Похудеть к Новому году!!!

руланина

mjau
Кушай птичка рыбку, а ты рыбка кушай птичку... :-)

mjau

Здесь мы братья,то есть сёстры... :-)

Только причины бессонницы разные.Как хотелось выспаться с малыми детьми.Теперь выросли,а сон сбежал то меня,не дожидаясь... :-)

lunkina30

1. Питание +1
2. Спорт +1
3. Сон - 1
4. Ужин +1
5. Разгрузка - на 26.10.2011
6. Вес +1 (вес вчера был 73)

mjau

Эй,Багира!У новой напарницы(натройницы) :-)

,столько линеек внизу,может нам фирменную,Новогоднюю добавить?Что я хуже других,что ли.Пойду погляжу,что АДМИН предлагает...Может,костюмчик и не подойдёт,так хоть перемеряю? :-)

mjau

lunkina30,завидую завидной завистью.Моя мечта (всегда заветной)трое детишек.Да Ельцин с перестройкой не дали эту мечту осуществить.Счастья тебе и деткам! :-):

selena

mjau писал(а):

Про глупый обед в дневнике написала.

на халяву и уксус сладкий???? Или это было тайное желание, которое сбылось? :hi_hi_hi:

selena

lunkina30 писал(а):

Похудеть на 8 кг
1. Питание - креслевска диета, потребление каллорий не более 1200 в день и углеводо не более 35 у.е.
2. Спорт - ежедневное сжигание 1300 каллорий, хотьба 3/4 км пешком
3. Сон - не менее 5 часов
4. Ужин - не позднее 19-00
5. Разгрузка - 1 раз в неделю. (Кефирная)
6. Вес - сбрасывать за день 0,5 кг. (Этот пунк для меня самый трудный)

Я все точно указала или что то забыла.
Как я поняла каждый день сбрасываю отчет по своим пунктам -1 это пунк не выполнен и +1 пункт мною соблюден?
:smu:sche_nie:

lunkina30
1. - по этому пункту понятно, принимаю
2. - не понятно сжигание 1300ккал. Если потреблять не более 1200, а тратить 1300 - то можно быстро умереть в прямом смысле. Чтобы не во вред здоровью, надо либо 1200 увеличить сильно (например, до 2000), либо в 2 раза уменьшить ежедневную спортивную нагрузку. При этом 3/4 км пешком - очень хорошо!!!!
3. Сон - принимаю. Добавляю по нему сложность.
4. Ужин - принимаю.
5. Разгрузка - понимаю, но каждый день за это баллы не начислить (раз в неделю же). Разгрузку надо в план по питанию к п.1 отнести. Так что нужен п.5 - может прогулки?

По п.6 - предлагаю не включать его в Обязательную программу (т.е. будешь показывать результат, но баллы ежедневные начисляться не будут). Но при достижении цели по сбросу веса до 24 декабря - зачтётся при подведении итогов.

selena

mjau писал(а):

lunkina30,завидую завидной завистью.Моя мечта (всегда заветной)трое детишек.Да Ельцин с перестройкой не дали эту мечту осуществить.Счастья тебе и деткам! :-):

Я бы тоже троих хотела, жаль второго мужа поздно повстречала - не успеваю уже :hi_hi_hi:

mjau

selena писал(а):

на халяву и уксус сладкий???? :hi_hi_hi:

Если бы уксус,я бы не позарилась.А там...Короче,много всего для испытания воли худеющего.Коллеги,правда,прошлись по моему пирожку.Раньше,мол,вообще не ела,а теперь что случилось?Сразу трое потешились.Обещала в следующий раз со своим яблоком прийти.

mjau

Кстати,костюмчики не понравились. :hi_hi_hi:

Решила так оставить.

Похудеть к Новому году!!!

Кто сейчас на конференции