов

Поздравляем Багиру с получением почётного звания Lady Best, которое она гордо будет носить всю эту неделю!!!!!

Таблица результатов:

АААААААААААА!!!! Не хочу штрафа . Так буду думать как избежать . 10-ое внесу часа в два, а 12-го вечером за 11-ое и 12-ое. Таким образом штраф у меня будет только за 11-ое. Так?

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
ОТЧЕТ ЗА 07.11.2011
1. ПИТАНИЕ +1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) -1